Metoda Ready-Aim-Fire vs metoda Spread-the-Wealth
Jak často byste měli mít sex při pokusu o otehotnění ? A kdy byste měli mít sex, pokud chcete otěhotnět ? Jedná se o běžné otázky, které mají páry, když se rozhodnou, že chtějí mít dítě. Zatímco těhotenství není tak snadné, jak byste mohli být řeknuty jako dospívající (sexuální výchova má tendenci učit dospívající, že si představujete jen tím, že se podíváte na chlapa), není to ani tak složité.
Načasování pohlavního styku je těhotenstvím většiny párů, kteří se snaží otevírat. Pokud během svého plodného okna nemáte sex, nemůžete otěhotnět. (Vaše plodné okno je dva až tři dny před ovulací.)
Nicméně, pokud máte sex dost často, načasování sex pro ovulaci nemusí být nutné. (Ačkoli to ještě pomůže!)
Kdy je nejlepší čas, aby se sex stal těhotným?
Nejlepší čas na otěhotnění je dva až tři dny těsně před ovulací. (Ano, musíte mít sex dříve, než ovulaci - ne po!) V průměru to nastane někdy kolem 12. a 13. dne vašeho cyklu, ale to se liší od ženy k ženě. Je možné, abyste měli své nejplodnější okno už v den 8 a 9 nebo až ve dnech 19 a 20.
Zatímco tři dny před ovulací jsou vaše nejplodnější, můžete také otěhotnět, pokud máte sex až pět dní před ovulací. Je to proto, že sperma může žít až pět dní v ženském reprodukčním traktu.
Vajíčko, které ovuluje, je možné pouze 12 až 24 hodin po jeho uvolnění z vaječníku. Pokud jste však za posledních pět dní sex měli, některé spermie by už měly čekat a připravit se na oplodnění vajíčka.
Máte jeden týden každý měsíc, když sex může vést k těhotenství. Vaše vysokoškolská učitelka sexuální výuky vás lhala.
Sex nevede k těhotenství pokaždé.
Je 14. den váš nejplodnější den?
Možná jste slyšeli, že 14. den vašeho cyklu je, když ovulujete.
Mnoho žen, které věří, že mají sex v den 11, 12 a 13, myslí si, že jim to nabídne nejlepší příležitost při koncepci. Ale možná se mýlí! Mnoho žen nemá ovulaci v den 14 svého cyklu.
Normální ovulace se může objevit již v den 10 a až do dne 20. Pokud jsou vaše cykly nepravidelné , může dojít k ovulaci i později.
Jak můžete vědět nejlepší čas na otehotnění?
Naštěstí váš den ovulace nemusí zůstat tajemstvím. Existuje mnoho metod detekce ovulace, ale zde jsou čtyři nejpopulárnější.
- Ovulační testy : Tyto testy fungují hodně jako těhotenské testy , s výjimkou, že vám říkají, když máte ovulaci (a ne tehdy, když jste těhotná). Jsou to testovací tyčinky (jako těhotenský test) a testovací proužky (kde je třeba pečte do šálku a poté ponořte testovací proužek do shromážděného moči.) Existují také testy digitální ovulace s prediktory.
Ovulační testy doma detekují hormon LH ve vašem moči. LH vzrůstá těsně před ovulací, takže když test přečte pozitivně, znamená to, že vaše tělo se pokouší spustit vajíčko, které má být uvolněno z vaječníku. Když LH vzrůstá, je to nejlepší čas, abyste otěhotněli.
- Základní mapování teploty těla : Toto vyžaduje , abyste si každé ráno vycházeli z teploty, než vstanete ráno. Vaše bazální tělesná teplota je teplota vašeho těla v úplném odpočinku. Hladiny hormonu ovlivňují teplotu těla.
Konkrétně hormon progesteron zvyšuje tělesnou teplotu. Progesteron se zvyšuje po ovulaci, takže když se zvýší základní tělesná teplota a zůstane vysoká alespoň několik dní, víte, že jste ovulovali den před nástupem. - Sledování cervikálního hlenu : Vaginální výtok se mění, když se blížíte k ovulaci. Stává se pružný a více hlienovitý. Když se podobá syrovému bílému vajíčku, jste velmi, velmi úrodná!
