Co můžete dělat, když nejste otěhotní
Existují věci, které můžete udělat, abyste otěhotněla rychle? Je to jistě možné.
Lidé mají různé důvody, proč chtějí rychle počítat. Možná byste chtěli místo vašich dětí od sebe několik let. Možná se snažíte porazit své biologické hodiny . Možná byste chtěla otěhotnět, protože váš partner je v armádě a chcete se otevírat před nasazením. Nebo můžete jen být toužíte stát se rodičem.
Je však důležité si uvědomit, že tyto tipy nebudou fungovat pro všechny. Šestatřicet procent párů, kteří optimalizovali svůj sexuální sex vytvořený za tři měsíce. Po roce bylo 92 procent těhotných. Bohužel těhotenství není něco, co lze naplánovat přesně.
Pokud nemůžete otěhotnět tak rychle, jak byste chtěli, nevinujte se. Mějte na paměti, že jeden z 10 párů bude mít neplodnost. Dobrou zprávou je, že tam je pomoc .
Zrušte kontrolu porodu
Je zřejmé, že pokud chcete otěhotnět, musíte přestat používat antikoncepci. Co možná nevíte, je, že budete potřebovat čas, aby se vaše plodnost vrátila. Záleží na tom, jaký typ porodnosti jste užívala.
Při většině forem kontroly porodnosti se vaše plodnost vrátí do dalšího cyklu poté, co ji přestanete používat. Může se jednat o několik nemravých měsíců, kdy se váš cyklus reguluje, ale je také možné otehotnit váš první oficiální úrodný měsíc.
Není to však vždy jednoduchý a rychlý proces. Máte-li implantát nebo nitroděložní nitrooční systém, budete muset naplánovat schůzku lékaře, kterou chcete odstranit. To trvá déle. Může to trvat i několik měsíců, než se vaše cykly regulují po hormonálním odstranění nitroděložní tkáně. (U měděných jednotek IUD by se vaše plodnost měla vrátit rychle.) Pokud jste byli v ranném záběru , může trvat několik měsíců, než se vaše plodnost vrátí.
Poraďte se svým lékařem, abyste získali realistické očekávání, když se můžete pokusit o otěhotnění.
Má spoustu sexu
Svázání sexu po celý měsíc je dobré pro tvorbu dítěte. Každý druhý den nebo dva dny je podle výzkumu a názoru Praktického výboru Americké společnosti pro reprodukční medicínu hodně.
Mohli byste se snažit mít sex každý den vašeho cyklu, ale pro většinu lidí to povede k vyhoření a není to opravdu nutné. Svázání sexu nejméně třikrát až čtyřikrát týdně zvyšuje vaše šance na úspěch, protože ve vašem nejplodnějším dni zvyšuje sex. Pokud chcete pouze ovulaci a uděláte chybu, můžete tento měsíc ztratit.
Pokud máte sex každý druhý den nebo každé dva dny, pravděpodobně budete mít sex alespoň jednou, ne-li dvakrát, během vašeho nejplodnějšího času. Častý sex zlepšuje i zdraví spermií. Zdravší plavci znamenají, že budete pravděpodobně otevírat.
Optimalizujte svůj sex s dětem
Možná jste schopni otěhotnět rychleji, pokud optimalizujete svůj koncepční sex .
Jednou z důležitých věcí je, že pravidelné osobní maziva, jako je Astroglide a KY Jelly, jsou škodlivé pro spermie . Nejlepším mazivem pro koncepci je vaše vlastní krční tekutina . Ale pokud je to pro vás problém , existují možnosti , které jsou vhodné pro spermie , jako jsou minerální oleje, oleje z kanolového oleje nebo lubrikanty na bázi hydroxyethylcelulózy, jako je pre-seed a ConceivEase.
Je diskutabilní, zda sexuální postavení nebo lezení po sexu vám pomůže pochopit. Stanovisko výboru Americké společnosti pro reprodukční medicínu uvádí, že není žádný účinek. Nicméně, výzkum IUI léčby zjistil, že ležet po insemination zvyšuje míru těhotenství. Pokud se snažíte otevírat rychleji, možná budete chtít alespoň po několika minutách po sexu vyzkoušet. Na druhou stranu, pokud je misionářská pozice pro vás velkým odbočkou, pomohly by možná i tvůrčí pozice.
Výzkum zjistil, že sexuální vzrušení hraje roli v tom, kolik spermií je ejakulováno. Ženský orgasmus může také pomoci při koncepci. S vášnivým sexem vám pomůže otěhotnět také rychleji. To znamená, že nemusíte stresovat o orgasmu. Není to nutné!
Použijte soupravu Ovulace Predictor nebo Ovulační monitor
Vaše nejplodnější dny jsou dva dny před ovulací. Můžete zjistit, které dny se dělají několika způsoby, včetně mapování vaší bazální teploty těla , kontroly plodného hlenu děložního hrdla , sledování cervikálních změn a použití slin mikroskopu.
Problémem se všemi těmito metodami je, že mají strnující křivku učení. Pro grafování BBT, zjišťování, jak dostat své rány ráno a interpretace grafu je problém. Možná budete mít snazší čas používat soupravy prediktorů ovulace nebo monitory ovulace.
