Naučte se, jak zjistit ovulaci a rozpoznat fázi děložního hlenu
Hlenovitý hlen je vylučován žlázami, které se nacházejí v děložním čípku . Hormonální změny během reprodukčního cyklu ženy mění množství a konzistenci tohoto hlenu. Cervikální hlen může být také nazýván cervikální tekutiny.
Úkolem děložního hlenu je buď:
- zabránit vstupu do dělohy přes děložní hrdlo
- k výživě a pomoci transportu spermií přes cervik do dělohy
Fertilní cervikální hlen je stoprocentní indikací, že přichází ovulace . Vaše vaginální výtok je plodný, když připomíná syrové bílkoviny. To je nejlepší čas na sex, pokud chcete otěhotnět.
Tuto skutečnost můžete předpovědět kontrolou a sledováním změn děložního hlenu. Ano, to bude znamenat hledat a (obvykle) dotýkat se vašeho vaginálního výtoku. Můžeš se cítit otravně, ale je to tvoje tělo. Vědět, jak funguje vaše tělo, může být posilování. Naučíte se uvědomovat si, kde jste ve vašem cyklu a kdy se chystáte ovulovat. Opravdu se stává druhou přírodou!
Porozumění spojení mezi ovulací a cervikálním hlenem
Pokud již sledujete bazální tělesnou teplotu (BBT), je dobré sledovat sledování cervikálního hlenu. Vaše bazální tělesná teplota (což je teplota při úplném odpočinku) se zvyšuje při ovulaci. To je způsobeno zvýšením hormonu progesteronu.
Váš BBT vám řekne, zda a kdy jste ovulovali po tom, co se to stalo.
Ale pokud chcete otěhotnět, potřebujete sex před ovulací. Změny cervikálního hlenu vám mohou říci před ovulací. Tyto informace mohou skutečně pomoci vám čas sex pro těhotenství.
Co způsobuje změny cervikálního hlenu? Těsně předtím, než dojde k ovulaci, hormonální estrogen vede ke zvýšení hlenového děložního hlenu a změní jej na pružnou, viskózní látku.
To pomáhá spermie přežít a plavat.
Po ovulaci hormon progesteron způsobuje, že cervikální hlen se stává lepivým a silným. To znemožňuje spermatu (a jakoukoli jinou cizí látku) dostat se do dělohy.
Jak se blíží ovulace , změní se váš hlenový krém z konzistence, která není šetrná k spermatu k více úrodné odrůdě. Zatímco každé tělo je jiné, obecné změny, kterými prochází cervikální hlen, jsou:
- menstruace (která není cervikální hlen, ale nebudete ji moci detekovat, když jste stejně menstruační)
- suché nebo lepkavé
- k krémovému jako lotion
- na mokré a vodnaté
- na konzistenci syrové vejce
- pak zpět do sucha a lepkavé
- až do menstruace znovu
Když je váš cervikální hlen v mokrém nebo syrovém stádiu konzistence vaječného bílku, blíží se ovulace. To je nejlepší čas na sex, pokud chcete otěhotnět.
Jak zkontrolovat hlenový hlen
1. Nejprve si umyjte a osušte ruce.
2. Najděte si pohodlnou pozici buď sedět na záchodě, squatovat nebo postavit a položit jednu nohu na okraj vany nebo záchodové sedátko.
3. Dotáhněte jeden prst uvnitř vaší pochvy; váš index nebo prostředníček pravděpodobně nejlepší. (Dávejte pozor, abyste se nepoškrábali.) V závislosti na tom, kolik hlenovitého hlenu produkujete, možná nebudete muset dosáhnout tak daleko, ale získání vzorku z blízkosti vašeho děložního čípku je ideální.
4. Odstraňte prst z pochvy a pozorujte konzistenci jakéhokoli hlenu, který najdete.
Udělejte to tak, že se díváte na hlen a rotujete to, co najdete mezi dvěma prsty (obvykle palcem a ukazováčkem). Zkuste prsty přitlačit a pak je pomalu oddělovat.
- Pokud se zdá, že to, co se vám zdá, je lepivé nebo že nálezy jsou nedostatečné, pravděpodobně ovulace ještě není.
- Pokud to, co najdete, je smetanovo, ovulace může přicházet, ale ještě ne.
- Pokud je to, co najdete, je mokrá, vodnatá a lehce elastická, ovulace je velmi pravděpodobně blízko. Najděte čas na sex s dětmi .
- Pokud to, co najdete, je velmi mokré, táhne se mezi prsty na centimetr nebo více a připomíná syrovou bílkovinu, hrdlo děložního hlenu je velmi úrodné . Ovulace je hned za rohem a nyní je ideální čas pro pohlavní styk.
5. Pokud zaznamenáváte svůj BBT, měli byste na grafu vyznačit vaše nálezy cervikálního hlenu . Zkratky, které se často používají, jsou S pro lepivé, C pro krémové, W pro mokré a EW (nebo EWCM) pro vaječný bílý hlien krčku.
Tipy pro kontrolu hlenu děložního hrdla
Nezkontroluje hrdlo děložního hlenu během nebo po sexu.
Také se vyvarujte kontroly, kdy se cítite sexuálně vzrušený. Vzrušující tekutiny nejsou stejné jako u fertilního cervikálního hlenu, ale pravděpodobně nebudete schopni rozpoznat rozdíl. Kontrola po sexu je také špatný nápad, protože je příliš snadné zaměnit sperma s cervikálními sekrety.
Můžete si zkontrolovat hlenový hlen tím, že se podíváte na toaletní papír nebo na spodní prádlo.
