Výživový výživový doplněk pro matky kojení
Pivovarské kvasnice jsou vysoce výživné doplňky stravy, které obsahují bílkoviny, železo a vitamíny B, stejně jako chróm, selén a další stopové minerály. Pochází z houby nazývané Saccharomyces cerevisiae. Používá se pro pečení, vaření piva a výrobu vína, ale mnoho kojících matek ji používá k podpoře dodávek mléka , ke zvýšení energetické hladiny a zvyšování nálady.
Pivovarské kvasinky a kojení
Pivovarské kvasnice jsou považovány za galakagogu . Je to doplněk, který kojící matky používají k podpoře laktace a vytváření více mateřského mléka . Zatímco není dostatek studií, aby bylo jasné, proč, nebo dokonce i když pivovarské kvasnice skutečně pracují na zvýšení dodávky mateřského mléka, neexistuje dostatek studií k tvrzení, že to nefunguje. Některé ženy uvádějí, že to pomáhá. Ale samozřejmě to nefunguje pro všechny.
Pivovarské kvasnice, energie a nálada
Pokud užíváte pivovarské kvasnice jako výživový doplněk, když kojíte , vitamíny z bílkovin, železa a vitamínu B mohou pomoci při boji s únavou a při boji s dětskými blues. Navíc některé výzkumy naznačují, že vitamíny B a chróm mohou zlepšit příznaky deprese, takže může mít pozitivní vliv na Vaši náladu.
Další zdravotní přínos pivovarských kvasnic
- Pivovarské kvasnice mohou pomáhat lidem s cukrovkou snížit hladinu cukru v krvi.
- Některé studie ukazují, že může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
- Věří se, že pomáhá vyživovat kůži a vlasy.
Je bezpečné používat pivovarské kvasnice, když dojčíte?
Pivovarské kvasnice jsou považovány za bezpečné používat jako výživový doplněk pro kojící ženy. Přechází k Vašemu dítěti skrze mateřské mléko , ale většina mamin a dětí je obecně dobře tolerována.
Některé děti však mohou být podrážděné nebo vyvinout symptomy podobné koliím. Pokud vy nebo vaše dítě začnete trpět průjem nebo jinými problémy se žaludkem, měli byste snížit množství pivovarských kvasnic, které užíváte nebo přestanete užívat úplně.
Jak používat pivovarské kvasnice, když dojčíte
Pivovarské droždí můžete koupit jako výživový doplněk ve většině obchodů se zdravou výživou nebo online. Obvykle se užívá v tabletách nebo ve formě prášku. Poraďte se svým lékařem, laktačním poradcem nebo odborníkem na bylinné léčivé přípravky, abyste našli správnou dávku.
Tablety: Obvykle můžete užívat 2 až 3 tablety až 3krát denně.
Prášek: K nápoju můžete přidat 1 až 2 polévkové lžíce pivovarského kvasnicového prášku a pít jednou denně. Pivovarský kvasnicový prášek je také běžnou složkou obsaženou v receptech na mléčné krémy a mléčné sušenky.
Pivovarské kvasnice, pekařské droždí a výživné droždí
Uvědomte si, že existují různé druhy kvasinek. Pivovarské kvasnice - nikoliv pekařské kvasnice nebo výživné kvasnice - je produkt, který používají matky ke zvýšení nabídky mateřského mléka a doplnění stravy kojení .
Varování a vedlejší účinky pivovarských kvasnic
- Vedlejší účinky pivovarských kvasnic jsou obvykle mírné. Stejně jako u všech léků, bylin nebo doplňků, měli byste před přidáním pivovarských kvasnic do vaší stravy mluvit se svým lékařem nebo konzultantem kojení, abyste předešli nežádoucím účinkům nebo potenciálně nebezpečným interakcím s léčivy.
- Pivovarské kvasnice mohou způsobit plynatost, průjem a břišní potíže. Jak bylo poznamenáno výše, některé děti by mohly také vyvíjet problémy s trávením a příznaky koliky, protože by dostávaly pivovarské kvasnice přes mateřské mateřské mléko.
- Nepoužívejte pivovarské droždí, pokud pravidelně získáváte vaginální kvasinkové infekce. Pivovarské kvasnice nejsou stejné jako kvasinková infekce, kterou dostáváte na tělo nebo na tělo ( Candida ), ale pokud dostanete kvasinkové infekce, může být dobré vyhnout se pivovarským kvasnicím a alkoholu.
- Pokud máte cukrovku nebo hypoglykemii, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat pivovarské kvasnice. Pivovarské kvasnice mohou snížit hladinu cukru v krvi na nebezpečné úrovně. Může také zasahovat do některých léků, které užíváte.
Slovo od Verywell
Pivovarské kvasnice pomáhají některým ženám vyrábět více mateřského mléka, ale je zapotřebí více výzkumu. Přesto je to zdravý výživový doplněk, který je považován za bezpečné pro kojící matky . Pokud byste chtěli zvýšit dodávky mléka, může to stát za to, že zkusíte pivovarské kvasnice. Zvláště pokud potřebujete nějakou extra energii nebo se cítíte trochu modře. Nicméně, není to pro každého. Pokud máte cukrovku, užívejte nějaké léky nebo máte jiné zdravotní problémy, nezapomeňte si před použitím tohoto nebo jiného doplňku promluvit se svým lékařem.
> Zdroje:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Pivovarské kvasnice. Marylandské lékařské centrum. Aktualizováno 26. června 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chrom. Marylandské lékařské centrum. Aktualizováno 26. června 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kojení Průvodce pro lékařské profese Osmé vydání. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Základní prvky v depresi a úzkosti. Část I. Farmakologické zprávy. 2014 Aug 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Systematický přehled a metaanalýza účinnosti a bezpečnosti doplňování chrómu u diabetes. Věstník klinické farmacie a terapeutiky. 2014 Jun 1; 39 (3): 292-306.