15 Známky Neplodnost má unesený váš život

1 -

Symptomy a příznaky deprese a úzkosti související s neplodností
Neplodnost může způsobit obrovský stres. Někdy může vést k depresi a úzkosti. Ghislain a Marie David de Lossy / Getty Images

Cítíte, že celý váš život je zaměřen na neplodnost? Půjdeš spát a probudit si přemýšlet o tom, že otehotníš ? Může dojít k depresi nebo úzkosti související s neplodností .

Neplodnost možná unesla váš život.

Neplodnost je emocionálně a fyzicky vyčerpávající. Studie zjistily, že emoční stres žen s obličejem neplodnosti je podobný pacientům s rakovinou a srdečními chorobami . Výskyt plodnosti, u něhož jsou vystaveni, je také pravděpodobnější, že zaznamená depresi.

Jen se ale stává, že emoční boj o neplodnost je obyčejný, neznamená to, že byste ho měl ignorovat.

Neznamená to, že neexistuje jiný způsob, nebo byste se měl jen vzdát, abyste se cítili tímto způsobem.

Následuje seznam 15 příznaků deprese nebo úzkosti související s neplodností.

Je založen na seznamu příznaků americké společnosti pro reprodukční medicínu, které byste mohli využít poradenství .

(Pokud se na vás vztahují tyto 15 příznaky, ano, doufám, že budete vážně zvážit poradenství.)

Při procházení zvážíte, zda se jedná o boje, které máte. Možná budete chtít napsat poznámky a podělit se se svým lékařem.

Na konci seznamu vám nabízím rady, jak získat svůj život zpět z neplodnosti.

Protože ji můžete vyhrát. Věřím, že ano.

2 -

Myslíte na neplodnost po celý den
Můžeš se bát přemýšlet o čemkoliv jiném kromě svých bojů s plodností. JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images

Pravděpodobně si myslíte: "Jak mohu neustále přemýšlet o neplodnosti?"

Zvláště uprostřed léčby nebo testování je normální mít neplodnost v přední části mysli.

Pokud mapujete bazální tělesnou teplotu , zjevně budete mít plodnost v mozku, když se probudíte.

Pokud se vydáte injekce a vydáte se do ultrazvuku , není překvapením, že vaše myšlenky budou často zaměřeny na léčbu.

Nicméně, to je jiné, než pocit, že neplodnost je jediná věc, o které si myslíte ... i když nejste uprostřed intenzivního léčebného cyklu.

Když jste s přáteli, zjistíte, že vaše myšlenky se odrážejí k vaší plodnosti?

Snažíte se najít věci s vaším partnerem (nebo přáteli) kromě neplodnosti?

Když se snažíte soustředit nebo užívat jiné části svého života, máte pocit, že neplodnost se vždy dokáže proplétat a rozbít svou koncentraci?

To je problém.

3 -

Vy jste s viny
Musíte se přestat obviňovat za neplodnost. Volanthevist / Moment / Getty Images

Ujistěte se, že vina je emoce, která by měla být omezena na ty, kteří vědomě udělali něco špatného.

Zločinci například. Jsou vinní zločinu.

Vina by neměla být spojena s onemocněním.

Můžeš se cítit provinile ...

Může se cítit provinile, protože jste sexuálně přenosnou infekcí, která vedla k vašim současným problémům s plodností.

Může se cítit provinile - ale neměli byste .

Vina znamená, že jste věděli a pochopili, že vaše činy jsou špatné , že jste věděli, jaké budou následky, a stejně jste to udělali.

Jsem ochoten se vsadit, že to není pravda.

Existuje jen málo situací, kdy je volba špatná, pokud jde o plodnost. Čekání na děti není špatné. Není to zločin.

Pokud se cítíte silně vinnými nebo obviňujete sebe sama, můžete využít poradenství.

4 -

Můžete se cítit bezcenný nebo styděný
Neplodnost může vést k tomu, že někteří lidé mají pocit, že nejsou hodní lásky a příslušnosti jako ostatní. PeopleImages.com/DigitalVision/Getty Images

Máte strach, že lidé vás budou milovat méně (nebo vůbec ne), kdyby věděli, že jste neplodná?

Máte strach, že vás váš partner opustí kvůli vašim problémům s plodností?

Vidíte sebe jako zlomený? Vadný?

Pokud jste odpověděli ano na některé z výše uvedených, máte potíže s pocity bezcennosti a hanby.

Dovolujete neplodnosti, aby vás definoval jako osobu.

Ale vy jste mnohem víc než vaše neplodnost. Poradenství vám může pomoci vidět to.