Ne každý je spokojený se svým prstem uvnitř, aby se zkontroloval sám. Ale nemusíte. Můžete místo toho věnovat pozornost tomu, jak vlhčí vaše vulva cítí každodenně, věnujte pozornost vyprázdnění spodního prádla nebo se podívejte na toaletní papír po močení. Existuje ve skutečnosti celá metoda založená na této metodě: metoda ovulace v Billings . S tím, co bylo řečeno, je však pro mnohé ženy mnohem jednodušší, aby se fyzicky zkontrolovaly a dostaly se dovnitř.
Zvažte kontrolu hrdla děložního hrdla po pohybech střev.
Samozřejmě, nejdříve si dobře umyjte ruce! Pokud však máte potíže s vyhledáváním hlienu děložního hrdla, může to být snadnější po pohybu střeva.
Pochází-li se střevní pohyb, se každý vaginální výtok přibližuje k vagině.
Pokud máte více náplastí plodného hlenového děložního hlenu, podívejte se na další příznaky ovulace kromě CM.
Některé ženy, zejména ženy s PCOS , mají několik cyklů plodného hrdla děložního hlenu. Pokud se jedná o vaši situaci, předpověď ovulace sledováním cervikálního hlenu nemusí pro vás dobře fungovat.
Měli byste zvážit pozornost dalších příznaků ovulace, jako jsou změny polohy krčku . Mohli byste také chtít charakterizovat bazální tělesnou teplotu, abyste věděli, které (pokud nějaké) z fertilních cervikálních tekutin indikují ovulaci.
Některé léky mohou interferovat s cervikálními tekutinami.
Antihistaminika vysuší víc než vaše dutiny - také vysušují vaše krční tekutiny. Je ironií, že přípravek Clomid může zabránit tomu, abyste měli plodný hlenový cervikální hlen. V tomto případě byste před ovulací nemuseli najít tolik fertilního cervikálního hlenu. Takže můžete zkusit použít sadu prediktorů ovulace, abyste namísto toho ovulovali.
Pokud nikdy nezískáte plodný hlien cervikální kvality, informujte o tom svého lékaře.
Nedostatek plodné kvality cervikálního hlenu může být známkou hormonální nerovnováhy nebo plodnosti. Cervikální hlen, který se nikdy nestane plodným, je někdy označován jako nepřátelský cervikální hlen .
Může se stát, že už před tvojí dobou opět uvidíte plodný hlenový hlen.
Některé ženy si všimnou, že jejich hrdlo děložního hrdla je mokré nebo téměř stejně jako vejce bílá, podobně jako před menstruací. Je zřejmé, že to není známkou blížící se ovulace. Ženy se někdy ptají, zda se dostanou spousty cervikálního hlenu těsně předtím, než je jejich období možným znamením těhotenství.
Faktem je, že je téměř nemožné říct rozdíl mezi "počátečním těhotenstvím" cervikální hlen a pravidelným "těsně před tím, než přijde vaše období" cervikální hlen.
Můžete se zaměnit spermou s cervikálním hlenem.
Den nebo dva po pohlavním styku můžete zmást spermou s mokrým krční hlenem. Se zkušenostmi se můžete naučit rozlišovat mezi těmito dvěma způsoby, ale za účelem otěhotnění předpokládat, že se blížíte k ovulaci a odpovídajícím způsobem označujete svůj kalendář nebo graf.
Nepokoušejte se umyt své přirozené vaginální tekutiny!
Cervikální hlen je normální a zdravý. Některé ženy umyjí "ovulační sekrety", protože si myslí, že jsou nehygienické nebo nezdravé, ale doučování může snížit plodnost .
Ujistěte se, že pijete dostatek vody.
Dehydratace nepřispívá k snahám o koncepci úsilí. Pokud nepijete dostatek vody, vaše hlenové membrány (včetně oblasti krčku) nebudou tak vlhké. Vaše tělo si rezervuje vodu, kterou má pro nejdůležitější tělesné funkce.
Opatrně zvažte doplňky.
Někteří tvrdí, že doplňky vitaminu E mohou zlepšit kvalitu děložního hlenu. Pokud však užíváte ředidla pro krev (včetně denního aspirinu u dětí), neměli byste užívat vitamín E. Aminokyselina L-arginin je také údajně nápomocná se zvýšeným hlenem děložního hrdla zvýšením průtoku krve a cirkulace reprodukčním orgány.
Rovněž bylo řečeno, že grapefruitová šťáva a zelený čaj mohou zlepšit kvalitu děložního hlenu, ale v současné době neexistují žádné klinické studie, které by podpořily některý z těchto tvrzení. Uvědomte si, že některé léky na předpis nelze smíchat s grapefruitovou šťávou.
Než začnete užívat jakékoli doplňky , poraďte se s lékařem. Vždy informujte svého lékaře o plodnosti o všech bylinných nebo "přirozených" lécích , protože někteří mohou komunikovat s léky proti plodnosti .
Slovo od Verywell
Sledování změn děložního hlenu je bezplatný a snadný způsob, jak odhalit ovulaci a lépe poznat svůj cyklus plodnosti. Existuje trochu křivky učení a může trvat několik měsíců, než se naučíte rozpoznat různé změny ve vaginálním výboji. Ale jakmile se dostanete na povědomí věcí, získáte mocný nástroj pro váš pokusný-počat nástrojové sady.
> Zdroje:
> Cervikální hlen a vaše plodnost. Americká asociace těhotenství.
> Monitorování děložního hlenu. Lékařská fakulta UNC.