Tipy pro lepší sexuální život při řešení neplodnosti
Snažit se představit sex může být zábavná a vzrušující ... na začátku. Jakmile však měsíce nebo roky procházejí, sex se může stát zdrojem frustrace a stresu. Výzkum zjistil, že mnoho párů zápasí se sexem a neplodností .
Jak můžete zlepšit svůj sexuální život, když se snažíte otěhotnět?
Neexistují jednoduché odpovědi. Můžeš se cítit frustrací, když čteš nudle moudrosti jako "jdi na další data společně" nebo "okouzluje sex se svými svíčkami".
Ano, existuje místo pro tyto metody. Nicméně to není vždy tak jednoduché. Bolest neplodnosti může být hluboká. Někdy je jen těžké nalézt energii nebo ochotu vyzkoušet nové věci.
Při přečtení těchto tipů si to pamatujte. Tato rada nemá v úmyslu omezit, jak těžké je tentokrát pro vás, vašeho partnera a váš sexuální vztah .
Mluvit k sobě navzájem
Mnoho párů se snaží těhotným bojům ...
- s pocity nízké libido
- problémy vzbuzující sex během sexu
- problémy s dosažením orgasmu
Někteří dokonce začnou pohrdat sexem. Můžete se zeptat, jestli váš partner bude mít zájem o "zábavu v ložnici", pokud ovulační tyčinka neuvedla správný čas.
Zatímco mnoho lidí cítí tyto věci, většina o nich nemluví .
Místo toho si udržují vše v lahvičce uvnitř. To zesiluje pocity izolace, hanby a nelibosti.
Není to snadné, ale je důležité si promluvit.
Mluvte o tom, jak se cítíte v sexu, co prochází vaší myslí a co vám způsobuje potíže.
Možná je ještě těžší, musíte také poslouchat.
Pokud váš partner řekne, že sex se stal problémem nebo břemenem, slyšte, co říkají. Nepředpokládejte automaticky, že je to útok na vás.
Jste v tom společně.
Pouze společně můžete najít způsob, jak se vypořádat.
Odhalit hanbu
Neplodnost může způsobit pocity hanby pro muže a ženy. To je běžné pro diagnózu nechat ženu pocit "poškozený" nebo "jako méně ženy." Muži s neplodností mohou hlásit pocit "méně mužné".
Dokonce i když jste se v minulosti cítili sexy a atraktivní, neplodnost může změnit to, jak se uvidíte sami.
Testování a léčba neplodnosti může také vyvolat pocity hanby. Můžete se začít cítit jako sbírka částí, někteří pracují a někteří ne, vše podléhající hodnocení.
Jedním z nejlepších způsobů, jak potírat hanbu, je přivést vaše pocity nevhodnosti do otevřených prostor.
Škoda je hodně jako plísně. Udržujte ji na temném místě a bude to prospívat. Vezměte ji do slunce a na čerstvý vzduch a nebude růst tak rychle.
Mluvit o vašich hanebných city vám pomůže. Ujistěte se, že si vyberete někoho, koho si myslíte, že vám může poskytnout laskavé ucho. (To neznamená, že musí mít osobně zažil neplodnost.)
Mluvit s přítelem. Mluvte s terapeutem. Porozprávaj se se svým partnerem.
Hovorit nahlas, že se cítíte neatraktivní nebo vyjadřujete své obavy, že váš partner opustí vás jako "skutečný muž" nebo "skutečná žena", může být strašidelné. Ale hanba na otevřeném místě je nejlepší způsob, jak ho zabít.
pice věci nahoru
Ne, osvětlení některých svíček a hraní sexy hudby se nezbaví veškeré bolestí, které neplodnost přinesla do vašich životů. Může to však pomoci. Trochu.
Je to jako když se usmíváš, když se cítíš špatně. Jste si jistá, že vůbec nepomůže. Ale jakmile to zkoušíte, jste překvapeni tím, čím více se cítíte.
Zvlášť, když váš lékař "přidělil" sex v určitých dnech, může být nejlepším způsobem, jak bojovat s problémem vzrušení.
Může dokonce zvýšit vaše šance na úspěch v těhotenství.
Výzkum ukázal, že muži produkují více spermií po pohledu na sexy obrazy a když se cítí více vzrušeni.
