Zlomená kosť nemusí znamenat, že zůstane sedět. Zkuste tyto nápady namísto toho
Poté, co porazí počáteční bolest zranění, děti s odlitky na končetinách se obvykle rychle odskočí zpět. Výzva pro rodiče se stává dvojí: udržuje je v bezpečí před re-zranění, a také se ujistit, že nejsou tráví své dny přilepená na obrazovce. Koneckonců, stále potřebují každodenní fyzickou aktivitu, dokonce i s jejich dočasným omezením.
Nejprve zjistěte od svého dítěteho lékaře, jaké aktivity jsou v pořádku.
Pravděpodobně doporučuje, aby se vaše dítě vyhýbalo jízdě a jízdě na kole (kvůli riziku pádu), stejně jako kontaktovat sporty jako fotbal a basketbal - znovu kvůli riziku nárazu ze srážky s jinými hráči nebo se zemí.
Většina dětí dnes může dostat vodotěsný odlitek (sklolaminát s vodotěsnou vložkou), což zjednodušuje bydlení s obsazením. Ty mohou jít do vany, sprchy a dokonce i do bazénu. Váš lékař vám vysvětlí, jak nejlépe pečovat o obsazení, ať už je to omítka nebo sklolaminát. V každém případě bude vaše dítě muset vyhýbat písku, dřevěné štěpce a štěrku, aby dráždivé látky nebyly zachyceny pod odlitky.
Aktivity pro děti s obsazením na jejich zbraních
Pokud má vaše dítě poraněnou ruku, zápěstí, paží, loket nebo rameno, měla by se těšit na aktivity, které se zaměřují na spodní část těla. Snaž se:
- Chůze nebo pěší turistika na hladkém terénu: Navštivte novou stezku, park, přírodní centrum nebo dokonce muzeum; novinkou zpříjemní procházku. Můžete také hrát některé vycházkové hry, jak jdete.
- Tanec : Nechte se inspirovat pohybovou videohrou - stačí opatrně, pokud tančí více než jedno dítě. Tohle obsazení bude bolet, pokud klepne do něčí hlavy!
- Plavání : Pokud je obsazení vodotěsné, je to skvělá aktivita pro dítě s obsazením. Kokard může pomoct vyřešit paži, která není v kompetenci. Zeptejte se předem lékaře o potápěčských deskách a vodních skluzavkách. mohou být prozatím omezené.
- Vrtáky na nohy : Zatímco se vaše dítě léčí, je pravděpodobné, že fotbalové cvičení a hry budou vyléčeny, ale stále může používat nohy k tomu, aby procvičovala dribling, míč a míč.
- Vnitřní hračky s aktivním kroucením: Některé hračky a hry vybízejí děti, aby vstávaly a byli aktivní, dokonce i uvnitř, a mohou být vhodné pro děti s paží (nebo nohou, viz níže) v popruhu nebo obsazení.
Aktivity pro děti s obsazením na jejich nohách
Pokud dojde ke zranění vašeho dítěte ke spodnímu tělu, může být stále schopen plavat a chodit, v závislosti na povaze jeho zranění, jeho současném stavu zotavení a druhu obsazení. Znovu se poraďte se svým lékařem o tom, co je v pořádku a kdy. Může povolit:
- Koupání , pokud je litina vodotěsná
- Chůze , možná berle nebo hole. Chůze s berle bere nějakou praxi, ale staví silu těla. Jak se vaše dítě stane více zdatným, udělejte si hru tím, že přidáte překážky, které by mohly být manévrovány.
- Exergames (například sportovní hry na Wii nebo Kinect), pokud nevyžadují skákat. Box, například, může opravdu získat čerpání srdce právě z pohybu paží.
- Zahradní práce nebo práce na zahradě, jako je plenění při posezení na zemi nebo při zavlažování rostlin pomocí hadice
- Volnočasové aktivity, které jsou plné těla, ale s malým dopadem, jako bowling, badminton, minigolf nebo praxe; možná i návštěvy klecí klece nebo řidiče
- Jóga : Podívejte se na třídu nebo video se zaměřením na "restorativní" nebo "sedící" jógu, nebo si na vlastní oči prostě natahujte
- Trénink horních tělesných dovedností : Střelba koše, hrát chytit nebo házet míček na cíl (vše může být děláno z křesla, je-li to nutné), odrážet tenisovou kouli nahoru nebo dolů raketou
- Umělecké projekty, které se zabývají velkými svaly