Proč se cítíme závislost na těhotenství a učení, jak to nechat
Zelená Eyed Envy Monster není žádným cizinec pro plodnost napaden . Pocit závisti na těhotenství nad kamarády, spolupracovníky a příbuznými je normální a běžné. Můžete se dokonce cítit žárlivě, když vidíte těhotné břicho cizince !
Co způsobuje závisti? A jak se dokážete vyrovnat ?
Nápady, které přinášejí závislost na těhotenství
Závist je normální emoce. Nejste špatný člověk, přítel nebo příbuzný, protože máte pocity žárlivosti.
Pochopení základních myšlenek, které jsou zdrojem žárlivých pocitů, vám pomůže lépe porozumět sobě a dokonce snížit tyto nepříjemné pocity.
Společná žárlivost Rational # 1: "Byl bych mnohem lepší rodič, ale paní Hrozná matka těhotná znovu."
Proč ženy otěhotní, kteří "ani nezkusili?" Proč se váš spolupracovník stane náhodou těhotná, když nemůžete úmyslně otěhotnět měsíce nebo roky?
Proč je tvůj soused, který věříš, že je strašná matka, schopná snadno vykoupat děti, ale vy - kdo si myslíš, že by byla úžasná matka - nemůžete si představit bez ohledu na to, jak moc se snažíš?
Pravdou je, že těhotenství nediskriminuje.
Být těhotná není závislá na tom, jak tvrdě se pokoušíte, ani na tom, zda byste byli dobrými rodiči nebo špatnými rodiči.
Společná žárlivost Rádio č. 2: "Jak se opovažuje stěžovat si, že nemá tušení, jak je šťastná."
Nic nevyvolává žárlivost a hněv, než kdyby se šťastný přítel začal stěžovat na ranní nemoci.
Nebo se musela probudit s dítětem uprostřed noci.
Jak se opovažuje stěžovat si, kdybys dala všechno, aby měla dítě?
No, tady je třeba mít na paměti: Když jste těhotná, pravděpodobně si budete chtít stěžovat .
Pokud se budete v průběhu těhotenství a období po porodu nucit udržet radost na vnějším okraji, můžete se uklidnit .
Těhotenství a rané rodičovství nejsou snadné. Udržování vašich bojů v tajnosti není dobré pro vaše duševní zdraví.
Ve skutečnosti, když jste prodělal neplodnost, vás vystavuje vyššímu riziku vzniku deprese po porodu.
Když slyšíte, že se váš přítel stěžuje, nezapomeňte, že kvílení o těhotenství a novorozenecké období je také součástí zkušenosti. Není to to, že neocení, co mají - dělají. Oni prostě rádi taky mluví.
Nezapomeňte, že těhotenství a nové mateřství jsou jak požehnáním, tak těžkým prožitkem.
Stížnost není známkou, kterou si to neocení - je součástí reality těhotenství a rodičovství.
Společná žárlivost Racionální č. 3: "Proč ji a ne já?"
Existují dva odůvodněné důvody.
Jeden je takový hloupý názor, že těhotenství jsou nedostatečné. Skoro jako kdyby všichni vaši přátelé otěhotněli, nebude dostatečně "těhotná", aby vás zažila. To samozřejmě není pravda.
Další racionální za touto je přesněji: "Proč ne já?" Je to smutek vystupující za žárlivostí.
Závist jako hněv a smutek v přestrojení
V mnoha ohledech je snadnější cítit závist a nasměrovat své obtížné pocity ven, než hledět dovnitř a potvrdit smutek.
Žárlivost je méně o těhotenství vašeho přítele nebo člena rodiny a více o vašem vlastním smutku nad neplodností.
Neplodnost je frustrující a obtížná nemoc. Pocit smutku, zlosti, smutku a strachu je běžné a normální.
Zvláštní je především pocit, který má rád cíl. Pokud se budete cítit rozzlobeně na neplodnost, nasměrování tohoto hněvu na spolupracovníka, který otěhotní, se může cítit jednodušší než nasměrování do vesmíru, protože vám neuskutečnil těhotenské karty, které jste doufali.
Chráníte se před těhotenstvím - Žárlivost - Přehánějte
Když jste v tlusté žárlivosti těhotenství, někdy musíte podniknout kroky ke snížení expozice spouštěčům.
Některé věci, které můžete udělat, zahrnují:
- Skryjte všechny zprávy o stavu na Facebooku od vašeho těhotného přítele nebo člena rodiny : Nikdy nebudou vědět, že jste skryli jejich aktualizace, a můžete vždy jít na jejich stránku tak často a vyhledávat důležité aktualizace. Navíc, pokud se stane něco opravdu důležitého, řeknou vám oni nebo někdo jiný.
