Jednoduché vylepšení ke zlepšení vašeho šance po potratu
Pokud se vy a partner rozhodnete zkusit znovu po potížích , první věc, kterou si vzpomenete, je, že ztráta těhotenství sama o sobě nezmenšuje vaši šanci mít dítě druhýkrát. Ve většině případů budete počítat bezpečně a bez jakýchkoli komplikací.
Nicméně, abychom vám poskytli nejlepší příležitost, budete mít spoustu drobných záležitostí, které byste chtěli uvažovat. Možná vás překvapí, kolik můžete zlepšit své šance s pouhými malými vylepšeními.
Nekuřte
Pokud jste kuřák, musíte se snažit zastavit. Kouření, jako nezávislý faktor, zvyšuje riziko potratu nebo ektopického těhotenství u žen o jedno procento za každý cigaretový kouř denně, podle studie z roku 2014 z Medical Center v Marylandu.
Pokud si uvědomíte, že kouření během těhotenství může také zvýšit riziko vrozených vad (včetně rozštěpových rtů a štěpu), nízké porodní hmotnosti a syndromu náhlé úmrtí dětí (SIDS) .
Riziko se dále rozšiřuje na sekundární kouř, který je jen o něco méně škodlivý než kouření sami. Pokud váš partner kouří, bude také muset uvažovat o ukončení těhotenství.
Užijte kyselinu listovou
Některé důkazy naznačují, že nedostatečná hladina kyseliny listové v těle může zvýšit riziko potratu a že doplnění může pomoci zvrátit toto riziko. Kromě koncepce však víme, že užívání doplňku kyseliny listové denně může významně snížit riziko potenciálně smrtelných defektů nervové trubice mozku, páteře nebo míchy plodu.
Nepoužívejte vířivku
Horká vana může být skvělý způsob, jak relaxovat, ale ne během těhotenství. Podle studie z University of Texas School of Public Health v Houstonu, namáčení ve vířivce větší než 104 F může zvýšit tělo ženy mírné až do bodu, kde se mohou objevit vrozené vady jako spina bifida.
Podobný výzkum z programu zdravotní péče Kaiser Permanente v Kalifornii naznačoval, že pravidelné používání vířivky po koncepci bylo spojeno s dvojnásobným zvýšením rizika potratu.
Nepijte alkohol
Zatímco příležitostný nápoj tu nebo tam [pravděpodobně neublíží vašim šancí na konání, alkohol obecně je něco, čeho se budete chtít vyvarovat během těhotenství. Pití není spojeno pouze s vyššími poměry potratů, ale může zvýšit riziko vzniku porodních komplikací včetně syndromu plodového alkoholu (FAS).
Naproti tomu výrazné konzumace alkoholu může významně přispět k neplodnosti tím, že narušuje produkci a účinnost hormonu luteinizujícího hormonu (LH) a folikulostimulačního hormonu (FSH). Podle výzkumu publikovaného v roce 2016 v britském lékařském časopise spotřebovával více než 14 nápojů týdně snížil pravděpodobnost koncipování o 18 procent.
Pokud nemůžete přestat, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o programech na léčbu alkoholu ve vaší oblasti.
Do cokoli můžete snížit stres
I když dítě může být věc, kterou chcete nejvíce na světě, stres pokusu může být často ohromující. Pokud je ponecháno nezaškrtnuté, stres a úzkost mohou výrazně snížit Vaši šanci na porozumění.
Není to jen starý příběh o manželkách. Podle výzkumu z Národních ústavů zdraví ve Washingtonu, DC, stres stimuluje produkci hormonu kortizolu, který může ovlivnit rovnováhu centrálního hormonu k ovulaci. U žen s vysokým stresem (měřeno částečně koncentrací kortizolu v krvi) může pravděpodobnost těhotenství klesnout o 16,5 procenta.
Techniky snižování stresu mohou značně pomoci, včetně jógy, cvičení, meditace a poradenství.
> Zdroje:
> Duong, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. a kol. "Mateřské použití horké lázně a velké vrozené strukturální vady." Vrozené vady Res A Clin Mol Teratol. 2011, 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> Greenberg, J .; Bell, S .; Gwon, Y. a kol. "Doplňování kyseliny listové a těhotenství: více než jen prevence neuralové tuberkulózy." Rev Obstet Gynecol. 2011; 4 (2): 52-59.
> Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. a kol. "Spotřeba alkoholu a plodnost: perspektivní dánská kohortní studie." BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.
> Pineles, B .; Park, E .; a Samet, J. "Systematický přehled a meta-analýza potratu a mateřské expozice tabákovému kouři během těhotenství". Am J Epidemiol. 2014; 179 (7): 807-823. DOI: 10.1093 / aje / kwt334.