5 -

Máte trvalé pocity smutku
Pokud se cítíte smutněji častěji než ne, může se jednat o depresi. Yuichiro Chino / Moment / Getty Images

Smutek je normální reakcí na nešťastné události. Pokud se při selhání léčby ocitnete v slzách, test o fertility se vrátí se špatnými výsledky, nebo je těhotenský test negativní , to je normální.

Pokud však ...

... možná se jedná o depresi.

Výzkum ukazuje, že neplodné páry pravděpodobněji bojují s depresí .

Deprese je volně definována jako smutek, který nemůžete otřásat, trvá delší dobu a narušuje váš každodenní život.

Pokud jste většinu času smutní - dokonce ani když nepochopíte, proč se cítíte smutní - možná se jedná o více než normální smutek.

6 -

Cítíte se společensky izolovaně
Neplodnost a deprese mohou způsobit, že máte pocit, že jste sám, i když nejste skutečně sami. Fang Zhou / Kultura / Getty Images

Vyhýbání se těhotným ženám , baby sprchám nebo těm s malými dětmi je 100% normální při zvládání neplodnosti.

Vyhnout se těmto situacím může být dokonce i formou dobré péče.

Ale pokud jste ...

... možná trpíte pocity izolace.

Může to být důsledek deprese a / nebo hanby.

7 -

Už se už nebudete těšit na aktivity, které jste jednou udělali
Deprese a neplodnost mohou způsobit, že ztratíte zájem o věci, které jste kdysi užívali. Cultura / Twinpix / Cultura Exkluzivní / Getty Images

Existují nějaké aktivity, které jste jednou miloval, že vám teď nestojí potěšení?

To není totéž jako samozřejmě výběr nového hobby.

Nicméně, pokud existují koníčky, přátelé nebo místa, která jste jednou milovali a prostě se nemůžete užil (už byste si přáli), smutek nad neplodností může zbarvit vaše vnímání života.

8 -

Často máte pocit úzkosti nebo záchvaty paniky
Pokud nervozita a úzkost zasahuje do schopnosti projít se svým dnem, můžete využít poradenství. Russell Johnson / EyeEm / Getty Images

Neplodnost může vyvolat spoustu nervozity. Některé z toho lze očekávat.

Být nervózní ohledně nadcházejících testů plodnosti (zvláště invazních), čekání na výsledky a obavy z vedlejších účinků a výsledků léčby, mohou všechny vaše nervy otřásat.

Pokud však najdete ...

... možná se jedná o něco víc než normální nervozitu. Můžete mít úzkost související s neplodností.

9 -

Snadno se stanete frustrovaní nebo naštvaní
Hněv je běžnou reakcí na stres neplodnosti. Buďte opatrní, že to nepřebírá váš život. John Rensten / Getty Images

Úzkost a deprese mohou vést k většímu frustraci než normálnímu, stejně jako ke ztrátě vaší trpělivosti mnohem snadněji.

Hněv a frustrace nad neplodností mohou být také špatně směrovány na ty kolem sebe. Mohli byste narazit na spolupracovníky nebo členy rodiny na drobné věci, ne proto, že to, co udělali, bylo tak špatné, ale proto, že se cítite rozzlobený a frustrovaný uvnitř.

Můžete se cítit rozzlobeně náhodně těhotnými ženami nebo těmi s malými dětmi. Možná i lidé, které nevíte.

Můj terapeut mi jednou řekl, že hněv je opačná mince smutku. Kdekoli je hněv, na druhé straně se skrývá smutek.

Poradenství vám pomůže při zpracovávání pocitů hněvu, takže vaši spolupracovníci a milovaní se nestanou nevinnými cíli.

10 -

Máte potíže soustředit nebo pamatovat věci
Stres neplodnosti vám může složitější soustředit se na vaši práci nebo si pamatovat důležité věci. Thomas Barwick / Stone / Getty Images

Některé léky na plodnost mohou způsobit problémy s koncentrací .

Pokud však zjistíte, že ...

... možná budete chtít zvážit poradenství.

Deprese a úzkost mohou také ztěžovat koncentraci, stejně jako přemýšlení o neplodnosti 24/7.

11 -

Váš vztah trpí
Provádění velkých rozhodnutí o léčbě a řešení finančního zatížení neplodnosti jsou dvěma možnými příčinami stresu v průběhu neplodnosti. Blend Images - Jose Luis Pelaez Inc / Značky X Obrázky / Getty Images

Neplodnost představuje obrovský tlak na pár. Některé páry se blíží, zatímco jiné mají pocit, že se od sebe odkládají.

Finanční stres neplodnosti může také být mezi páry.

Pokud máte pocit, že váš vztah trpí, může být dobrá možnost vidět společného poradce.

