Vaše volba praktického lékaře
Kdo se rozhodnete navštěvovat v práci, je velmi důležitým rozhodnutím při zvažování přirozeného porodu . Chcete najít lékaře nebo porodní asistentku, která je otevřená technikám přirozeného porodu, ale kromě tolerování těchto technik chcete lidi, kteří je budou aktivně povzbuzovat a navrhovat během práce. Při rozhovorech s možnými poskytovateli můžete začít dotazováním na předchozí klienty, přirozenými zkušenostmi s narozením a primárním císařským kurzem.
- Výběr svého praktického lékaře
- Chyby při dotazování OBs a porodních asistentek
- 5 důvodů pro výběr porodní asistentky
- Přepínání lékařů v těhotenství
Kde dáte narození
Při rozhodování o tom, kde chcete porodit, máte tři hlavní možnosti:
Zatímco nikdo nebude mít přístup k narozeninám nebo k porodu domů kvůli tomu, kde žijete nebo kvůli zdravotním podmínkám, jsou to potenciálně bezpečné možnosti pro ženy s nízkým rizikem s kvalifikovanými poskytovateli. Máte-li výběr nemocnic, je to důležité téma. Ne každá nemocnice je tak přátelská, jak si myslíte. Cestoval jste v nemocnici ? Požádali jste je o těžké otázky ? Co jiní, kteří se nedávno zrodili, říkají o nemocnici? Co říká vaše střevo?
Příprava na porod
Existuje mnoho výukových tříd, které vám pomohou připravit se na vaše nadcházející porod. Tyto třídy zahrnují:
Při porodu se naučíte spoustu věcí, které můžete udělat, abyste připravili své tělo na práci. Dozvíte se o relaxaci, podpoře práce a tom, jak řídit kontrakce. Dozvíte se také o kojení, společných zákrocích v práci , stejně jako léky proti bolesti , c-řezy a dokonce i vaginální porod po císařském řezu (VBAC) .
Doporučuji si vzít všechny třídy, které můžete, včetně těch, které mají epidurální nebo mají druhé dítě .
Přirozená podpora porodu při práci
Mít někoho, kdo by vám pomohl, abyste se cítili milovaní a starali se o ně během vaší práce a narození . Ale může vám také poskytnout nějakou přidanou pomoc, pokud jde o zvládnutí bolesti a pocit pohodlí. Můžete mít svou rodinu, přátele a milované, které vás podporují.
Mnoho žen využívá porodní doulas, aby jim pomohlo při práci. Použití doula může snížit potřebu léků proti bolesti, zkrátit práci a usnadnit práci a poskytnout celou řadu dalších výhod. Doula nenahrazuje vaši rodinu, přináší pouze své znalosti a dovednosti, které vám pomohou vyrovnat se s prací. Definujete její roli.
Pozice pro práci
Pohyb práce je důležitý. Houpání, houpání, chůze a další pohyby vám pomohou řešit bolest kontrakcí. Učení o tom, jak různé pozice a různé pohyby pomohou vést vaši práci tím, že ji urychlí, uvolní bolesti zad, zpomalí ji atd., Je klíčem k pohodlí. To se často učí v třídách porodu, ujistěte se, že ten, který si vezmete, to překrývá.
Fyzické prostředky pro bolesti
Existuje také mnoho způsobů, jak se vypořádat s nepohodlí v práci pomocí fyzických metod. Některé z nich prostě přijdou přirozeně a někteří jsou zaměstnáni ve vaší doule nebo vyučováni v třídě porodu . Zde jsou některé z běžnějších technik pro úlevu od bolesti v práci:
- Tepelná terapie s ponožkou na rýži
- Studená léčba
- 10 způsobů, jak pohodlně pracovat žena
- Správa práce zpět
- Způsoby práce s prací
- Hudba v práci
Relaxace a dýchání
Relaxace a dýchání jsou něco, o čem mnozí lidé myslí, když jde o práci a doručení. Oni jsou určitě něco, co se učí v mnoha třídách porodu .
Existuje tolik technik, že i když se vám nelíbí někteří, mohou se o to pokusit i jiní. Zde jsou některé základní relaxační a dýchací techniky :
Vodní narození
Použití vody v práci není nic nového, ale vodní zrození je něco, co bylo v nemocnicích pomalé. Použití vany nebo sprchy v práci může přinést některé z nejlepších úlevu od bolesti bez epidurální. Je to bezpečný, jednoduchý a efektivní způsob, jak se vyrovnat s prací. Možná budete muset provést nějaké předběžné plánování, pokud chcete pracovat nebo porodit ve vodě v nemocnici, ale zjistíte, že prospěch z narození ve vodě stojí za to.
Zdroj:
Ina May's Guide to Childbirth. Gaskin, IM. Bantam; 1 vydání.
Příručka pracovního postupu. Simkin, P a Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 vydání.
Oficiální příručka Lamaze. Lothian, J a DeVries, C. Meadowbrook; 1 vydání.