Po narození dítěte může být sex poslední věcí. Bolest, vyčerpání, měnící se hormony a strach mohou hrát roli ve vaší touze obnovit sexuální vztahy. Kojení může také ovlivnit váš sexuální život. Zde je to, co potřebujete vědět.
Kojení a váš sexuální život
Je možné, že kojení nebude mít vliv na váš sexuální život vůbec.
Ale s přidáním nového člena rodiny, který se postará o to, spolu se všemi nedávnými změnami v těle , je pravděpodobnější, že vy a váš partner budete muset provést několik úprav. Zatímco některé kojící matky se chtějí vrátit k fyzickému vztahu, který sdíleli se svým partnerem dříve, než se jejich dítě narodilo, jiní zjistí, že mají méně sexuální touhy - nebo žádný zájem o sex vůbec. Všechny tyto reakce jsou normální, takže se nebojte, pokud zjistíte, že máte v dnešní době méně sexuální schopnosti. Je to dočasná situace a časem zjistíte, že vaše touha a zájem se vrátí.
Vaše sexuální touha není jediná věc, která se může dostat do cesty: existují další věci spojené s kojením, které mohou ovlivnit váš sexuální život. Zde jsou některé společné obavy, které mají ženy o kojení o sexu a kojení, a co s nimi můžete dělat.
Když můžete začít znovu mít sex poté, co máte dítě
Pokud máte přirozené narození bez komplikací, pravděpodobně budete moci obnovit sexuální vztahy se svým partnerem o čtyři až šest týdnů po narození dítěte. Budete mít v té době vaše poporodní vyšetření a váš lékař vám dá vše, pokud vše vypadá dobře.
Pokud jste měli epizootomii nebo c-sekci , může trvat déle než šest týdnů, než se budete léčit a cítit se znovu sexem.
Věci, které můžete udělat:
- Poraďte se se svým lékařem o vyšetření po porodu asi čtyři až šest týdnů po doručení dítěte.
- Abyste předešli jakýmkoli komplikacím spojeným s vaším zotavením, neměli byste začít se sexem, než se uvidíte se svým lékařem, a to iv případě, že jste přestali krvácet a už jste bolest.
- Nemějte pohlavní styk ani nevkládejte do vaginy žádný předmět, než se vaše tělo léčí. Může to mít za následek infekci nebo jiné komplikace.
Změny ve vztahu k partnerovi
Váš partner může být váš vztah znepokojen. Možná nechápe, že potřebujete čas na fyzické uzdravení a psychickou přípravu sexu. Pokud neví, o čem myslíte, může se cítit zraněn, vynechán, zanedbán a znepokojen tím, že se o vás nebudete zajímat. Nenávistné pocity se někdy mohou proměnit v odpor a hněv, což může utrpět vztah. Ujistěte se, že mu oznámíte, že ho milujete, přesto ho stále přitahujete a že chcete, aby se věci vrátily zpět k tomu, jak byly předtím, než dítě přišlo. Pokud ví, že potřebujete trochu víc času, bude pravděpodobnější, že bude rozumný a trpělivý.
Věci, které můžete udělat:
- Přiveďte svého partnera k návštěvě svého lékaře, když jste těhotná a diskutujte o sexu po porodu. Lékař může vysvětlit důvody, které musíte počkat po narození vašeho dítěte, a změny, které se mohou projevit.
- Udržujte komunikační linky otevřené, aby nedocházelo k nedorozuměním a zraněním. Řekněte svému partnerovi, co máte na mysli, a nechte s ním sdílet své myšlenky.
- Zatímco léčíte, pokračujte v sdílení lásky a náklonnosti jinými způsoby, jako je společné trávení času, líbání, objímání, držení rukou a mluvení.
- I když doktor říká, že je to v pořádku, možná si nebudete jisti, že jste připraveni na sex. Můžete to zkusit stejně. Podělte se o své pocity se svým partnerem a pomalu ho vezměte. Obnovení sexuálního života je dobrým způsobem, jak ho ujistit, že ho stále milujete a chcete být s ním. A kdo ví, možná byste se jen musel vrátit do toho, abyste si uvědomili, že jste koneckonců připraveni.
- Možná budete muset naplánovat trochu času na společné utrácení. Se všemi novými odpovědnostmi nemusí být věci tak spontánní jako předtím. Pokud neuděláte plán, nemusí se to vůbec dělat.
