Jak se bezpečně otevírat během těhotenství

Možná jste slyšeli, že když se otevíráte, je to ne-ne. Dobrou zprávou je, že to je prostě starý příběh žen. Koupelny jsou v těhotenství dokonale bezpečné, pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel:

• Udržujte vaši vodu teplou, ne horkou. 98,6 stupňů je prostě perfektní a cítí se skvěle.
• Vaše voda není rozbitá.

Pokud splníte tato kritéria, můžete se každý den koupat, dokud nenarodíte, a to i několikrát denně, pokud trpíte příznaky těhotenství jako bolesti zad .

Chcete-li zajistit teplotu vody, jednoduše použijte teploměr dětské vany. Dovolíte mu plavat a pak si přečtěte, jak je voda horká, upravte ji podle potřeby.

Teplá voda při kouření

Důvodem k tomu, abyste se vyhnuli horké vodě nebo horké vany, je, že voda nad vaší tělesnou teplotou, zejména v prvním trimestru, může způsobit problémy s vaším dítětem. Mohlo by dojít k možnému zvýšení tělesné teploty mámy, což by mohlo snížit průtok krve do dítěte a způsobit stres. Normální tělesná teplota je asi 98,6 stupňů Fahrenheita, takže udržujte své lázně pod 100 stupňů.

Některé matky dokonce používají vodu jako metodu bolesti pro práci . Zde je také sledována teplota, aby se udržovala kolem 100 stupňů značky pro bezpečnost vašeho dítěte a vy. Tato forma úlevy od bolesti je druhá pouze epidurální anestezie, a proto je velmi oblíbená.

Úleva od bolesti je jedním z důvodů, proč ženy užívají v těhotenství lázně.

Může být snadnější odpočívat ve vodě. Můžete se cítit, jak se vaše bolestivé klouby uvolňují, když je váha zvednutá vztlakem vody. Mohlo by to být jen vaše trénované prostoje, aby se psychicky ochladilo a namočilo. Jen proto, že jste těhotná, neznamená, že to musíte dát. Jen pozor.

_Zdroje:

_{Cluett ER, Burns E. Ponoření do vody při porodu a porodu. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, vydání 4. Čl. Č .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Waterbirths: Srovnávací studie, prospektivní studie o více než 2000 narozených vodách. Fetální diagnostika a terapie září-říjen; 15 (5): 291-300}

_{Jemné narozené volby Harper, Barbara, RN, Ch. 6}