Ženy, které jsou sexuálně vzrušené, mají větší pravděpodobnost, že budou mít více krčních tekutin , což pomůže přepravit spermie na správné místo.
Existuje dokonce výzkum, který říká, že ženský orgasmus může pomáhat s koncepcí .
Používejte mazadla vhodná pro plodnost
Stres a úzkost pohlaví pro těhotenství mohou interferovat s vzrušením. U žen to může znamenat, že se během sexu necítí "mokrý" nebo nemá vzrušující tekutiny. To může způsobit, že sex je bolestivý .
Obecné maziva na trhu nejsou dobré pro pokus o otěhotnění. Mnoho z nich zabíjí nebo potlačuje pohyb spermií , a to i bez přidání spermicidu.
Nicméně to neznamená, že musíte trpět bolestivým sexem.
K dispozici je několik maziv vhodných pro plodnost .
Pokud máte často problémy s vzrušujícími tekutinami, poraďte se s lékařem. Může to být příznak hormonální nerovnováhy. Informace mu mohou pomoci léčit vaši neplodnost.
Váš lékař může také předepisovat estrogen. To může pomoci zvýšit krční tekutiny .
Zrušte zaostření na ovulaci a časování
Pokud nejste ve středu léčby a lékař vám během určitého dne nenavštíval sex, může být nejlépe předčasné ukončení předpovědi ovulace .
Snaží se mít sex v nejplodnější dny je dobrý způsob, jak otěhotnět rychleji . Ale pokud zabije váš sexuální vztah, nestojí to za to.
Místo toho zkuste sex dvakrát až třikrát týdně, bez ohledu na den ovulace . Pokud chcete být mimořádně "bezpečný", udělejte sex alespoň třikrát týdně, možná i čtyřikrát.
ou're jste povinni mít sex v jednom z vašich plodných dnů, i když to není váš nejplodnější den.
Plus, častější sex může zvýšit vaše šance. Spermie jsou zdravější, když se sex děje často.
Další bonus, pokud načasování sexu pro těhotenství vás odvrátí a zdůrazní vás, můžete si užívat sexu více, když to není plánováno pouze pro výrobu dítěte.
Prozkoumejte sexuální styk za vaginálním stykem
Snažit se otěhotnět nás může zapomenout, že sex je víc než styk.
Jistě, potřebujete vaginální pohlavní styk, abyste otěhotněli. (Za předpokladu, že nemáte IUI nebo IVF léčbu nebo pokus o inseminace doma .) Existují ale i další intimní způsoby, jak vyjádřit lásku a náklonnost.
Získávání času, abyste si užívali dotek, který nemůže vést k těhotenství, může poskytnout odběr pro sexuální zážitky, který není přímo spojen s tvorbou dítěte.
Mějte sex, když nemůžete těhotná
Dalším způsobem, jak vrátit vášnivost a zábavu, je úmyslně sex, když nemáte ovulaci .
Během vašeho dvoutýdenního čekání nebo před plodnými dny na začátku cyklu můžete vědět, že sex nebude mít dítě. Je méně stresu a přemýšlí, jestli "to bude ten, který funguje."
Může také vyléčit pocity mezi partnery, pokud se zajímá, jestli jen požádají o sex, aby dosáhli těhotenství.
Podívejte se na terapeuta
Nemusíte to projít sám. Existují poradci, kteří jsou speciálně vyškoleni, aby vám pomohli vypořádat se se stresem neplodnosti . Mohou pomoci vám i vašemu partnerovi projít touto těžkou dobou.
Tam jsou také sexuální terapeuti, lidé, kteří jsou vycvičeni, aby vám pomohli s vaším sexuálním vztahem. Snažte se najít někoho, kdo má zkušenosti s prací s manželskými páry, které jsou vystaveny plodnosti, takže nechcete náhodou někoho dát falešných nápadů.
(Pokud vám řeknou, že váš sexuální vztah je příčinou neplodnosti, najděte například někoho jiného.)
> Zdroje:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Obsah obrázku ovlivňuje kvalitu spermií mužů." Biologické dopisy . 2005 září 22; 1 (3): 253-5.
> Libra N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Trvání sexuálního vzrušení předpovídá parametry spermatu pro masturbatorní ejakuláty." Fyziologie a chování. 2002 Aug. 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Sexuální vzrušení a kvalita spermatu způsobená masturbací." Reprodukce člověka . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.