Existuje mnoho nástrojů, které žena může během těhotenství, porodu a porodu využít, které pomáhají s nepohodlí a pomáhají práci při pohybu. Každá žena najde to, co pro ni dobře funguje v různých místech její práce, ale jedna věc, která by měla zvážit balení do vaší porodní pytle a přinášet k vašemu porodu, je rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo je španělské slovo který se převádí na "šál" a představuje tradiční šátek, který se nosí na hlavě a ramenou mexických žen.
Standardní rebozo je tkaná (často ručně tkaná) tkanina o délce asi 80 palců a šířce 27 palců, vyrobená z bavlny, lehké vlny nebo smíšené se syntetickými vlákny. Možná zjistíte, že už máte něco kolem domu, který může sloužit jako rebozo, a samozřejmě dvojitý plochý list pracuje ve špičce, což nemocnice určitě má spoustu. Větší ženy nebo velmi vysoké ženy mohou ocenit rebozo, který je o něco delší.
Těhotenství
Můžete použít rebozo, abyste pomohli během těhotenství sklápěním rebozo dlouhých cest a obalením to velmi těsně pod břichem a kolem boků. Ženy se těší podpoře a stabilitě, kterou tato těsně zabalená reboza nabízí, a mají pocit, že pomáhají při potlačení hormonálního relaxinu, který způsobuje uvolnění kloubů a vazy v přípravě na porod a na porod. Tato podpora může uvolnit bolesti dolních končetin a bolest.
Můžete také umístit horké nebo studené balení do malého hřbetu nebo pod břichem a zajistit ho na místě pomocí rebozo.
Pak máte flexibilitu pohybovat se a pokračovat ve svém dni (nebo spánku / noci) bez nutnosti držet balení na svém místě.
Práce
Rebozo vám může usnadnit squatování v práci a ušetřit vaši energii pro další věci. Rebozo se táhne po zádech a přední strana je vyvažována podpůrnou osobou.
Squatting pomáhá pohybovat dítě dolů a otevírá pánev.
Na jednom konci rebozo můžete vázat uzel a hodit konec přes vrchol dveří a pevně zavřít dveře. Pak se můžete vydat z rebozo a posadit, zůstat vzpřímeně tak, aby gravitace mohla pomoci při udržování pánev volné. Dalším použitím pro rebozo je "tříbit" matku v práci. Předpokládáte postavení rukou a kolena a rebozo je umístěno kolem břicha. Dva podpůrní lidé každý uchopí jeden konec, drží ho v úrovni pasu a otáčí břichem přesunem tam a zpět. Pomáhá to s dítětem, které může potřebovat malou úpravu polohy.
Narození
Rebozo může být použito k přehrávání "tahání války" s partnerem nebo podporou během stlačovací etapy, přičemž vás držíte na obou koncích a váš partner drží rebozo uprostřed a nabízí odpor, když přitahujete na rebozo pomohou nasměrovat vaše tlačí dolů a přesunout dítě ven. Je to skvělá technika, kterou můžete použít, i když pracujete s epidurálním faktorem , neboť skutečně pomůže zaměřit se na tlačné úsilí.
Postpartum
Poté, co máte dítě, může být pohodlné nosit břicho nebo jinou oporu, aby vaše postpartum břicho "společně", zatímco vaše tělo se pomalu vrací do stavu před těhotenstvím.
Rebozo je dokonalým nástrojem k tomu. Máte-li zájem o nošení svého dítěte, můžete použít rebozo, aby vaše novorozence na hrudníku nesla bez ruce, protože ženy stovky let v kulturách po celém světě.
Existuje mnoho webových stránek a videí YouTube, které nabízejí ukázky a informace o tom, jak můžete při práci a narození používat rebozo. Je užitečné procvičit některé z těchto pozic před jejich použitím, abyste byli spokojeni a dali jim "zkušební jízdu". Můžete také požádat svého doulu, pedináře nebo instruktora prenatálního jógy o další tipy, které mohou mít Rebozo používá.
Spousta nástrojů, které máte k dispozici, může pomoci podpořit vaši práci a poskytnout pohodlí a úlevu od bolesti. Použití rebozo v práci je jen jedním z mnoha nástrojů, které budete chtít přinést spolu.