Je důležité, aby vaše dítě vědělo, že nedostatek vědeckého testu nebo vyloučení ve hře nezpůsobuje, že se stala obětí. Selhání, odmítnutí a zklamání jsou součástí života.
Pomozte svému dítěti naučit se převzít osobní zodpovědnost za to, jak si myslí, cítí a chová se tak, že neprochází životem a trvá na tom, že je obětí významných lidí a nešťastných okolností.
Dokonce i když čelí potížím, posilněte své dítě, aby se považovalo za duševně silnou osobu, která může vydržet nepřízni.
Ať již uvidíte varovné známky oběti mentality , nebo doufáte, že předtím, než začnete, zabráníte postoj "chudého mě", je zde sedm kroků, které můžete přijmout, abyste posílili své dítě:
1. Vytvořte rituály vděčnosti
Vděčnost udržuje sebejistotu v zálivu. Strávit čas mluvit o tom, za co jste za každý den vděčný. Dokonce i když se setkáte s obtížnými okolnostmi, model role je vděčný postoj.
Vytvořte denní rituály, které pomohou vašemu dítěti rozpoznat všechny důvody, proč musí být vděčná. Zde je několik nápadů:
- Na večeři požádejte své dítě o nejlepší část svého dne.
- Před spaním požádejte ji, aby jmenovala tři dobré věci, které se staly.
- Vytvořte si vděčnost a poznámky, které říkají, za co jste dnes vděčni.
2. Učte své dítě, aby ztišilo jeho negativní myšlení
Některé děti mají tendenci mít pesimistický výhled než ostatní.
Ale s malou pomocí mohou rozpoznat, že jejich negativní myšlení nemusí být přesné.
Pomozte Vašemu dítěti mlčet její negativní myšlení hledáním výjimek z pravidla. Pokud trvá na tom, že "nikdy nemůžu dělat nic baví", připomene jí zábavné aktivity, které se nedávno zúčastnila. Pokud říká: "Nikdo mě nikdy nemá rád," upozorní na lidi, kteří to dělají.
3. Učte své dítě, jak se vyrovná s nepříjemnými emocemi
Učte své dítě, jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi , jako je strach, úzkost, zlost a smutek. Děti, které mají zdravé zvládnutí, s menší pravděpodobností trvají na tom, že drobné události jsou katastrofální.
Dítě, které má důvěru ve schopnost zvládnout zklamání, například nebude požadovat, aby život nebyl spravedlivý, když je čas opustit hřiště.
Disciplína chování dítěte, ale ne emoce . Dejte mu vědět, že její emoce jsou v pořádku, ale že je důležité tyto emoce zvládnout sociálně vhodným způsobem. Učte mu zdravé způsoby, jak vyjádřit své pocity a zabránit mu, aby hostil svůj vlastní soucitný večírek pokaždé, když se rozčiluje.
4. Učte dovednosti řešit problémy
Děti, které nemají dovednosti k řešení problémů, pravděpodobně přijmou pasivní přístup k životu. Dítě, které neví, jak dělat své matematické domácí úkoly, se může vzdát bezúspěšného stupně, aniž by se snažilo najít řešení. Nebo dítě, které nedělá fotbalový tým, může uzavřít, že je to hrozný sportovec.
Učte své dítě, jak problém vyřešit . Dítě, které podniká kroky, když čelí těžkému utrpení, je mnohem méně pravděpodobné, že se bude považovat za bezmocnou oběť. Děti s dobrými dovednostmi pro řešení problémů mohou zabránit tomu, aby se malé překážky staly hlavními překážkami.
5. Pomozte ostatním lidem
Pro děti je snadné si myslet, že mají největší problémy na světě. Ukázat jim, že je spousta dalších lidí s většími problémy, může pomoci jim vidět, že každý čelí těžkostí.
Pomáhat jiným lidem může ukázat vašemu dítěti, že bez ohledu na to, jak je mladá, nebo bez ohledu na to, jaké problémy zažívá, má schopnost pomoci někomu jinému.
Dobrovolník v polévkové kuchyni, pomoc starším sousedům s loděnicí nebo účast na projektu fundraisingu. Přijměte své dítě pravidelně zapojené do společenských aktivit, aby mohla rozpoznat příležitosti k tomu, aby se svět stal lepším místem.
6. Učte dovednosti dovednosti
Učte své dítě, že nemusí být pasivní oběť. Pokud jiné dítě chytil hračku z ruky, pomozte mu požádat o to zpátky. Nebo, pokud ho ve škole vybírají jiné děti, promluvte o tom, jak požádat učitele o pomoc.
Děti s dovednostmi v asertivitě mohou promluvit a říkat: "Nedělejte to" nebo "Nelíbí se mi, když to uděláte." Posílejte svému dítěti, aby použil jeho slova, a snížíte pravděpodobnost, že stát se obětí.
7. Role Play Jak zvládnout těžké situace
Role hraje jako skvělý nástroj pro výuku, protože děti se nejlépe učí, když mají příležitost procvičit své dovednosti z první ruky. Pomozte svému dítěti naučit se vyhnout obětem mentality tím, že jí ukáže, jak se proaktivně vypořádat s těžkými situacemi.
Pokud říká, že s ní ve výsluhu nikdo nehraje, pomozte jí, aby se zeptala, jestli s tebou může hrát. Když si uvědomí své rozhodnutí v reakci na těžké situace, bude pravděpodobnější, že přijme pozitivní opatření.
> Zdroje
> Morin A. 13 Věci duševně silné rodiče nedělají: zvyšování sebevědomých dětí a výcvik jejich mozek pro život štěstí, smyslu a úspěchu . New York, NY: William Morrow, otisk HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Jste oběť syndromu obětí? Organizační dynamika . 2014; 43 (2): 130-137.