- Odmítnout pozvánku na bílou sprchu : Opravdu nemusíte jít. Upřímný. (Více o dětských sprchách.)
- Požádejte je, aby nehovořili o těhotenství po celou dobu : Pokud je slyší, že mluví o těhotenství, je bolestivé, buď najít způsob, jak tento předmět změnit, nebo být upřímný a řekněte jim, že nechcete mluvit o těhotenství a proč. "Jsem pro tebe šťastná, ale když jsem slyšela, že mluvíš o těhotenství, tak mě cítím nesmírně smutný, protože nemohu otehotnit sám. Takže můžeme mluvit o věcech, o kterých jsme mluvili, než jsi těhotná?"
Naučte se nechat jít s těhotenským závistem
Zatímco byste se neměli nucit navštěvovat každou dětskou sprchu nebo trpělivě číst desítky aktualizací stavu týkajících se těhotenství Facebooku, měli byste se pokusit - když jste připraveni - nechat otěhotnět žárlivost.
Možná budete muset opakovat znovu a znovu. Ale je to možné pro vaše duševní zdraví.
Přichází čas, kdy se oddělíte, abyste se vyhnuli těhotenství, žárlivost způsobí více škod než dobra.
Žárlivost může dostat do cesty, že má roli Awesome tety .
Žárlivost vás může odříznout od lidí, s nimiž jste kdysi opravdu rádi milovali.
Žárlivost vás může cítit sama a žárlivost může způsobit, že se budete stydět (přemýšlejte, proč se prostě nemůžete dostat přes sebe).
Půjčení těhotné žárlivosti vyžaduje čas, a někdy potřebujete odborné poradenství , které vám pomůže dostat se tam.
Jak je uvedeno výše, žárlivost je hluboká zármutek a hněv. Pokud se nestanete tváří v tvář vnitřnímu smutku , budete mít obtížnější čas nechat jít žárlivost.
Některé způsoby, jak se zbavit žárlivosti, patří ...
Řekněte někomu : Nezapomeňte své pocity tajemstvím, jinak vyděsí a zvětší. Je-li vaše těhotná přítelkyně nebo sestra blízko k vám, můžete se jim svěřit. Pokud ne, promluvte s někým jiným, kdo to pochopí. V této roli může také sloužit poradce.
Napište své smutky : Napište do blogu plodnosti ; napište dopis, který nikdy neposíláte těhotnému příteli. (Nebo napiš jednu, kterou pošleš, vyjadřuješ, jak chceš být pro ni šťastná, ale smutek vaší situace to ztěžuje.) Napište do soukromého deníku . Napište to, co nemůžeš říct.
Požehnání nebo modlitba : Když vaše oči hledí na těhotné břicho a máte pocit, že zelená žárlivost, která se objevuje uvnitř, věnujte pozornost tomuto pocitu. Zhluboka se nadechněte. Pak zavřete oči a posílejte požehnání, vibracím nebo modlitbám této matce a dítěti.
Modlitba může být velmi jednoduchá, jako "Můžeš mít zdravé a bezpečné doručení, možná nevíš nic jiného než lásku a teplo." Udělejte to, když máte pocit, že dáváte požehnání, a udělejte to, když ne.
Potom po odeslání požehnání těhotné ženě pošlete požehnání sobě, plodnosti související nebo ne. Stejně jako: "Mohu mít mír, mohu mít lásku," nebo "Kéž brzy budu vědět, jak to znamená nosit dítě."
Nenechte se překvapit, pokud máte pocit, že žárlivost se rozplní do slz nešťastného.
Slovo od Verywell
Když jste se potýkali s otěhotněním, je závisť na těhotenství někoho nebo na novorozence. Nejste špatný člověk, který se cítí touto cestou.
Není to tak, že nejste spokojeni se svým přítelem nebo příbuzným. Je to to, že se cítíte smutně za svou ztrátu. Bojování se nad vaší normální reakcí není užitečné.
Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s těhotenskou závistí, je přijmout, že vaše pocity jsou normální, odpusťte se za pocit rozrušení a oslovte podporu. Ujistěte se, že váš technik porozumí vaší perspektivě. Osoba, na kterou závidíte, nemusí být nejlepší, s níž byste měli mluvit.
Pokud se nemůžete dostat přes své pocity závisti, nebo zasahují do vaší schopnosti užívat si každodenního života, zvažte poradenství. Existuje mnoho dobrých důvodů, proč se poradit během neplodnosti. Pomáhají vám vypořádat se se všemi ostatními obtížnými emocemi, které vznikají během problémů s plodností.