Udržování manželství / vztah silný při pokusu o otevírání
Stejně jako neplodnost způsobuje emoční stres jednotlivce, má také vliv na vztahy - především na váš romantický vztah.
Snažit se otevírat může vyvolat konflikt a napětí, ale může také přiblížit páry. Může to udělat najednou!
Zde jsou některé z nejčastějších vztahových výzev vyvedených neplodností, následované praktickými kroky, které můžete provést, abyste se vyléčili a vyrůstali ze zkušenosti.
Poznámka k výzkumu: drtivá většina (ne-li všichni) studií o pářeních a stresu neplodnosti byla provedena s heterosexuálními ženami a ženami.
Je zapotřebí více studií, zejména těch, které zahrnují různé styly stylu. Do té doby můžeme využít toho, co se dozvídáme z manželství, a přinejmenším částečně uplatnit tyto výsledky na jiné druhy romantických partnerství.
Sexuální stres při pokusu o otehotnění
Váš sexuální život může být právě první obětí pokusu o konce stresu .
Zpočátku šeptá: "Pojďme dělat dítě" může být zapnutí. Po měsících zkoušení je to poslední věc, kterou chce někdo z vás říct nebo slyšet.
Stres v sexuálním vztahu je ještě častější pro páry, kteří se snaží dosáhnout časového styku za svůj nejplodnější čas. Výzkum zjistil nárůst sexuální dysfunkce - a to jak u mužů, tak u žen - když byl časovaný pohlavní styk používán k otěhotnění.
Protože sex je také způsob, jak se cítit bližší k vašemu partnerovi, stres ve vašem intimním životě může vést k napětí ve vašem celkovém vztahu.
Neshody o tom, kdy hledat pomoc
Kdy máte pomoci? Z pohledu vašeho lékaře je to zřejmá otázka.
Pokud jste se snažili otehotnění po dobu jednoho roku, měli byste se podívat na svého lékaře . Pokud máte věk 35 let nebo starší , po šesti měsících byste měli vyhledat pomoc. Pokud máte jakékoliv příznaky nebo rizikové faktory pro neplodnost , okamžitě vyhledejte svého lékaře.
Některé páry nemají žádné argumenty o tom, že hledají pomoc, až přijde čas.
Co se však stane, když někdo z vás chce pomoci a druhý chce čekat ? To může vést ke konfliktu.
Neshody o tom, zda se ostatní lidé dozvědí o boji
S výjimkou jediných žen (nebo mužů), kteří se pokoušejí mít dítě se spermatem nebo vajíčkem , je neplodnost obvykle problém dvojice.
Mluvit o boji s jinými lidmi je rozhodnutí, které budete muset udělat společně.
Pokud souhlasíte s tím, kdo a co řeknete, skvěle!
Pokud tomu tak není, věci se mohou komplikovat.
Partnerem, který nechce sdílet, může dojít k hanbě nebo rozpakům . Mohou mít pocit, že neplodnost je z tématu příliš osobní.
Ten, který chce s ostatními mluvit o problémech s plodností, se může cítit izolovaně a nemá sociální podporu. To může vést k většímu potížím s narušením samotné neplodnosti, pocity nelibosti vůči partnerovi, který trvá na udržování tajemství, a zvýšené napětí ve vztahu.
Obává se, že pokud je to "vaše chyba", váš partner opustí
"Obávám se, že on / ona mě opustí, protože jsem neplodná. Obávám se, že mě opustí pro někoho, kdo jim dá dítě. "
Jedná se o velmi častý strach, který mnoho lidí nikdy neukáže svému milenci.
Pokud je váš vztah jinak silný, je nepravděpodobné, že neplodnost vás rozbije. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s tímto strachem? Dejte to venku. Promluvte se svým partnerem o vašich obavách.
Zajímavá postranní poznámka: výzkum zjistil, že ti, kteří se uchylují k sebevinu a kritice - je to moje chyba, přinesl jsem to na sebe - chtěla mít vyšší hladiny stresu při neplodnosti.
Výzkumníci navrhují, aby někteří muži a ženy vybrali sebevinu jako způsob, jak odnést stres od svého manžela. Jinými slovy, tím, že říká: "To je všechno moje chyba," doufají, že sníží emoční bolesti svého milovaného.
Studie však ukázaly, že tento druh myšlení poškozuje vztahy.
To nikomu neprospívá a nezbavuje ostatního partnera žádného stresu.
Napětí a zášť nad "kdo má to horší"
Kdo je horší, ten, kdo je vystaven většině procedur? Nebo ten, kdo je neplodný (je-li jen jeden ze dvou), a proto má emocionální zátěž pocitu viny?
Kdo to má ještě horší? Ten, kdo má invazivní testy plodnosti , nebo ten, který musí jít do místnosti sám, na klinice pro plodnost a masturbovat na požádání ?
U některých párů vedou tyto otázky k odporu.
Olympijské hry proti bolesti nejsou pro páry jedinečné. K tomu dochází mezi spoluřešenými vrstevníky a samozřejmě mimo komunitu neplodnosti.
