Co to znamená a co to není
Pokud se po nějakou dobu snažíte otěhotnět, nejste pravděpodobně žádný cizinec negativních těhotenských testů . Možná si myslíte, že byste jim po nějaké době vyvinuli toleranci, a ačkoli někteří lidé dělají, většinou najdou každý následný test těžší. Pokud je těhotenský test po léčbě plodnosti negativní, je zklamání ještě větší.
Zabývat se lavinou emocí - úzkostí, které možná ještě můžete být těhotné, smutek, který si myslíte, že nejspíš nejste - může být obtížné.
Jak se dokážete vyrovnat?
Je hloupé, že nadějete, že byste mohla ještě být těhotná?
První okamžik po negativním těhotenském testu zpravidla přináší mírné bolest v hrudi, ale druhý okamžik může zahrnovat i nadějnou myšlenku - možná byste ještě mohla být těhotná. Můžete dokonce získat tuto naději, když vaše období přijde. Možná, možná, tento test nebo období je fluke.
Je pravda, že negativní těhotenský test vás automaticky nezbavuje běhu tohoto cyklu. Některé faktory zvyšují šance, že byste mohla být těhotná:
Vaše období je ještě pozdě : pokud máte svůj čas, je velmi nepravděpodobné, že jste těhotná. Stává se to, ale zřídka. Pokud jste ještě neměli svůj čas, je vždy pravděpodobné, že byste mohla být těhotná. Pokud trvá týden, vaše období nepřijde a vaše těhotenské testy jsou stále negativní, možná budete chtít zavolat svému lékaři.
Zkoušku jste brzy vzal : A brzy, nemyslím nutně tři dny před tím, než bude vaše lhůta splatná.
(Pokud jste to vzali brzy, vážně nenechte jít naději ještě! Je to příliš brzy .) Dokonce i den vašeho očekávaného období může být příliš brzy na mnoho testů. Každé těhotenství zvyšuje hladinu hCG (těhotenský hormon, který detekují těhotenské testy) mírně odlišně. Některé ženy nemusí dostat pozitivní výsledek testování, dokud nedojde k několika dnech nebo dokonce ke konci týdne.
Vaše cykly jsou nepravidelné : Pokud jsou vaše cykly nepravidelné , pravděpodobně nebudete s jistotou vědět, kdy je vaše lhůta pozdě. Mohlo byste to zkusit příliš brzy.
Jaký je negativní test na těhotenství a co to není
Bolest v hrudi při získání negativního těhotenského testu je obvykle reakcí na to, co se děje v tuto chvíli: vidět pouze jednu růžovou čáru místo dvou. Pláč po negativním těhotenském testu je často méně o tom, co se děje nyní a víc o příběhu, který jste vytvořili ohledně toho, co negativní test znamená.
Každý člověk vytváří příběhy o tom, co se děje v našich životech, a je to zcela normální. Například pokud se váš partner vrátí domů bez mléka, kterého jste požádal, aby si ho koupil, neměl by to být tak velký obchod. Příběh, který si můžete říct sám sebe - "zapomněl, protože se mu nelíbí" nebo "nikdy neposlouchá, když ho požádám, aby udělal věci" - je to, čím vás stále více rozčilujete. Oddělení "faktů" z "příběhu" vám může pomoci lépe se vypořádat s obtížnými situacemi.
Takže když je těhotenský test negativní, faktem je, že test je negativní. Může nebo nemusí dokonce znamenat, že cyklus selhal (dosud)! Příběhy, které si můžete povědět, patří:
Nebudu nikdy těhotná. To je největší a nejtěžší.
Jeden negativní test - dokonce i 20 negativních testů - neznamená, že nikdy těhotná nebudete. Samozřejmě, čím déle se snažíte, tím méně bude pravděpodobně dosaženo úspěchu bez pomoci. Ale jeden test není důkazem toho.
Léčba pro mě nebude fungovat. Pokud byl váš test po první nebo dokonce druhé pokusu o určitou léčbu negativní, nebuďte tak rychle, když si myslíte, že je to známka budoucího selhání. Tři až čtyři pokusy s danou léčbou jsou obvykle nutné, než zjistíte, zda léčba pro vás bude fungovat nebo ne. I když je to vaše čtvrtá studie, neznamená to, že by změna léčby nebo ladění některých aspektů léčby nepomohlo.
Jsem selhání. Získání negativního těhotenského testu nás může rychle vrátit zpět do základní školy, pocit, jako kdybychom selhali při "testování", znamená to, že jsme selhání. Tento negativní těhotenský test není známkou vaší hodnoty jako osoby. Ve skutečnosti, pokud nikdy těhotná, to ještě neříká nic o vaší hodnotě.
Nikdy budu matkou / otcem. Pokud po získání negativního těhotenského testu zjistíte, že si představíte zbytek svého života bez vašeho snu o dítě, jste v dobré společnosti. Nezapomeňte, že tento jeden negativní test neznamená, že nikdy nebudete rodiče.
Také si pamatujte, že i když se vaše nejhorší strachy splní a nemůžete si představit nebo nemůžete zacházet s léčbou, můžete mít jiné možnosti být rodičem, včetně pěstounské péče, adopce nebo dokonce být úžasná teta nebo strýc děti vaší rodiny a přátel. Aby bylo jasné, nemám v úmyslu odstranit smutek této myšlenky - samozřejmě je to velmi rozrušující! Současně je však nezbytné udržet velké vidění pod kontrolou a nepovolit tento těhotenský test - ani strach, že se nikdy nestanete biologickým rodičem - držet všechny klíče k životnímu štěstí. Váš život stojí mnohem víc než tohle.
Co dělat po těhotenském testu je negativní
Takže když je test negativní, co můžete udělat, abyste se vyrovnali?
Nebojte tento cyklus, pokud ještě není u konce. Pokud máte stále šanci, že byste mohla být těhotná (viz důvody uvedené výše), nenechte se k vám ještě dostat.
Nechte si čas cítit smutek. Zachycení bolesti jen zhoršuje. Vykřikněte, pokud potřebujete , a mluvte o svých pocátech s přítelem nebo poradcem.
Oddělte fakta od příběhu. Možná budete chtít vytvořit seznam příběhů, které sami vypravujete o tomto negativním testu. Jakmile jste provedli tento seznam, napište na tyto příběhy uklidňující a racionální odpověď. Být vaším vlastním moudrým poradcem. Možná vás překvapí, kolik moudrosti máte uvnitř sebe.
Začněte přemýšlet o svém budoucím akčním plánu. Takže tento cyklus je u konce. Co teď budeš dělat? Vědět, že máte akční plán, i když je to extrémně jednoduchý plán, jak pokračovat ve vaší současné léčbě nebo se snažit o pochopení úsilí, může pomoci. Váš plán může dokonce trvat měsíc nebo dva dny, než se snažíte otevírat. Přemýšlení o budoucnosti pomáhá pamatovat, že to není konec cesty.
Udělejte něco zábavného a jiného, abyste se vyhnuli tomu, že se vám nepodařilo. Ano, udělejte čas plakat, ale poté pokračujte tím, že budete mít čas znovu žít.