Česnek a kojení

Jak ovlivňuje vaše mateřské mléko a vaše dítě

Můžete jíst potraviny, které obsahují česnek při kojení ? Je to pro vaše dítě bezpečné, nebo byste se jí měl vyhnout? Pokud se obáváte, že budete jíst česnek a jak to ovlivní vaše dítě a vaše mateřské mléko , nejste sami. Zde je to, co potřebujete vědět o česneku a kojení.

Trochu o česneku

Česnek (Allium sativum) je běžně používaná složka, která se nachází v mnoha receptech po celém světě.

Ale česnek je víc než jen chuť k jídlu. V průběhu celé historie jsou léčebné přínosy česneku dobře známé.

Skutečný původ česneku není znám. Používání česneku však pochází z doby nejméně 5 000 let starému Egyptu. Byl nalezen v hrobce krále Tuta a existují záznamy o jeho použití ve starověké řecké, římské a čínské medicíně.

Česnek obsahuje vitaminy, minerály a aminokyseliny. Je také složen ze sloučenin síry, které jsou zodpovědné za většinu svých příznivých zdravotních vlastností a samozřejmě také se silným zápachem. Po staletí byl česnek užíván k léčbě infekcí, otoku a problémů s trávením. I dnes je použití česneku mnoho. Je to jídlo, výživový doplněk a lékařská bylina.

Můžeš jíst česnek, když kojíš?

Je naprosto bezpečné jíst česnek během kojení. Dokud vy a vaše dítě tolerujete česnek ve vaší stravě, není třeba se ho snažit vyhnout.

Stravování česneku v uklidnění může být velmi přínosné pro vaše zdraví a vaše mateřské mléko.

Může česnek změnit chuť vašeho mléka?

Česnek z potravin, které jíte, dojdou do vašeho mléka. Silný, ostrý zápach česneku může nejen změnit vůni, ale může také změnit chuť mateřského mléka .

Může česnek způsobit kolik u dětí?

Některé děti mají chuť na česnek a vůbec se o to netrápí. Ale jiní se mohou stát rozrušenými a podrážděnými. U kojenců, kteří trpí kolikou, je česnek jednou z potravin, které mohou přispět k tomuto stavu. Pokud se domníváte, že česnek způsobuje potíže vašemu dítěti, můžete zkusit ho chvíli vyloučit z vaší stravy, abyste zjistili, zda to má nějaký rozdíl.

Budete jíst česnek Zvyšte své dodávky mléka?

Česnek je považován za galaktagogu a mnoho let se používá jako bylinná léčba ke stimulaci produkce mateřského mléka a ke zvýšení dodávek mateřského mléka . Při studiu bylo zjištěno, že když kojenci konzumují česnek, jejich kojenci zůstali na prsou a kojili déle. A protože zvýšení kojení může vést k nárůstu dodávek mateřského mléka , může to být jeden z důvodů, proč česnek může pomáhat mateřským matekům vyrábět více mateřského mléka.

Jak používat česnek k výrobě více mléka

Můžete snadno přidat jeden nebo dva stroužky česneku do své každodenní stravy prostřednictvím jídla, které jíte. Můžete jej použít k aromatizaci různých pokrmů včetně zeleniny, masa, těstovin a mořských plodů. Jen si pamatujte, stejně jako všechno ostatní, měli byste sníst česnek moderně.

Měli byste vzít cesnakové doplňky, pokud kojujete?

Nejlepší způsob, jak těžit ze zdravotních a výživových vlastností česneku, je přirozeně přidávat čerstvé stroužky česneku do jídel, které připravujete. Neměli byste vzít česnekové doplňky nebo vysoké dávky česneku, které jsou určeny k lékařským účelům, ledaže Vám lékař předepíše lékař nebo vyškolený bylinný odborník. Stejně jako všechny ostatní bylinky nebo léky, vždy před zahájením jakýchkoli doplňků vždy promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Zdravotní přínos česneku

Podporuje kojení: Kromě toho, že pomáhá zvyšovat přísun mateřského mléka pro kojící matky, bylo také navrženo, aby děti, které mají ráda chuť česneku v mateřském mléce, se krčily a kojily velmi dobře.

Podporuje zdraví trávicího: Cesnak je přínosný pro trávení a trávicí trakt.

Zlepšuje zdraví srdce: Cesnak rozšiřuje krevní cévy, aby pomohl snížit krevní tlak. Používá se také ke snížení cholesterolu, snížení krve a snížení rizika srdečního záchvatu.

Chová se jako protiinfekční: Česnek se používá k léčbě bakteriálních a virových infekcí. Může pomoci udržet nebo zkrátit nemoci.

Má antifungální vlastnosti: Jíst česnek by mohlo pomáhat zabránit nadměrnému růstu kvasinek při užívání antibiotik. Může také dát imunitnímu systému podporu, aby vám a vašemu dítěti pomohla bojovat proti drozdům .

Jiné využití a výhody: Česnek může být užitečný při léčbě nachlazení, nespavosti, astmatu a rakoviny.

Varování a nežádoucí účinky česneku, když kojíte

Cesnak: Summing It All Up

Česnek byl nazván lékem a je to určitě celkový zdravý přírůstek kojenecké stravy . Nicméně byste měli konzumovat česnek pouze v potravinách, které jíte, a neměli byste užívat česnekové doplňky, pokud nejste v péči lékaře nebo specialisty na výživu.

Česnek je složkou tolika receptů, které pravděpodobně přinesou alespoň alespoň některé česnek ve vaší stravě, zatímco kojíte. Pokud vy a vaše dítě tolerujete to bez problémů, není třeba se ho snažit vyhnout. Pokud však zjistíte, že vaše dítě vyvine symptomy podobné koliky po jídle, které obsahuje česnek, možná budete chtít zjistit, zda je užitečné odstranění česneku z vaší stravy.

> Zdroje:

Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman a Sumner J. Yaffe. Drogy v těhotenství a kojení: Referenční příručka k fetálnímu a novorozenému riziku. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Ošetřovatelská matka bylinná. Fairview Press. Minneapolis. 2003.

> Jacobson, Hilary. Matka jídlo. Rosalind Press. 2004

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kojení Průvodce pro lékařské profese Osmé vydání. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Mennella JA, Beauchamp GK. Účinky opakované expozice na mléko s příchutí česneku na chování Nursling. Pediatrický výzkum. 1993 Dec 1; 34 (6): 805-8.