Děti mohou být příliš povahy. Jejich emoce se zdají být iracionální a naprosto nepřiměřené situaci. Ale to je v pořádku.
Je jim dovoleno cítit, co chtějí - i když necítíte stejně jako oni. Samozřejmě to neznamená, že se mohou chovat, jakkoli chtějí.
Opravte dítě tím, že porušuje pravidla, ubližuje jiným lidem nebo se chová sociálně nevhodně.
Zároveň jej dejte vědět, že je v pořádku, abyste se cítila rozzlobená, smutná, vyděšená, vzrušená nebo jakákoliv jiná emoce, kterou zažívá.
Vyhněte se minimalizaci nebo odmítnutí emocí vašeho dítěte
Děti, které věří, "neměl bych být smutné", půjdou do velké vzdálenosti, aby se vyhnuli zármutkům. Ale to není zdravé. Smutek je hojivý proces.
Stejně tak děti, které si myslí, že "být bláznivé není dobré," se mohou usmívat a odmítnout si promluvit. Ve skutečnosti není hněv špatný. Je to způsob, jakým se děti rozhodnou vypořádat se s jejich hněvem, které mohou vést ke zdravým nebo nezdravým rozhodnutím.
Cílem by nemělo být změna emocí vašeho dítěte. Vyhýbejte se takovým věcem, jako je:
- Ukončete tak překvapení.
- Nenech se tak bláznit nad něčím tak malým.
- Přestaňte plakat, nebo vám dám něco k pláči.
- Ty se z toho všeho vznášíš.
- Nebuďte dítě.
- Přestaň se obávat takové hlouposti.
Oddělte emocí od chování
Rozlišujte mezi tím, co dělá vaše dítě a jak se cítí.
Hněv je pocit a bít je chování. Smutek je pocit a křik je chování.
Spíše než přesvědčit vaše dítě, aby necítil jisté věci, naučte ji, jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi . Například proaktivně vyučujte techniky řízení hněvu . Ukažte svému dítěti, že pocit hněvu je normální, ale házení temperamentního záchvatu není zdravé.
Zvyšte důvěru dítěte v řešení nepohodlí
Někdy se rodiče domnívají, že vychovávání duševně silného dítěte je zaměřeno na výchovu dítěte, které není dítě. Ale to není pravda. Mentálně silné děti rozpoznají své emoce a pak si vybírají zdravé způsoby, jak se s těmito pocity vyrovnat.
Učte své dítě, že zvládne nepříjemné pocity , jako je úzkost. Když se bojí posílit před celou školu na pravou včelku, bude ochotná ji zkusit, pokud jí dáte dovednosti čelit strachu.
Pokud však posíláte zprávu o tom, že úzkost je špatná, může se vyhnout tomu, že udělá věci, které jí způsobují úzkost.
Podobně ukázat svému dítěti, že nepříjemné emoce jsou součástí života. A někdy se musíte chovat v rozporu s tím, jak se cítíte.
Například mluvit o tom, jak pořád léčíte ostatní laskavě, a to i v dnech, kdy se cítíte nevrlý. Ukažte svému dítěti, že v dnech, kdy se cítíte smutný, stále pracujete. Ujistěte se, že někdy musíte něco udělat, i když se vám to nelíbí.
Učte své dítě, aby řídila její emoce
Když učíte své dítě, že její emoce jsou v pořádku a že může najít společensky vhodné způsoby, jak se s těmito emocemi vyrovnat, pravděpodobně uvidíte velké zlepšení v jejím chování.
Zde jsou některé způsoby, jak pomoci dítě získat vhled do svých pocitů:
- Označte emoce svého dítěte. Učte své dítě, aby jmenovalo své pocity, aby mohla začít rozvíjet lepší pochopení svých emocí. Řekněme něco jako: "Vypadá to, že máte pocit, že jste skutečně zklamaní, že dnes do parku nepůjdeme."
- Učit zdravé dovednosti zvládnout. Proaktivně učit své dítě, jak se vyrovnat s nepohodlí pozitivně. Ukažte jí, že může zbarvit snímek, když je smutná nebo že může hrát venku, když je naštvaná.
- Ukažte svému dítěti, že může mít určitou kontrolu nad jejími pocity. Pokud má špatnou náladu, mluví o možnostech, které může způsobit, že ji udrží v podobě špatné nálady - jako by se jí v pokoji probudila - nebo volby, které by mohly pomoci zlepšit její náladu - například hra na hru.
- Odsuzujte své dítě za nevhodné chování. Pokud vaše dítě poruší bratrovu hračku, když je rozzlobená, dejte jí důsledek. Ujasněte si, že nebude potrestána za své pocity, ale budou mít následky pro porušování pravidel.
- Nedovolte, aby vaše dítě používalo emoce jako omluvu. Pokud vaše dítě říká, že nemůže dělat domácí úkoly, protože je smutná, nedovolte jí, aby se dostala z práce. S výjimečnou výjimkou ji držte zodpovědné za její chování. Vzácné výjimky mohou zahrnovat věci, jako je například řešení smrti v rodině nebo jiné rodinné nouzové situace.
> Zdroje
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Integrativní emoční regulace předpovídá dospívajícím prosociální chování prostřednictvím zprostředkování empatie. Učení a výuka . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Tři metaanalýzy dětských emočních znalostí a jejich školní úspěšnosti. Učení a individuální rozdíly . 2017; 59: 107-118.