Mnozí rodiče dostávají zvyk dávat své děti cukroví jako odměnu nebo pobídku k dobrému chování. To se však může stát obavou, jestliže dítě každý den jíst cukroví, protože existuje důkaz, že příliš mnoho cukru může být škodlivé. Ale kolik cukru je příliš mnoho?
Závislost na cukru
Jedli příliš mnoho cukru, dokonce se vyvíjejí do toho, co někteří říkali "závislost na cukru", má pro děti mnoho možných fyzických a psychických škod.
Závislost na cukru je specifickým typem závislosti na potravinách a ukázalo se, že se rozvíjí ve studiích na zvířatech a má podobnosti s určitými druhy drogové závislosti. Rodiče by proto měli být znepokojeni, pokud jejich dítě projeví abstinenční příznaky, pokud nemají sladké potraviny na jeden nebo dva dny. Příznaky vynechání závislostí na cukru mohou zahrnovat změny nálady, jako je podrážděnost, a fyzické příznaky, jako jsou třesy nebo změny v úrovni aktivity, jako je to, že se vaše dítě stává více aktivní nebo letargické než obvykle.
Fyzické poškození přílišného cukru zahrnují obezitu , podvýživu a zubní kaz.
Podvýživa
Zatímco je všeobecně známo, že příliš mnoho cukru může způsobit, že lidé přivodí váhu, rodiče mohou být překvapeni, když zjistí, že i děti s nadváhou mohou trpět podvýživou. Mnoho lidí se domnívá, že podvýživa je důsledkem nedostatečného množství jídla, ale je to nepřesné.
Podvýživa je obvykle špatně pochopena, což znamená hladovění.
Ve skutečnosti, podvýživa může dojít, když člověk buď nedostane dostatek, nebo dostane příliš mnoho specifické živiny nebo živiny . Když někdo spotřebuje příliš mnoho živiny, například cukru, může to být nadměrná výživa. Když někdo nejezdí dostatek živin nebo živin, výsledkem může být podvýživa.
Dokonce i když váš syn získá dostatek energie z cukru, potřebuje také bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály, jako je vápník a železo, aby fungoval správně. Vaše dcera nemusí dostat dostatek těchto jiných živin, i když má nadváhu. Železo a vápník jsou zvláště důležité pro pěstování dětí, protože děti nemají zásoby těchto minerálů tak, jak to dělají dospělí, a potřebují stále více těchto minerálů, aby zajistily růst kostí a zásobení krví. Tyto minerály nemusí být přítomny v dostatečném množství v sladkých potravinách.
Orální zdraví
Zubní kaz je bolestivý a může být způsoben nebo zhoršen jístmi nadměrně sladkými potravinami a nápoji. Zubní kaz, může potenciálně stát vaše dítě mnohem víc než potřeba náplní nebo dokonce ztráta zubů. Pokud se ponechá bez ošetření, může to vést k těžkým onemocněním av extrémních případech i k smrti.
Zatímco dobrá hygiena ústní hygieny - pravidelné zubní kartáčování a zubní výplň a pravidelné zubní prohlídky pomáhají předcházet zubnímu kazu, pravidelné sladkosti a konzumace sody zvyšují pravděpodobnost vývoje zubního kazu a choroby dásní.
Psychologické poranění
Jíst příliš mnoho cukru, například jíst cukroví na denní bázi, také má potenciální psychologické poškození.
Jedna konkrétní studie ukázala jasnou souvislost mezi každodenní konzumací bonbónů u desetiletých a násilím v pozdějším životě. Tento výzkum se podíval na vzorku jedinců ve věku 10 let a později v dospělosti. Jejich každodenní spotřeba cukrovinek byla vyhodnocena jako dítě. Výzkumní pracovníci zjistili, že z těch, kteří se dopustili násilných zločinů, téměř 70% jedl denně jako děti, ve srovnání s 42%, kteří neprováděli násilné trestné činy.
Autoři této studie spekulovali, že tento jev je spojen s tím, že rodiče používají kandysu ke kontrole chování svých dětí, což způsobuje, že děti se učí zpozdit potěšení.
Jiný výzkum ukázal, že neschopnost zpoždění uspokojování souvisí s kriminalitou. Kromě toho, že děti dávají příliš mnoho cukru, cukr obsahuje také přísady, které prokázaly nějakou souvislost s otázkami chování.
Ačkoli dávání vašeho syna cukroví může vypadat jako nejsnazší způsob, jak ho přimět, aby dělal to, co požadujete, mohl byste mu velmi dobře připravit na problémy tím, že mu dá příliš mnoho cukru. Zkuste místo toho použít efektivní metody disciplíny.
Zdroje
Chadeayne, A. a Hoebel, B. Důkaz, že přerušovaný, nadměrný příjem cukru způsobuje endogenní závislost na opioidech. Obesity Research, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen a SHM Spotřeba cukrovinek v dětství a násilí u dospělých. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.