Nedorozumění nad různými způsoby vyrovnání
Každý se s stresem vyrovnává různými způsoby. Studie také zjistily, že se rodové rozdíly ve způsobu, jakým se lidé vyrovnávají s neplodností. Tyto rozdíly mohou vést k nedorozuměním.
Například jeden partner může druhého obvinit z toho, že "není dostatečně pečlivý", pokud je jejich styl vyrovnání tlumenější. Na druhé straně může jeden partner obvinit druhého ze "přehnané reakce".
Studie rovněž zjistily, že ženy mají větší pravděpodobnost, že zažene manželský stres než muži, bez ohledu na příčinu neplodnosti. To neznamená, že se o muže nestará. Pouze to, že jejich vztah stresuje úrovně neplodnosti je nižší.
Finanční kmen neplodnosti
Argumenty nad penězi nejsou jedinečné pro neplodné páry. Nicméně, protože neplodnost může být velmi drahá , napětí nad finančními prostředky je běžné.
Co-platí, testy plodnosti a léčení, které nejsou kryty pojištěním, cestování do a z kliniky plodnosti , ztráta pracovní doby v důsledku procedur a jmenování - to vše může vést k finančnímu napětí.
Většina párů nebude vyžadovat léčbu IVF . Pro ty, kteří to učiní, může to vést k dlouhodobému finančnímu zatížení.
Téměř všechny páry, které procházejí IVF, si musí půjčit peníze. To může znamenat roky dluhu.
Dokonce i když je za vámi neplodnost nebo IVF, finanční stres neplodnosti může po nějakou dobu následovat.
Mezi další možné zdroje finančního stresu patří ...
- nesouhlasy ohledně toho, zda se bude jednat o léčbu (kvůli nákladům)
- zda a jak si půjčit peníze
- zda se chcete požádat o přátele a rodinu o finanční pomoc (například prostřednictvím crowdfundingu )
- zda přeskočí léčby a jít rovnou na adopci (což je také drahé)
Rozdíly ve stanovisku o pohybu vpřed nebo dalších krocích
Některé páry mohou nesouhlasit s tím, zda budou pokračovat v léčbě IVF nebo jakoukoli léčbu plodnosti . Tyto neshody mohou souviset s dluhy a účty, mohou však být i kvůli nepohodlí s léčbou samotnou.
Páry mohou nesouhlasit s tím, zda si vezmou krátkou přestávku od testování a léčby . Mohou se neshodnout o tom, zda se budou snažit pokračovat nebo zda se dobrovolně přestěhovat. Mohou se neshodnout o tom, zda budou pokračovat v adopci nebo zda budou žít bezdětný život.
Když nastane otázka využití dárce nebo náhrady , rozhodování se stává ještě obtížnější a složitější. To je důvod, proč téměř všechny kliniky pro plodnost vyžadují, aby manželé mluvili s poradkyním pro plodnost předtím, než budou vykonávat dárcovské nebo náhradní ošetření plodnosti.
Co můžete dělat, abyste snížili vztahový stres?
Zatímco některé výzkumy zjistily, že muži a ženy, které se potýkají s neplodností, pravděpodobně budou mít větší nespokojenost se svými sňatky a svými sňatky, další studie zjistily, že může přinést blízké páry.
Nejedná se o to proto, že tyto páry se prolínají neplodností a nebudou bojovat.
Naopak podle výzkumu je to boj - a jejich potřeba vzájemné podpory - která vede k bezpečnější vazbě.
Zde jsou způsoby, jak můžete snížit napětí a vyrovnat se lépe jako pár.
Komunikujte : promluvte si navzájem. Sdílejte obavy. Nepouštějte se kolem, nebojte se, že váš partner může opustit vás a nikdy nic neřeknout.
Zatímco to může být strašlivé, přinesete to, budete pravděpodobně uleviti, když vás váš partner ujistí, že neplodnost je nebude posílat.
Mluvit o neplodnosti se může stát problémem, pokud je jedním z hlavních mechanismů vyrovnávání jednoho partnera, aby se tématu zcela vyhnul. Může se také stát zdrojem napětí, pokud jeden partner hovoří o neplodnosti "po celou dobu".
Klíčem je nalezení rovnováhy.
Buďte ochotni mluvit nebo být ochotni mluvit o tom méně, v závislosti na které straně mince spadáte.
Najděte způsoby připojení, které nesouvisejí s neplodností : Když mluvíme o rovnováze, je důležité, aby neplodnost nepřevzala veškerou vaši komunikaci.
Zvláště uprostřed testování a léčby plodnosti může neplodnost ve vašem životě stínovat vše. Nesmíte zapomínat na to, o čem jste mluvili dříve, než se vaše problémy v oblasti plodnosti zasáhly.
Snažte se připojit jiným způsobem. Ano, bude to pravděpodobně vyžadovat skutečné úsilí.
Zamyslete se nad tím, co jste udělali během vašich datování. Nebo sledujte společně nové koníčky nebo aktivity. Posaďte se a vytvořte seznam společných věcí.
