Možné příčiny a způsob, jak zvládnout bolest
Když mluvíme o bolesti během práce, většina žen se domnívá, že většina bolesti, kterou prožívají, bude v jejich děloze. Ale bolesti zad mohou být také běžné. Ve skutečnosti, přetrvávající bolest zad po kontrakcích jsou pryč, bylo řečeno, že se vyskytuje až u 25 procent všech porodů a porodů.
Co je příčinou bolesti zad při práci?
Nejčastěji předpokládanou příčinou této rozšířené bolesti v zádech je pozice dítěte ve vztahu k mateřské pánvi.
Nejčastěji se nejčastěji označuje zadní poloha occiputu (OP). V pozici OP je dítě směřuje nahoru k matčině pubikální kosti , což způsobuje, že těžší část lebky dítěte spočívá na kostní části mozkové páteře.
Postavení matky během porodu může ovlivnit i to, zda zažívá bolest zad.
Jak můžete zvládnout bolesti zad?
Counter Pressu re
Nechte někoho tlačit na nebo těsně nad křížem, kde máte největší bolest. Může také pomoci použít objekt jako teplou podložku nebo chladný balíček.
Ruce a kolena
Tato pracovní pozice je relativně snadná a je skvělá pro úlevu od bolesti. Když jste na rukou a na kolenou, dítě je lehce vykrojené z pánve, což mu dává větší prostor k otáčení. A kvůli sníženému tlaku na děložní hrdlo se během kontrakcí nemusí objevit tolik bolesti. Tato poloha také umožňuje velký protitlak dolní části zad.
Pánevní plachty
Mohou být použity před prací nebo během práce, pokud víte, že vaše dítě je v pozici OP. Je to nejjednodušší na všech čtyřech a zahrnuje ojedinělé pohyby pánve, zastrčení dna a návrat do původního stavu.
Voda
Ponoření se do vany může být také velkým komfortem při práci.
Nebo můžete postoupit ruce a kolena do sprchy. Můžete umístit ručníky na podlahu sprchy, aby byly pohodlnější, nebo se opírají o rodový míček.
Další nástroje
Kromě narůstajícího míče můžete použít protilehlé kolíčky, které vám pomohou. Dokonce mají duté válcovací kolíky, které mohou být naplněny horkými nebo studenými tekutinami. Rázová ponožka pro vlhké teplo je rovněž prospěšná při řešení bolesti zad.
Transkutánní stimulace elektrických nervů (TENS) ukázala jako účinný způsob řešení bolesti zad při porodu. Tato neléčivá forma úlevy od bolesti by měla být zahájena brzy v práci pro nejlepší účinky. Malé elektrické impulsy pomáhají narušit pocit bolesti.
Existují i další pozice a techniky, jako je dvojitá kyčle, která jsou prospěšná při práci.
Léky mají také svůj čas a místo. Nicméně, některé studie naznačují, že použití epidurální před otáčením dítěte může zabránit rotaci a vést k nárůstu císařských řezů.
Další čtení
Těhotenství a bolesti zad : Proč tolik těhotných žen stěžuje na bolesti zad? A co je ještě důležitější, co s tím můžete dělat?
10 způsobů, jak pohodlně porodit ženu: Během práce se mnozí z nás mohou cítit bezmocní, pokud jde o uklidnění pracující ženy.
Vědět, co je správné dělat a říkat, je vždy užitečné, stejně jako znát pár tipů, co nemusíte dělat.
Zdroj:
Příručka pracovního postupu. Simkin, P a Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 vydání.