Studie z roku 2017 může mít odpověď.
Jedna z nejdůležitějších věcí pro každého nového rodiče je učení se nejlepšímu způsobu, jak dostat své dítě spát v noci. Chci říct, dejme tomu - spánek je vzácnou komoditou pro děti i rodiče, že jo? Takže tipy na dětský spánek jsou vždy skvělý nápad. Kromě toho je jenom jeden mladík, malý malý problém, pokud jde o děti a spánek: Nikdo se nedokáže zcela shodnout na tom, jak nejlépe způsobit spánek dětí.
Za prvé, neexistuje žádná taková věc jako "nejlepší" způsob, jak dostat děti do spánku , protože všechny děti jsou jiné a budou mít různé potřeby spánku. Některé děti mohou spát dlouhé úseky v noci od narození, zatímco jiné budou mít složitější zdravotní potřeby a nemusí být schopny spát dlouhé úseky v noci.
Další problém, který zasáhl rodiče, kteří rozhodují o spánkovém spánku, je, že mohou dostávat konfliktní rady odborníků o tom, kde by měly spí. Dříve lékaři doporučovali, aby děti sdílely pokoj, ale ne postel s rodiči. To znamenalo, že v rodičovské místnosti má dětskou postýlku nebo dětskou postýlku, ale ne spí. Ale nyní, studie z roku 2017 v pediatrii a doporučení Americké akademie pediatrie (AAP) říkají, že rada může být zastaralá.
Měli by děti spát ve svém pokoji?
Od roku 2011 do roku 2016 doporučila Americká pediatrická akademie, aby děti sdílely pokoj, ale ne postel, jako součást bezpečné spánkové praxe, aby se pokusily zabránit úmrtí na SIDS a spánek.
Ale nyní AAP říká, že to vlastně není tak jednoduché. A ve skutečnosti nyní doporučují, aby bylo lepší, aby děti měly vlastní místnosti od 4 měsíců věku.
Prvním důvodem, proč může být jejich vlastní pokoj užitečné, je - podle studie z roku 2017 - děti s oddělenými místnostmi skutečně spaly déle než děti, které sdílely pokoj s rodiči.
Ve 4 měsících děti spaly v průměru dalších 46 minut, v devíti měsících, dalších 40 minutách a ve 30 měsících děti, které spaly ve svých vlastních pokojích dříve, spíše spaly.
A ačkoli pár minut tady a tam nemusí znít tak velká dohoda, AAP zdůrazňuje, že spánek je vždycky velký problém. Nedostatek spánku byl spojen s mnoha negativními výsledky, jako je špatný fyzický, kognitivní a emoční vývoj, stejně jako vztahy s rodiči. Bylo také prokázáno, že spánkové návyky stanovené jako dítě mají tendenci později zůstat pozdě v dětství, takže je důležité začátkem bezpečného spánku.
Mohl by být sdílení pokojů nebezpečný?
Kromě zjištění, že sdílení pokojů může znamenat méně spánku jak pro rodiče, tak pro děti, studie také zjistila, že sdílení pokojů může být spojeno s některými nebezpečími. Zjistili, že sdílení místnosti bylo skutečně spojeno s nebezpečnými spánkovými postupy, které byly dříve spojeny s úmrtím souvisejícím se spánkem u dětí.
Může to být proto, že rodiče a opatrovníci pravděpodobně upadnou do nebezpečných spánkových praxí, jako je uvedení dítěte do vlastní postele nebo usnutí dítěte při krmení, pokud je dítě ve svém pokoji místo své vlastní místnosti.
Například zjistili, že děti, které sdílejí pokoj, mají ve svých vlastních pokojích 4x větší riziko sdílení postelí než děti.
Slovo od Verywell
Každé dítě je jiné, takže každá rodina bude muset vzít v úvahu své vlastní potřeby, než se rozhodne, jaké prostředí spánku bude nejlepší pro své dítě. Ne všechny rodiny mají například možnost sdílet pokoje, protože prostě nemají prostor.
Nejnovější doporučení Americké akademie pediatrie však povzbuzují rodiče, aby znovu prozkoumali sdílení míst s dětmi ve věku od 4 do 9 měsíců. Poskytněte svému dítěti svůj vlastní pokoj, který by mohl spát po 4 měsících věku, a jistě, že praktikujete bezpečné spánkové návyky, může být pro každého z vás spálenější, což je vždy dobrá věc.
Měli byste mluvit s lékařem o tom, co je pro vás a vaše dítě nejbezpečnější volbou.
Zdroje:
Americká pediatrická akademie. (2016, říjen). SIDS a další úmrtí kojenců související s spánkem: aktualizované doporučení pro bezpečné prostředí spánku pro děti. Pediatrie .
Paul IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS a kol. (2017, červen). Výsledky studie INSIGHT o sdílení pokojů a výsledcích spánku u dětí a matky. Pediatrics , e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122.