- Aplikace kalendáře plodnosti : Existuje mnoho aplikací v online a smartphonu, které sledují vaše cykly. Přesnější ty vyžadují, abyste zadali základní tělesnou teplotu nebo změnu děložního hlenu, ale dokonce i jednoduchá aplikace vám pomůže určit nejrušnější dny (pokud jsou vaše období pravidelné).
Jediné, co musíte udělat, je vyprávět aplikaci, když dostanete svůj čas. Během několika měsíců se aplikace dozví o vašem cyklu a řekne vám, kdy budete s největší pravděpodobností ovulovat. Udělejte sex v uvedených dnech a pokud je všechno zdravé plodnosti, můţete během několika měsíců počítat .
Když máte plodný hlenový hlen
Výzkum říká, že nejlepší den pro pohlavní styk je den, kdy si všimnete nejplodnějšího hlenového děložního hlenu .
Jak bylo uvedeno výše, plodný hlenovitý hlen je vaginální výtok, který se podobá syrové bílkovině. Typicky se objevuje ve dnech před ovulací. Jakmile víte, co hledat, je snadné ji odhalit. Tento druh výtoku je zdravý a normální. (Pokud máte výtok, který má štiplavý zápach nebo způsobuje svědění, můžete mít infekci. Měli byste se setkat s lékařem.)
Výzkumná studie provedená na Univerzitě v Severní Karolíně se zabývala tím, který byl lepší prediktor koncepčního úspěchu: sex založený na výsledcích mapování bazální teploty těla nebo změnách v cervikálním hlenu .
Zjistilo se, že bez ohledu na to, jaký denní ovulace nastala, bylo těhotenství spíše pravděpodobné, kdyby manželka měla sex v den, kdy byl přítomen úrodný děložní hlen. Může to být způsobeno tím, že hlenový hlen pomáhá spermie přežít a plavat.
Čím víc spermií, které přežijí, a dojde do cíle, tím více spermií, které budou čekat ve vajíčcích, čekají na ovulované vajíčko !
Když jste v náladě
Už jste si někdy všimli, že vaše libido je v určitých časech měsíce silnější? To není náhoda.
Stejné hormony, které se zvyšují těsně před ovulací, zvyšují vaši touhu po sexu . To dává smysl. Biologie chce, abyste měli sex, když je nejpravděpodobnější, že si představíte.
Zatímco vaše nálada pro sex není zaručené označení ovulace, je snadné věnovat pozornost. Koneckonců, nemůžete pokazit sex, když máte pocit, že máte sex.
Měli byste mít sex každý den?
Některé páry vytáhnou všechny zastávky a každý den se pokusí o sex. Prostě nechtějí šanci na chybějící ovulaci. Zatímco to funguje pro některé, jestliže vám trvá déle než měsíc nebo dva, aby se otěhotněla, tento sexový režim může dostat únavu rychle. Navíc to není nutné.
Existují dvě metody pro načasování sexu pro těhotenství: existuje metoda "šíření bohatství" a přístup "připravený, zaměřený, ohňový".
Jak často byste měli mít sex závisí na tom, jakou metodou dáváte přednost a zda existují nebo nemají problémy s mužskou neplodností , jako jsou problémy s počtem spermií .
Spread metodu bohatství
Snaha o odhalování a sledování ovulace může být pro mnohé ženy stresující.
Ať už si zvolíte jakoukoli metodu ovulace - každé ráno kontrolujete teplotu, okouzlujete pásy na detekci ovulace, zkoumáte svůj výjev kvůli ferningu nebo kontrolujete hrdlo děložního hlenu kvůli plodným znamením - věnujte pozornost vašim cyklům a znameních ovulace mohou být vyčerpávající během týdnů a měsíců.
Zatímco některé ženy se cítí zmocněny tím, že sledují ovulaci , jiní se cítí úzkostlivě a ohromeni tím všemi. Pro stresované ženy je šíření bohatství pravděpodobně nejlepší.
Namísto načasování sexu pro ovulaci byste měli každý týden sex často. Musíte mít sex alespoň jednou během svého úrodného okna touto metodou.
Pokud to zní jako plán pro vás, měli byste se snažit, abyste si po celou dobu vašeho cyklu měli sex alespoň třikrát až čtyřikrát týdně . To je asi každý druhý den nebo tak.
Režim připravenosti, Cíle, Požár
Pokud jste rádi, že budete trávit čas sledováním a zjišťováním ovulace a že byste chtěli soustředit své sexuální úsilí na svůj nejplodnější čas, připravená, cílová, oheň metoda je pro vás.