Vyčerpání
Být matkou trvá hodně času a energie, zvláště když vaše dítě je velmi mladé. Pokud nemáte klidný spánek, protože se během noci probouzíte na krmení a celodenní péči o dítě, můžete být tak unaveni, že sex je poslední věc, kterou máte na mysli.
Věci, které můžete udělat:
- Snažte se během dne odpočívat. Pokud si popoludní vezmete dítě s dítětem, možná nebudete tak večer unaveni.
- Když vám přátelé a rodinní příslušníci pomáhají, přijměte to. Nechte je navštívit a strávit čas s dítětem po dobu jedné hodiny, zatímco si trochu odpočinout.
- Váš partner může půjčit ruku s dítětem, staršími dětmi nebo domácími potřebami. Čím více vám pomůže, tím více času a energie budete mít pro něj.
- Jíst správně a cvičit . Naplnění těla zdravou výživou a získávání mírného až středního cvičení vám pomůže cítit energii. Stačí se zeptat svého lékaře, zda je bezpečné začít s cvičebním programem dříve, než začnete.
- Zeptejte se svého lékaře na užívání pivovarských kvasnic , výživného doplňku stravy, který některé ošetřovatelky berou v boji proti únavě. Jako další přínos vám může také pomoci vydělat více mateřského mléka .
Bolestné prsy
Bolest z bolavých bradavek , zduření prsou , propojených mléčných kanálků , blechy , drozd nebo mastitída může velmi pomyslet na to, že pohlazení na sex je velmi nepříjemné.
Věci, které můžete udělat:
- Řekněte svému partnerovi, co se děje s vaším tělem, a diskutujte o tom, jak byste chtěli své prsy vyloučit z sexuálního setkání, dokud se nebudete cítit lépe.
- Léčte příčinu bolesti prsu nebo bolest bradavek. Pokud potřebujete pomoc, kontaktujte svého lékaře, laktačního poradce nebo místní kojeneckou skupinu.
- Noste podpůrnou kojící podprsenku .
- Použijte sexuální postoje, které nepůsobí na vaše prsa.
Únik mléka
Sexuální aktivita může stimulovat odumřelý reflex a může způsobit, že mateřské mléko pronikne nebo vystříká z prsou. Může to být šokující nebo trapné, pokud vy a váš partner nejste připraveni na to.
Věci, které můžete udělat:
- Porozprávaj se se svým partnerem o tom, že předčasně uniká, aby zjistil, jak se o něm cítí.
- Umístěte ošetřovatelské podložky do sexy kojenecké podprsenky, aby nedocházelo k úniku.
- Pumpujte nebo kojte své dítě těsně před jakoukoli sexuální aktivitou, takže bude méně mléka v prsou unikat.
- Pokud vy a váš partner nevadí úniku a vaše prsa nejsou bolet, pak se váš partner nemusí vyhnout. Nebude vám ublížit vám nebo vašemu mateřskému mléčnému zásobování, pokud se váš partner dotkne nebo stimuluje vaše prsa.
Méně estrogen ve vašem těle
Úroveň estrogenu vašeho těla je nižší, než kojíte, což může způsobit snížení pohlavní jednotky. Může to trvat déle, než se stanete vzrušením a při bolestivějším pohlavním styku se vám může projevit méně mazání vagíny.
Věci, které můžete udělat:
- Nespěchejte. Udělejte si více času, abyste se stali vzrušeni.
- Použijte osobní maziva, abyste pomohli s vaginální suchostí.
- Vyzkoušejte různé pohlavní polohy, aby se pohlavní styk stal pohodlnějším.
- Zeptejte se svého lékaře na recept na použití estrogenového krému na vulva a vaginální otevírání, pokud během pohlavního styku máte nepohodlí.
- Přemýšlejte dvakrát o tom, jak se voskovat: méně estrogenu může způsobit tenkou a suchou pokožku v okolí vagíny. Pokud je vosk během odstraňování příliš tvrdý, může dojít k poranění a způsobení poranění v oblasti.
Váš obrázek těla
Možná se nebudete cítit velmi atraktivní ve vašem těle po miminko. Zvýšení tělesné hmotnosti, stripy a velké, tvrdé, vytečené prsa mohou mít pocit, že jste trochu sebevědomí. Navíc, s velmi malým časem oholení nohou, oblečení v roztomilem oblečení nebo si vlasy a make-up, pravděpodobně necítíte to všechno dohromady. Když máte pocit, že nevypadáte dobře, máte menší pravděpodobnost, že se budete cítit sexy a v náladě pro romantiku.