12 -

Bojujete se sexuálním výkonem nebo potěšením
Časovaný pohlavní styk může vést k problémům se sexuálním výkonem a radostí. annebaek / E + / Getty Images

Když se snažíte otěhotnět, často potřebujete sex, když se vám to nelíbí.

To může změnit způsob, jakým se pár blíží sexu, i když nejsou "požadovaní", aby ho měli.

Také hanba neplodnosti může vést k tomu, že váš sexuální život je "zlomený dětský stroj". Možná zapomenete, že sex je mnohem víc než děvčátko.

To může vážně ovlivnit váš sexuální život.

Problémy, které některé páry mohou zažít ...

Deprese a úzkost může také zhoršit vaše sexuální zdraví.

Některé hormonální nerovnováhy (které způsobují neplodnost) mohou také ovlivnit váš sexuální život. Sex může být bolestivý v důsledku reprodukčních onemocnění, jako je endometrióza. To může naopak poškodit váš sexuální život.

Pokud trpíte sexuálními potížemi, je důležité, abyste nezvažovali pouze poradenství, ale také nechte svého lékaře o plodnosti vědět.

13 -

Vy častěji se obracíte na drogy nebo alkohol
Pít, abyste potlačil vaše emoce, je znamením, že můžete mít problém. Peter Dazeley / Getty Images

Víte, že byste neměla pít, když se snažíte otěhotnět.

Ale možná vám stres dostal a zjistíte , že máte drink k relaxaci v noci.

Jeden pohár vína z času na čas není problém.

Ale pokud...

... je čas se obrátit na pomoc.

14 -

Chcete jíst celou dobu nebo vůbec ne
Rozdíl mezi užíváním a emočním jídlem je radost. Cítíš se hůř, ne lepší, po citovém jídle. Kaktus / The Image Bank / Getty Images

Jídlo může být droga.

Zjistili jste, že jste jedli, abyste snížili emocí? Začínáte a cítit se provinile, že jste tak jedli?

Není nic špatného, ​​kdybyste jednou za chvíli zažili. Rozdíl mezi emocionálním jídlem a užíváním lahůdky je fakt zábavy.

Často, když někdo jede na otupění obtížných pocitů, člověk se cítí horší - a ne lepší - po dopuštění.

Případně někteří lidé ztrácejí chuť v době extrémního stresu.

Změny ve způsobu stravování, stejně jako změny vaší hmotnosti mohou být příznaky deprese.

15 -

Bojujete s spánkem
Stres neplodnosti může v noci ztížit spánek. Adam Hester / Blend Images / Getty Images

Deprese a úzkost mohou interferovat se spánkem.

Jste ...

Mohou to být příznaky deprese nebo úzkosti.

Mějte na paměti, že některé léky na plodnost mohou interferovat s vašimi spánkovými vzory. Poraďte se svým lékařem, pokud se vaše spánkové potíže začínají užívat určitý lék nebo lék na plodnost.

16 -

Našli jste své myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Pokud máte myšlenky na sebevraždu, prosíme o pomoc. Zavolejte přítele, sebevražednou horkou linku nebo 911. Luis Pedrosa / E + / Getty Images

Pokud zjistíte, že si myslíte, že byste byli lépe mrtví nebo představovali sebevraždu, je nesmírně důležité, abyste hledali poradenství.

Samovražedné myšlenky jsou známkou intenzivní deprese. Čím dříve najdeš pomoc, tím dříve se budeš moci znovu cítit lépe.

Chystáte se nyní se sebevražednými myšlenkami? Bojíte se, že byste se mohla ublížit?

Zavolejte prosím telefonní linku sebevraždy nebo se dostanete na nejbližší pohotovost.

Samovražda je trvalé rozhodnutí založené na dočasných pocity. Obraťte se prosím na pomoc.

17 -

Nemusíte se cítit tímto způsobem ...
Poradenství vám pomůže lépe zvládnout stres neplodnosti a pomůže vám cítit se méně osamoceně. Chris Schmidt / E + / Getty Images

Neplodnost může být srdcervoucí. Procházení testováním a léčbou může být únavné. Je jistě normální zažít smutek a dokonce hněv občas.

Ale neplodnost nemusí převzít váš život.

Zatímco to může být obyčejné pro ty s neplodností zkušenost deprese nebo úzkost, to neznamená, že to je nevyhnutelné.

Nemusíte trpět. Tam je pomoc tam.

> Zdroje:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 a Julia McQuillan2. "Zkušenosti s neplodností: přehled nedávné literatury." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Publikováno online 2009 Dec 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Poradenství a podpora v oblasti neplodnosti: kdy a kde ji najdete. Americká společnost reprodukční medicíny.