Když už mluvíme o spojení, nezanedbaj svůj sexuální život ! Vyžádejte si ho zpět z neplodnosti a znovu se o intimitě a lásce. To také vynaloží úsilí.
Povolit rozdíly v zkušenostech: Každý pracuje jinak. Nemůžete posoudit, kolik se člověk stará o zážitek tím, že se na ně podívá, nebo dokonce jejich činů.
Ne každý nosí své emoce na rukávech. Současně to, co vypadá, že je nadměrná reakce na vás, může být pro ně naprosto normální.
To také přináší problém olympijských her boje.
V tomto světě bude vždycky někdo, kdo je "horší" nebo "lepší" než vy. Tato osoba může nebo nemusí být vaším partnerem.
Nezáleží na tom.
Pokud váš partner poruší paži a rozbijete malou špičku, poškodí se vaše prst méně, protože jeho zlomená ruka je "horší?" Samozřejmě že ne.
Emocionální bolest je emoční bolesti. Nabízení vzájemné podpory - bez předpokladů nebo srovnání - je cesta k míru.
Oslovte sociální podporu : Nesnažte se vypořádat s neplodností sama.
Škoda udržuje mnoho jednotlivců a párů z dosahu pro podporu. Výzkum však zjistil, že páry, které dostávají sociální podporu, mají lepší vztahy.
Sociální podpora byla také zjištěna jako klíčová pro ženy, které se zabývají neplodností.
Nemusíte "říkat světu", abych tak řekl. Můžete se rozhodnout sdílet informace pouze s určitými přáteli nebo členy rodiny. Jen se nesnažte to všechno udělat sám.
Posaďte se a sestavte plán : Výzkum zjistil, že sestavení praktického akčního plánu pomáhá zlepšit manželskou spokojenost, zejména u mužů.
V některých ohledech neplodnost není přátelská k plánu. Pravděpodobně nebudete vědět, jak dlouho bude váš boj nebo jaké testy nebo léčby budou potřebné.
Můžete však udělat alespoň krátkodobé plány. Můžete také vytvořit flexibilní plány.
Je v pořádku mluvit o tom, co byste udělali, kdybyste potřebovali IVF, i když IVF není na radaru. A je v pořádku tyto plány udělat, protože vědí, že později to můžeš změnit.
Sestavení finančních plánů - zejména plánu spoření - je inteligentní volbou. Čím dříve začnete ukládat peníze stranou, tím lépe. Pokud ji nepotřebujete k účtům na léčení plodnosti nebo k nákladům na adopci, můžete ji použít pro něco jiného. Žádné ublížení.
Kompromis : Ať už jde o to, kdo řekne, kdo zaplatí nebo jak zaplatí léčebný cyklus, vyvarujte se černobílého myšlení a snažte se o kompromis.
Chce někdo z vás říct o neplodnosti, zatímco jiný chce zůstat v tajnosti? Rozhodněte společně o vybrané skupině lidí, kteří mohou být sociální podporou.
Jeden z vás chce zastavit za dobro, zatímco druhý chce pokračovat? Zkompromitujte tím, že místo toho uděláte dočasnou přestávku, s plány diskutovat o pohybu dopředu po skončení této přestávky.
Zvažte poradenství : Někdy nebudete schopni dosáhnout kompromisů sám. Poradce vám může pomoci komunikovat a dosáhnout vzájemných dohod.
Můžete předpokládat, že poradenství je pouze pro ty, kteří zvažují rozvod, nebo situace klinické deprese nebo úzkosti .
To je mýtus.
Poradenství je pro každého, kdo může využít nějakou zvláštní pomoc se stresem nebo složitou situací.
Ať už uvidíte terapeuta jako jednotlivce nebo jako pár, může to pomoci. Když se budete cítit podporovaní, budete lépe schopni mít svůj vztah.
Pamatujte si, že neplodnost není navždy : Jeden den můžete nebo nemáte děti. Ale nebudete se snažit vědět, že jste navěky.
Výzkum zjistil, že pocity deprese a vrcholu úzkosti kolem tří let po diagnostice neplodnosti.
Po šesti letech po diagnostice se však páry cítí silnější a symptomy deprese a úzkosti se zmenšují.
Váš vztah může přežít touto těžkou, ale dočasnou výzvou. S časem, případně s poradenstvím, vaše snažení o počitající se roky vás může přiblížit.
Nakonec buď budete mít dítě nebo přestanete se otevírat. Ale po neplodnosti je život.
Drž se této naděje.
> Zdroje:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Rozdíly v pohlaví v tom, jak muži a ženy, na které se vztahuje IVF, se vyrovnávají s stresem neplodnosti. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4. května.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, et al. "Faktory spojené s manželskou spokojeností v neplodném páru: rozsáhlý přehled literatury. " Globální žurnál vědy o zdraví . 2016, 8 (5): 96-109. dva: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Vyšetřování manželského vztahu v neplodnosti: systematický přehled kvantitativních studií. " Journal of Reproduction & Neplodnost . 2012; 13 (2): 71-80.