Co snižuje dodávku mateřského mléka

Možná si to neuvědomujete, ale mnoho každodenních věcí může zasahovat do toho, jak vaše tělo dělá mateřské mléko . Pokud dojčíte a máte obavy z poklesu nabídky mléka, podívejte se na tyto jedenáct záležitostí, které mohou způsobit pokles vašeho zásobení mateřským mlékem.

Příčiny poklesu dodávky mateřského mléka

Tím, že porozumíte tomu, co může ovlivnit dodávku mateřského mléka, můžete provést několik změn v každodenní rutině, obrátit se na ni a znovu začít zvyšovat svou produkci mléka.

Zde jsou některé problémy, které vedou ke snížení mateřského mléka .

  1. Nedostatek odpočinku: Obnovení z porodu, mateřství a kojení novorozence může být vyčerpávající. Poporodní únava a únava mohou interferovat s kojením a je to jedna z běžných příčin nízké nabídky mateřského mléka . V prvních týdnech nemusí být snadné, ale je velmi důležité, abyste získali dostatek odpočinku.
  2. Ignorování vašeho zdraví: Nemoci nebo infekce mohou způsobit, že vaše tělo získá méně mateřského mléka. Pokud máte podezření, že vaše mléko je v důsledku zdravotního problému nízké, navštivte svého lékaře k vyšetření. Pokud máte infekci, může lékař předepsat antibiotikum. Jiné nemoci, jako například nízká funkce štítné žlázy (hypotyreóza) a anémie, mohou také interferovat s produkcí mateřského mléka. Existují léčebné procedury, které lékař předepisuje, že jsou bezpečné pro kojící matky. Jen se ujistěte, že váš lékař ví, že kojíte.
  1. Příliš mnoho kofeinu: Soda, káva, čaj a čokoláda jsou v pořádku. Velké množství kofeinu však může dehydratovat vaše tělo a snížit produkci mateřského mléka. Příliš mnoho kofeinu může ovlivnit vaše dítě. Některé z kofeinu projde svým dítětem skrze vaše mléko. Může se zvětšit v těle vašeho dítěte, což způsobuje podrážděnost a problémy se spánkem .
  1. Kouření cigaret: Kouření může ovlivňovat uvolňování oxytocinu ve vašem těle. Oxytocin je hormon, který stimuluje reflexní lítost . Lehký reflex uvolňuje mateřské mléko z vnitřku prsou a dovoluje mu uniknout z vašeho těla a do úst vašeho dítěte. Pokud vaše mateřské mléko není uvolněno, nebude to vyčerpat z prsou a stimulovat vaše tělo produkovat více. Nejlepší je, když nekouříte, ale pokud ano, nikdy byste neměli kouřit blízko svého dítěte. Chcete-li pomoci s návaly, snažte se vyhnout cigaretu během dvou hodin po kojení.
  2. Pití alkoholu: Alkohol , stejně jako kouření, se může dostat do cesty zhoršeného reflexu. Alkohol může také změnit chuť mateřského mléka , což způsobuje, že vaše dítě kojilo méně. Pokud vaše dítě kojit méně často, nebudete dělat tolik mateřského mléka. Příležitostný nápoj je považován za správný, ale nedoporučujeme pravidelně pít alkohol během kojení. Může nejen snížit přívod mateřského mléka, ale přebytek alkoholu může ovlivnit vaši schopnost vyhovět potřebám vašeho dítěte. Alkohol také prochází do vašeho mléka, které může dát vašemu dítěti riziko pro vývojové zpoždění .
  3. Užívání určitých léčivých přípravků : Některé léky na předpis a léky bez předpisu mohou interferovat s reflexem "let-down" a produkcí mateřského mléka. Antihistaminika, dekongestanty a diuretika mohou negativně ovlivnit dodávku mateřského mléka. Řekněte svému lékaři, že kojíte předtím, než předepíše nějaké léky, a požádejte svého lékaře nebo lékárníka předtím, než začnete užívat léky bez předpisu.
  1. Stres: Fyzický, emocionální a psychický stres může snížit vaše zásobování mateřským mlékem. Pokud máte obavy o soukromí během kojení, můžete se cítit sebevědomě nebo v rozpacích. Tyto pocity mohou zasahovat do oslabení. Jiné příčiny stresu, jako je úzkost, bolest, finanční potíže a problémy se vztahem mohou také přidat k nižšímu množství mateřského mléka.
  2. Používání nadměrných množství bylin a koření: Při užívání ve velkých dávkách mohou některé bylinky způsobit pokles dodávky mateřského mléka. Mezi tyto bylinky patří šalvěj, petržel, oregano, máta peprná, jasmín a rašelina.
  3. Spuštění antikoncepčních pilulek: Pokud jste začali užívat antikoncepční pilulky, abyste zabránili dalšímu těhotenství, mohlo by to ovlivnit vaše dodávky mateřského mléka. Některé formy antikoncepce obsahují estrogen, hormon, který může způsobit pokles produkce mléka. Stále můžete užívat antikoncepci během kojení, ale měli byste se obrátit na svého lékaře o použití progesteronového antikoncepčního pilulky .
  1. Být opět těhotná: Pokud znovu otěhotníte, když ještě kojujete, je známo, že hormony nového těhotenství způsobují snížení dodávky mléka.
  2. Nevěnujte pozornost vaší stravě: Co kojí kojící matka a kolik jí pije, způsobuje významné snížení nabídky mateřského mléka. Maminky po celém světě mohou dostat do mateřského mléka dostatek mateřského mléka, i když jsou jejich stravování omezené. Zdravý plán jídla a dostatečná hydratace jsou však důležité pro vaše celkové zdraví. Pokud se setkáte s nižším příjmem mateřského mléka, rozhodně nebude bolet, když se budete jíst lépe a pijete spoustu tekutin během dne.

Slovo od Verywell

Pokud dojde k poklesu výživy mateřského mléka a máte pocit, že jedna nebo více věcí uvedených na tomto seznamu může přispívat k němu, pak se můžete často snažit o nápravu problému. Péče o sebe , snaha snížit stres nebo se stresem vypořádat zdravějším způsobem a udělat několik změn v životním stylu může způsobit rozdílný svět. Navíc můžete zkusit více mateřského mléka kojením nebo čerpáním častěji . Existují také některé potraviny a bylinky, které můžete použít, které mohou pomoci zvýšit produkci mléka .

Samozřejmě, někdy existují věci, které nelze změnit, jako například nové těhotenství nebo specifické zdravotní problémy. V takovém případě se poraďte se svým lékařem a lékařem vašeho dítěte. Většinu času můžete pokračovat v kojení, ale možná budete muset přidat doplněk, abyste se ujistili, že vaše dítě dostává dostatek mateřského mléka .

> Zdroje:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Kojení: Průvodce pro lékařskou profesi. 8. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Akademie kojení. Klinický protokol č. 21 ABM: Pokyny pro kojení a užívání látek nebo poruch užívání látek, revidovaný v roce 2015. Lékařství kojení. 2015 1, 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Kojení a lidská kojení. 4. vydání. Sudbury, MA: Jones a Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM, Van den Anker, J. Transfer of Drugs and Therapeutics Aktualizace vybraných témat. 2013. Pediatrie; 132 (3): e796-e809.