Pracovní umístění s plesem narození

1 -

Sedí na ples

Narozená koule se stává populární pro ženy, které se narodily v nemocnicích, v těhotenstvích a doma. Tyto fyzioterapeutické míče jsou stejné jako ty, které používáte v mnoha cvičeních. Jsou velmi užitečné pro použití při umírání v porodu a při porodu a mohou také pomoci vám poskytnout pohodlí během těhotenství.

Sedět na rodiči není těžké. Měli byste nechat své nohy rozkládat na šířku ramen a jednoduše si sednout na míč. Rovnováha by neměla být problémem, pokud udržujete vzpřímené držení těla a necháte nohy dostatečně široká. Pokud máte obavy, že spadnete z narození, zvažte možnost nákupu alternativy - arašídové koule.

Měli byste si zvolit rodinu podle vaší výšky. Nejčastěji se jedná o 65-centimetrový míč.

Použití pohybu s narozením může zvýšit výhody. Můžete se klouzat po stranách nebo v kruhu. Tento pohyb je snadný v práci. Pomáhá také natáhnout tělo a přesunout dítě do dobré polohy pro narození pomocí pohybu, gravitace a vzpřímeného polohování.

2 -

Opírající se o ples

Můžete se opřít o rodový míček, když jste v práci. To vám dovolí, aby vaše doula nebo manžel třela záda. Pokud se pohybujete pohybem, můžete pomáhat natáhnout dolní část zadní nebo horní části hřbetu pohybem. Tuto pozici můžete dosáhnout buď na posteli, nebo na podlaze. Stačí se ujistit, že míč je stabilní, pokud používáte vyšší povrch.

3 -

Sklápěcí přes lůžko s míčem narození

Umístění narozeniny na lůžko a sklápění se nad ním, zatímco stojíte, je skvělou pozicí. Získáte pohodlí, jak se naklonit dopředu, stejně jako pohodlí stoje. Stání vám umožňuje používat váhu ve vaší prospěch tím, že pomáháte přivést dítě dolů. Horní část těla se může opřít o ples. Když používáte tuto pozici, musíte se ujistit, že se nakláníte do míče, abyste jí pomohli zůstat bezpečně na posteli. Kolečka ručníků nebo někoho sedí na opačné straně míče může také fungovat dobře.

4 -

Sedící vzhůru s arašídovou koulí

Arábová koule je skvělý nástroj při práci. Zvláště je dobré, když potřebujete být v posteli během práce. Někdy je to zapotřebí kvůli monitorování nebo užívání léků, včetně epidurální léčby. Některé studie ukázaly, že použití arašídové míče snižuje císařský nárůst u matek, kteří mají epidurální onemocnění. To může být skvělý způsob, jak pomoci zůstat v posteli v klidu, zatímco odpočívá. Mnoho nemocnic však nemá arašídovou kouli a možná budete muset s sebou přinést svou vlastní. To je něco, o čem byste se musel zeptat ve svém prohlídce nemocnice .

5 -

Strana ležící s arašídovou koulí

Aráblovou kouli lze také použít pro postranní pozice v práci. To je skvělá pozice pro odpočinek, nebo dokonce spaní. To lze provést ve spojení s epidurální prací. Možná budete potřebovat pomoc od vašeho doula nebo zdravotní sestry, abyste se dostali k míči. To pomáhá vaší pánvi zůstat otevřená, zatímco odpočíváte.

> Zdroje:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Vliv narozeného míče na úlevu od bolesti při práci: Systematický přehled a metaanalýza. Journal of Obstetrics and Gynecology Research . 2015; 41 (11): 1679-1686. dva: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Snižování délky práce a císařských chirurgických výkonů Použití arašídové míče pro ženy Laboring s epidurální. Žurnál perinatálního vzdělávání . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.