Věci, které můžete udělat:
- Jezte dobře vyváženou stravu , abyste získali veškerou výživu, kterou potřebujete během kojení. Učinit zdravou volbu vám poskytne více energie a pomůže vám zhubnout v bezpečné, postupné cestě.
- Pokud váš lékař říká, že je to v pořádku, udělejte cvičení. Zapojení do fyzické aktivity je dobrý způsob, jak zvýšit úroveň energie, zvýšit náladu, zhubnout a cítit se lépe. Když máte pocit, že jste dobře o sobě a vašem těle, máte větší šanci cítit se v náladě pro sexuální aktivitu.
- Požádejte svého partnera, aby dívku sledoval, abyste se mohli sprchovat a oblékat se. Můžete dokonce chtít udělat své vlasy a dát si trochu make-upu. Když vypadáš dobře, můžeš se cítit dobře.
- Porozprávaj se se svým partnerem o tom, jak se cítíš v těle. Trochu ujištění od něj, že vás stále miluje a že vás vyhledává atraktivní, může být právě to, co potřebujete.
Tyto malé přerušení
Děti nejsou vždy předvídatelné, takže buďte připraveni na přerušení. Pokud vaše dítě potřebuje vás, budete muset zastavit to, co děláte, abyste se postarali o své potřeby, než se můžete vrátit k trávení času se svým partnerem.
Věci, které můžete udělat:
- Krmte dítě, změňte plena a dejte ji spát těsně předtím, než plánujete strávit čas se svým partnerem.
- Buďte flexibilní a buďte trpěliví. Vaše dítě je jen malá chvíle. Časem, jak roste vaše malá, vy a váš partner získáte více času, abyste spolu strávili.
Strach z jiného těhotenství
Právě jsi prošla těhotenstvím a teď máš krásné dítě, o které se musíš postarat. Jste velmi šťastní a bylo to neuvěřitelné zážitky, ale vůbec nemusíte přemýšlet o tom, že to všechno znovu uděláte tak brzy. Strach z jiného těhotenství může určitě dělat sex strašidelné myšlenky. Kojení může pomoci předejít těhotenství, jestliže kojíte výhradně nepřetržitě (nejméně každé čtyři hodiny), vaše dítě je starší než šest měsíců a dosud jste neměli své období . Pokud jste si však velice jistí, že nechcete znovu otěhotnět, měli byste si promluvit s lékařem při vyšetření po porodu a diskutovat o kontrole porodnosti . Existují bezpečné formy antikoncepce, které můžete použít, když kojíte.
Věci, které můžete udělat:
- Porozprávaj se se svým partnerem o vašich obavách.
- Diskutujte s lékařem o antikoncepci. Jakmile se budete cítit pod kontrolou svých rozhodnutí o plánování rodiny, možná se budete cítit připraveni vrátit se k vašemu fyzickému vztahu se svým partnerem.
Slovo od Verywell
Mít dítě je hlavní přechod a může ovlivnit mnoho oblastí vašeho života, včetně vašeho vztahu s vaším manželem. Rozhodnutí o kojení může také ovlivnit váš sexuální život. Některé kojící ženy se cítí sexiější, mají větší prsa a vyšší pocit, ale ostatní se cítí ohromeni, vyčerpaní, méně atraktivní a nemají zájem o sex. Oba tyto reakce jsou normální. Pokud potřebujete čas, je to v pořádku. Je to úprava. Dokud vy a váš partner můžete sdělit své pocity, podporovat se navzájem a nadále se cítit milovaní, prožijete toto období vyrovnání v pohodě. Snažte se pamatovat, že je to jen dočasné a jak vaše dítě roste, bude snazší najít čas a energii, abyste se vrátili do zdravého sexuálního života.
> Zdroje:
> Johnson CE. Sexuální zdraví během těhotenství a po porodu (CME). Časopis sexuální medicíny. 1. května 2011; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kojení Průvodce pro lékařské profese Osmé vydání. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Sex po porodu: porodní sexuální funkce. Porodnice a gynekologie. 2012 Mar 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Sex After Baby: Sexuální funkce žen v období po porodu. Aktuální zprávy o sexuálním zdraví. 2017 září 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., a Wambach, K. Kojení a lidská kojení 4. vydání. Jones a Bartlett učení. 2014.