Pracovní pozice s partnerem

1 -

Pomalý tanec v práci

Partner je někdo, kdo vám pomůže. Může to být váš manžel, vaši doula, přítel nebo kombinaci. Mít někoho fyzicky blízko vás uklidňuje v práci . Také neškodí nechat někoho jiného pamatovat, jaká pozice funguje dobře s jakou situací.

Pomalé tance jsou skvělou pozicí pro práci. Může být použita v jakékoli fázi práce od rané práce až po přechod a tlačení. Pomalé tance mají další výhodu při použití gravitace. Gravitace pomůže vašemu dítěti sestoupit do původního kanálu, což může urychlit vaši práci . Možnost tancovat nebo houpat s hudbou nebo bez může také pomoci relaxaci.

Váš partner si může otřít záda v této pozici. Nebo vás mohou jednoduše držet. Mohli byste také mít někoho jiného, ​​jako je vaše doula, si si třít záda, zatímco se soustředíte na svého manžela.

2 -

Squatting s partnerem v práci

Squatting je skvělá pozice pro pozdější práci. Mělo by se používat pouze tehdy, když se vaše dítě dostane do pánve. (Pokud máte pochybnosti, zeptejte se sestry, porodní asistentky nebo lékaře.)

Použití partnera, který chcete squatovat, může přidat stabilitu, zvláště pokud máte pocit, že je neklidný, což je časté později v práci. Tato pozice také funguje dobře, pokud nejste zvyklí na squatting. Líbí se mi, že vám také umožňuje, abyste se cítili velmi blízko k vašemu partnerovi a že je můžete čelit nebo čelit směrem ven.

Squatting může opravdu otevřít panvovou zásuvku , aby vaše dítě přišla dolů. První věc, kterou musíte udělat, je zajistit, aby práce nebyla poprvé, kdy jste se pokoušeli dřepnout. Samozřejmě, praxe před prací je velmi užitečná. Zatímco je to vždy nejlepší, pokud můžete squatovat s nohama rovně na podlaze - nemějte paniku, pokud to nemůžete udělat. Ale podepřete nohy tím, že něco položíte pod patu.

3 -

Squatting / nakládání s partnerem v práci

Kombinace squatování s partnerem s nakloněnou pozicí je také skvělým postavením, aby se pokusil pracovat. Tímto způsobem má váš partner nebo vaše doula přístup k zádeži, zatímco někdo jiný může udělat relaxaci nebo jednoduché povzbuzení do ucha. To je také skvělé, pokud jsou vaše nohy unavené. Na této fotografii můžete vidět, jak se naklání nad míčem. Můžete použít míč na posteli, jak na fotografii, nebo na podlaze - jen máma kleče na něco měkčí, jako ručníky nebo přikrývky na ochranu kolen. Pokud jste neměli míč, můžete také použít stoh ložního prádla nebo polštářů na podporu jejího horního těla.

Dokonce i když někdo sedí vedle vás, když pracujete v pozici, může být uklidňující. Je to skvělý způsob, jak oběma stranám umožnit odpočinek, a přitom je stále aktivní v práci.

4 -

Dangle pozice s partnerem v práci

Tato pozice je pokusem o práci, ale je nejlepší, když cvičíte před prací. Tato pozice využívá gravitace k tomu, aby pomohla vašemu dítěti narodit se a urychlila práci. To také poskytuje přestávku pro vaše nohy a pěkný úsek záda. Doporučuji, abyste tuto pozici používali pouze během kontrakcí a odpočinku mezi kontrakcemi, nebo budete nosit svého partnera ven!

To funguje opravdu dobře pro tlačení. To dává matce možnost používat gravitaci tím, že je velmi vzpřímená, ale je dobře podporována někým jiným. To je ten, který vyžaduje určitou sílu v horní části těla, takže s touto pozicí nemůže pomoci jen někdo. Dokonce funguje i v případě, že partner sedí na židli a maminka se mezi nimi ocitá.