Ovulační testy fungují jako těhotenské testy. Můžete vykouřit na hůl nebo pás papíru, abyste získali výsledek. Oni jsou trochu obtížnější interpretovat než těhotenské testy, tak si pozorně přečtěte instrukce.
Monitorování ovulace trvá většinu výukové křivky z ovulačních testů. Digitální zařízení vám řekne, kdy jste nejvíce úrodná. Jsou však dražší, takže možná budete chtít kombinovat mapování s předurčenými sestavami ovulace .
Optimalizujte své zdraví při plodnosti
V krátkodobém horizontu existuje spousta věcí (z nichž mnohé jsou zřejmě zřejmé), které může žena udělat, aby zvýšila své šance na otěhotnění.
Za prvé, musí dostat dostatek spánku. Zvláštní spánek a cykly probudit mohou odhodit menstruační cyklus, což je nepravděpodobné, že by vedlo k neplodnosti, ale mohlo by se otěhotnět rychleji ztěžovat. Ženy, které se snaží otevírat, potřebují také vyváženou stravu a pít spoustu vody. Vyhněte se nadměrné stravě nebo jiným extrémním stravovacím plánům při pokusu o otevírání.
Pokud je to možné, ženy, které chtějí otěhotnět, by se měly snažit snížit stres. Je stále nejasné, zda stres vede k neplodnosti . Avšak akutní stres může odhodit cyklus ženy. Pro ty, kteří se snaží o otěhotnění za měsíc nebo dva, jen jeden cyklus může dát vážné zuby v těchto plánech.
Možná budete chtít snížit kofeinované nápoje . Je to diskutabilní, zda mají nebo nemají vliv na plodnost, ale protože chcete otěhotnět rychle, vše, co můžete udělat pro optimalizaci celkového zdraví, je nejlepší.
Něco, co byste absolutně neměla dělat, je douche. Vaše vagina je šťastná a čistá, jaká je! Když sprchujete, narušíte přirozenou rovnováhu pH, omyjete hlien krční (který je tam, aby spermie buněk šťastný a pohyblivý), a částečně odstranit dobré bakterie. Zvýšíte riziko vaginální infekce a podráždění a mohou také ztěžovat otehotnění.
Pro muže nechte rodinné klenoty od tepla . Vířivky, notebooky umístěné přímo na klíně, ohřívače sedadel a příliš dlouhé posezení s nohama těsně u sebe mohou zvýšit teploty břicha. To může negativně ovlivnit počet spermií .
A nakonec nejčastěji opakovaný zdravotní tip - přestat kouřit a omezovat alkoholické nápoje. Toto je pro muže a ženy . To nejen zlepší vaše zdraví, ale také vám pomůže mít zdravější těhotenství a dítě.
Existují další věci, které můžete udělat pro zlepšení plodnosti a celkového zdraví, které vyžadují větší úsilí a čas. Ženy by se měly pokusit o dosažení zdravé hmotnosti předtím, než se pokoušejí otevírat, protože jen mírně nadváha byla prokázána snížení plodnosti . Obezita může také negativně ovlivnit mužskou plodnost.
Jedna věc, kterou by měly všechny ženy dělat před otěhotněním, je zajistit, aby dostali dostatek kyseliny listové . To je důležité pro zdravé těhotenství. Může také mít vliv na plodnost.
Jděte snadno na těhotenské testy
Při užívání těhotenských testů se nezmění, jak rychle otěhotníte, ale může to ovlivnit vaše vnímání času. Zvláště pokud používáte několik raných testů, často se "doutnají na tyči" mohou dny a týdny cítí mnohem déle.
Místo toho se zavazujete, že budete mít pouze těhotenský test, pokud je vaše lhůta alespoň o jeden den pozdě. Jinými slovy, pokud jste očekávali, že vaše období v úterý nebo ve středu určitého týdne, neberte test do čtvrtek. Ještě lepší, počkejte do pátku. Není snadné čekat, až zjistíte, zda jste těhotná, ale připomeňte si, že pokud budete mít předčasný test, máte větší pravděpodobnost, že dostanete falešnou negativu . (Jinými slovy, i když jste si představili, test nemusí odhalit váš úspěch.)
Získejte lékařskou pomoc, pokud ji potřebujete
Pokud si během šesti měsíců ( pokud jste starší než 35 let ) nebo během jednoho roku (pokud jste mladší než 35 let) neočekáváte svého lékaře. Získání pomoci neznamená, že se vzdáváte; znamená to, že jste dostatečně odvážní, abyste zjistili, zda existuje důvod, proč nezavádíte, a zda můžete podniknout kroky k vyřešení tohoto problému.
Některé příčiny neplodnosti se časem zhoršují. Získání pomoci, když ji potřebujete, vám pomůže otěhotnět rychleji s pomocí léčby .
> Zdroje:
> Vyhodnocování infertility > y. Americký kongres porodníků a gynekologů.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G a kol. > Optimalizace přirozené plodnosti: stanovisko výboru >. Plodnost a sterilita. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.