10 bylin, které pomohou podpořit dodávku nízkého mléka
Kojené matky se někdy obracejí na bylinky, aby pomohly zvýšit své dodávky mateřského mléka . Existuje řada rostlin, o kterých se věří, že podporují kojení a zvyšují produkci mléka. Pokud máte pocit, že potřebujete nebo chcete získat více mateřského mléka, je zde seznam deseti kojeneckých bylin, které mohou pomoci.
Když kojení může pomoci
Existují chvíle, kdy si můžete všimnout pokles výživy vašeho mateřského mléka, jako jsou:
Během těchto časů nebo pokud máte pocit, že vaše výdej mléka je nízké , promluvte se svým lékařem nebo laktačním specialistou o tom, zda je vhodné přidání bylinné léčby. Vzhledem k tomu, že různé bylinky mají různé akce, je důležité získat odbornou radu. Váš lékař nebo laktační konzultant vám pomůže určit, které bylinky by mohly fungovat co nejlépe pro vaši situaci. Mohou vám také poradit, kolik z každé bylinky byste měli vzít.
Jak získat nejlepší výsledky z kojenecké výživy
Byliny a jiné galaktagogy často nepracují sami. Chcete-li zvýšit svou zásobu mateřského mléka , musíte zvýšit stimulaci prsů během užívání bylinky. To můžete dosáhnout tím, že kojujete častěji , pečujete po delší dobu při každém krmení nebo čerpáte po nebo mezi každým krmením .
10 kojenecké bylinky na zvýšení příjmu mléka
1 -
SněženkaNejmenší bylinný ječmen, který kojící ženy používají ke zvýšení dodávek mateřského mléka, je typicky hlavní přísada do ošetřovatelských čajů . Černý srnčík je semeno ze středomořské oblasti, která má hořkou chuť a vůni javorového sirupu. To není považováno za škodlivé při použití v uklidnění. Může to však způsobit, že pot, mléko a mozek vašeho dítěte ucítí jako javorový sirup.
2 -
Požehnaný bodlákPožehnaný bodlák je často kombinován s fenkou, aby zvýšil dodávku mateřského mléka. Je to typická přísada obsažená v komerčně dostupných doplňcích pro kojící matky a ošetřovatelské čaje. Požehnaný bodlák je považován za bezpečný, pokud ho užíváte v doporučených dávkách.
3 -
FenyklFenikel je bylinka, která má chuť anýzu nebo lékořice a je běžnou složkou ve středomořských potravinách. Léčivé použití fenyklu se datuje do starověkého Egypta. Fenykl byl používán k léčbě různých zdravotních stavů včetně problémů s trávením a menstruace. To je také věřil pomáhat zvýšit produkci mléka u kojících matek.
4 -
Kopřiva dvoudomáStinging kopřiva je výživná, tmavá, listová zelená rostlina. Je vysoká v železa a je plná vitamínů a minerálů. Při požití po porodu se předpokládá, že žihadlo žije v anémii, bojuje s únavou a zvyšuje zásobu mateřského mléka.
5 -
VojtěškaAlfalfa je jednou z nejstarších a nejvíce kultivovaných plodin v historii. Je vysoce výživný a plný vitaminů a minerálů. Alfalfa je bohatá na antioxidanty, nízký obsah nasycených tuků a vysoký obsah bílkovin a vláken. Tato rostlina je jedním z hlavních zdrojů potravy pro mléčné zvířata, protože se předpokládá, že zvyšuje produkci mléka. Můžete bezpečně přidat alfalfa do kojenecké výživy , pokud ji nepřehneme.
6 -
Kozí rosaKozí růže je členem stejné rostlinné rodiny jako sen. Ve své sušené formě je považován za kůrovou ruku bezpečný doplněk. Vlastnosti této kojenecké bylinky mohou pomoci matce vybudovat tkáň prsu a dělat více mateřského mléka. Čerstvá kozí rostlina je však nebezpečná a nikdy by neměla být použita.
7 -
Milk bodlákBodlák, nebo bodlák, je spojena s kojením po staletí. Mnozí věří, že bílé žíly rostliny mléka jsou představují mateřské mléko. Takže, legenda říká, že pokud budete konzumovat mléko bodláku, vaše produkce mléka se zvýší.
8 -
Pivovarské kvasnicePivovarské kvasnice jsou zdravý výživový doplněk, který může přispět ke zvýšení energetické hladiny a boji s dětskými blues. To je také věřil, že pomůže zvýšit dodávky mateřského mléka.
9 -
ZázvorZázvor je tradiční bylinka, která dodává chuť k jídlu a zachází s řadou zdravotních problémů. Často se užívá pro pohybovou chorobu nebo potíže s trávením, ale v některých částech světa se zdá, že zázvor pomáhá matkám zvýšit jejich výdej mateřského mléka. Čerstvý kořen zázvoru je zdravým doplňkem k vaší stravě a není známo, že by bylo škodlivé pro maminky nebo kojence, když je používáno s omezenou schopností.
10 -
ČesnekČesnek je oblíbenou složkou používanou v receptech po celém světě. Během historie má česnek mnoho způsobů využití, včetně příchutě k jídlu, doplňku stravy a léků. Česnek má mnoho přínosů pro zdraví a je považován za bezpečné a zdravé doplnění do kojenecké stravy. Věří se, že pomáhá zvýšit dodávky mléka, ale může také změnit chuť mateřského mléka . Některé děti vypadají, že mají rády chuť česneku, ale ostatní nemusí tolerovat dobře česnek.
Varování o kojení Bylinky:
- Vždy pohovořte se svým lékařem nebo laktačním konzultantem dříve, než začnete užívat nějaké bylinné ošetření. Po mnoho staletí byly bylinné léky užívány jako léky. A stejně jako léky na předpis, bylinky a rostliny mohou mít vedlejší účinky. A v závislosti na přípravě mohou být i některé bylinky toxické.
- Po projednání použití kojeneckých bylin s vaším poskytovatelem zdravotní péče je zakoupit od renomované firmy. Vzhledem k tomu, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) neupravuje bylinky, věnujte pozornost. Většina čajových přípravků není škodlivá a komerční značky, které vidíte v supermarketu, jsou obecně bezpečné.
- Důležité je nechat svého dítěte vědět, jestli užíváte nějaké bylinné doplňky během kojení.
- Buďte zvlášť opatrní, pokud jste těhotná. Některé bylinky mohou být nebezpečné a mohou vést k předčasnému porodu nebo potratu.
> Zdroje:
> Protokolový výbor Akademie pro kojení. Klinický protokol č. 9 ABM: použití galaktogogů při zahajování nebo zvýšení rychlosti vylučování mateřského mléka (první revize leden 2011). Lékařství kojení. 1. února 2011; 6 (1): 41-9.
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman a Sumner J. Yaffe. Drogy v těhotenství a kojení: Referenční příručka k fetálnímu a novorozenému riziku. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Hale, Thomas W. a Rowe, Hilary E. Léky a mateřské mléko: Příručka laktační farmakologie šestnáctého vydání. Hale Publishing. 2014.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kojení Průvodce pro lékařské profese Osmé vydání. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., a Wambach, K. Kojení a lidská kojení 4. vydání. Jones a Bartlett učení. 2014.