Pokud je počet spermií normální nebo zdravý, pokud víte, pak je nejlepší, aby každý den měl sex ...
- máte plodný hlenový hlen nebo
- pozitivní test detekce ovulace nebo
- pozitivní test na slinách.
Co když mapujete bazální tělesnou teplotu? Pokud jsou vaše cykly pravidelné, znamená to, že znáte přibližný den, který ovulujete každý měsíc. V takovém případě byste měli mít sex po dobu tří dnů, než očekáváte ovulaci a možná iv den, kdy očekáváte ovulaci.
Nicméně, měli byste mít stále sex v průběhu vašeho cyklu, jen aby se zachovala kvalita spermatu ve špičce tvaru. Také potřebujete poskytnout čas na pohlavní styk, aniž byste se připojili k dětem.
A tady je něco, co jste možná nevěděli: existuje teorie, že sperma může být užitečná pro vyvíjející se embryo. To znamená, že sex po ovulaci a po tom, co jste ve skutečnosti koncipovali, může pomoci těhotenství "držet". Dalším dobrým důvodem pro další sex.
Nízké nebo hraniční počet spermií
Pokud je počet spermií normální nebo na spodní straně, je obecným doporučením mít sex během druhého dne během plodného okna.
Pokud například v pondělí dostanete svůj první pozitivní výsledek testu ovulace, nebo pokud vidíte plodný hlien děložního hrdla, měli byste si v pondělí sex, přeskočit úterý a pak znovu ve středu, přeskočit ve čtvrtek a znovu v pátek ).
Den mezi tím pomůže doplnit dodávky spermií, což pravděpodobně zvýší vaše šance.
Cokoli děláte, nemáte sex dvakrát denně. To platí i pro muže s normálním počtem spermií. Může se zdát, že více sexu by se rovnalo větší pravděpodobnosti těhotenství, ale ve skutečnosti může mít sexuální výskyt příliš často snížení počtu zdravých spermií .
Jak jste pohlavní záležitostí?
Se všemi těmito diskusi o tom, kdy a jak často dělat sex, abyste otěhotněla, možná se také zajímá, jestli máte sexuální záležitosti.
Například, má sexuální postavení záležitost ? Máte-li ležet na zádech po ejakulaci na několik minut? Odpověď pravděpodobně není. Některé výzkumy týkající se léčby fertility zjistily mírné zvýšení těhotenství, když ženy zůstaly po zádech po umělé inseminaci. Tuto skutečnost však nemůžeme generalizovat na sexuální styk.
Má záležitost sexuální potěšení? Ano! Ale ne tolik, že musíte být znepokojeni, že pokaždé, když máte sex, je to nejžhavější sex. (Jaký život by byl ...) Studie zjistily, že sexuální potěšení může zlepšit počet spermií a existuje teorie, že ženský orgasmus může pomoci zvýšit šance na početí . To znamená, že není nutné otěhotnět. Můžeš mít strašný sex a pořád si myslíš.
Jedna věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je mazivo, které používáte (pokud používáte libovolnou.) Nezapomeňte zvolit lubrikant vhodný pro spermie , protože mnoho běžných maziva může poškodit spermie . (Nestačí k zabránění těhotenství, ale dost, že byste je nechtěli používat, pokud jste se snažili otevírat.)
Slovo od Verywell
Když máte touhu otěhotnět, je snadné věci příliš komplikovat. Je pravděpodobné, že budete rychleji pociťovat, pokud máte sex během svého plodného okna, ale je také pravda, že pokud máte sex po celý měsíc, pravděpodobně byste nakonec těhotná.
V skupinách na podporu plodnosti existuje velký tlak na to, aby bylo možné použít co nejvíce metod sledování ovulace. Může být užitečné a dokonce i zábavné sledovat vaše cykly, ale může se také stát stresující. Dělejte to, co nejlépe pro vás a vašeho partnera. Pokud však neotevřete po jednom roce (nebo po šesti měsících, jestliže máte více než 35 let ), navštivte svého lékaře.
> Zdroj:
> Joseph B. Stanford a David B. Dunson. "Účinky sexuálních pohlavních vzorků v čase do studií o těhotenství." Americký žurnál epidemiologie . 8. února 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S a kol. "Doba abstinence a její vliv na základní a pokročilé parametry spermatu" Urologie . 2016 Aug; 94: 102-10.
> Ovulace často kladené otázky. Americká asociace těhotenství. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/