Deprese postihuje nejen dospělé, ale také postihuje miliony dětí a dospívajících.
V roce 2013 zaznamenalo 11 procent lidí ve věku 12-17 let závažnou depresivní epizodu. Mnoho mladších dětí je také diagnostikováno každý rok s depresivními poruchami, jako je přetrvávající depresivní porucha nebo porucha poruchy nálady.
Některé z příznaků, které doprovázejí dětskou depresi, zahrnují podrážděnost, sociální stažení a nízkou energii.
Děti s depresí mohou také potíže řídit své chování.
Děti s depresí mohou vyžadovat poněkud odlišný přístup k disciplíně. Zde je sedm tipů pro disciplinované postižení dítěte:
Spolupracujte s ošetřovacím týmem vašeho dítěte
Pokud máte podezření, že vaše dítě trpí depresí, promluvte se svým pediatrem nebo odborníkem v oblasti duševního zdraví. Deprese je léčitelná, ale bez odpovídajícího zásahu se může zhoršit. Léčba může zahrnovat léčbu, rodičovský trénink nebo léčbu.
Spolupracujte s poskytovateli léčebných postupů, abyste se dozvěděli o krocích, které můžete přijmout, abyste nejlépe podporovali duševní zdraví dítěte Zeptejte se na konkrétní strategie, které byste měli použít k řešení problémů s chováním, jako je nesoulad a neúcta .
Vytvořte zdravá pravidla
Všechny děti potřebují pravidla, ale děti s depresí někdy vyžadují zvláštní pravidla, která podporují zdravý životní styl. Dítě v depresi může chtít zůstat pozdě a spát celý den, nebo může chtít strávit celý svůj čas hraním videohier, protože nemá dostatek energie k hraní venku.
Nastavte limity na elektroniku a deaktivujte své dítě před spaním během dne. Možná budete muset vytvořit pravidla týkající se osobní hygieny, neboť děti s depresí někdy nechtějí sprchovat nebo měnit oblečení. Udržujte pravidla pro domácnosti jednoduchá a zdůrazněte důležitost toho, že jste zdraví.
Poskytněte strukturu dne vašeho dítěte
Děti s depresí často bojují o to, aby naplnily svůj čas smysluplnými aktivitami. Například dítě může sedět ve svém pokoji celý den, nebo může odložit práci co nejdéle.
Vytvořte jednoduchý plán, který poskytuje strukturu dne vašeho dítěte. Vyčkejte čas na domácí úkoly, úkoly a další povinnosti a nechte jej, jakmile bude jeho práce vykonána, mít omezenou dobu elektroniky. Děti s depresí se někdy potýkají s problémy spánku, takže je důležité vytvořit zdravý způsob spánku také.
Chyť, aby vaše dítě bylo dobré
Pozitivní kázeň je nejúčinnější pro děti s disciplínou. Podívejte se na příležitosti chválit vaše dítě tím, že řekne věci jako: "Udělali jste skvělou práci, co jste dnes vyčistili svůj pokoj", nebo "Děkuji, že jste mi pomohli vyčistit po večeři." Chvála povzbudí vaše dítě, aby udržel dobrou práci.
Vytvořte systém odměn
Spíše než soustředit se na odnášení výsad za špatné chování , zdůrazněte svým dětem, že může získat odměny za dobré chování . Tabulka chování nebo ekonomický systém tokenů mohou motivovat děti v depresi.
Zvolte si jedno nebo dvě chování, které chcete nejdříve pracovat - jako sprcha před 7 hodinou. Pokud bude následovat, nechte si vydělat token nebo nálepku, kterou lze vyměnit za větší odměny, jako například výlet do parku.
Nebo poskytujte malé, okamžité odměny za dodržování předpisů, například 15 minut hraní v počítači.
Oddělte emocí vašeho dítěte před chováním
Diskutujte chování dítěte, ne jeho emoci . Neříkejte ho za to, že se naštve nebo ho přednáší, že máte špatnou náladu. Místo toho pošlete zprávu, že emoce jsou v pořádku, to je to, co se rozhodne udělat s těmi emocemi, na kterých záleží. Učte jej zdravé strategie zvládání, aby se mohl vypořádat s nepříjemnými pocity, jako je hněv, frustrace, rozpaky nebo smutek.
Zvažte důsledky negativních důsledků
Děti s depresí potřebují negativní důsledky pro porušování pravidel , ale měli byste tyto důsledně zvolit.
Odstranění schopnosti vašeho dítěte socializovat s přáteli může například zhoršit jeho depresi.
Krátkodobé důsledky, jako je časový limit , mohou být velmi účinné pro mladší děti s depresí. Důsledky, k nimž dochází během několika dnů, jako například týden, se mohou vyhnout, protože děti s depresí mohou ztratit motivaci získat zpět své výsady.
> Zdroje
> Americká akademie dětské a dospívající psychiatrie: deprese u dětí a dospívajících.
> Americká akademie pediatrie: Informační list o depresi.