Věci, které nejsou dělány, když jste těhotná s násobky

S dvojčata , triplety nebo více dáváte své těhotenství do jiné kategorie. Je-li tolik prvků těhotenství mimo vaši kontrolu, je důležité dělat vše, co je v jeho silách, abyste zajistili optimální výsledek pro vás a vaše děti. Zde je deset věcí, které se musíte vyhnout, když jste těhotná s dvojčaty nebo násobky.

1 -

Riskovat

Pokud jste zábava-milující, dobrodružný druh člověka, budete muset zadržet trochu během těhotenství. To prostě není čas vyzkoušet parašutismus, horolezectví nebo potápění. Každá činnost, která vás vystavuje riziku, také způsobuje, že dva, tři nebo více životů rostou uvnitř vás ve způsobu poškození. Když vaše tělo je zaneprázdněno budováním dětí, stejně nebudete mít obvyklou vytrvalost a agilitu. Uložit dobrodružství později.

2 -

Jezte příliš málo

Slyšeli jste v průběhu těhotenství výraz "jíst pro dva" . Pokud máte násobky, doslova jíte tři nebo více a váš příjem kalorií to musí odrážet. Zatímco je skvělý čas na to, aby bylo možné dosáhnout zdravého přístupu k jídlu, není vhodné začít stravovat nebo omezovat příjem jídla žádným způsobem. Potřebujete nejméně 300 kalorií na jedno dítě , tak vyplňte svůj talíř!

3 -

Jíst moc

Jen proto, že máte platný důvod jíst více, neznamená, že byste měli vyrazit na bufet, který byste mohli jíst, s kolečkem a úplně propasti. Ano, musíte zvýšit svůj příjem kalorií, ale musíte tyto kalorie počítat .

Vyplňování hotových jídel a vyprázdněných kalorií nedělá nic pro vaše děti ... ale zabalí vás na váhu! Vyberte správné potraviny: čerstvé ovoce a zeleninu, chudé bílkoviny a celozrnné.

4 -

Staňte se dehydratovaným

Není to jen jídlo, které potřebujete víc ... Je to také tekutina! Vaše těhotné tělo potřebuje spoustu a spousty tekutin - zejména vody - k udržení cirkulace krve. Dehydratace může vyvolat kontrakce a nástup předčasného porodu. Je to velmi skutečné riziko .

5 -

Cvičení nadměrně

Cvičení je obvykle považováno za "dělat" většinu žen, ale během těhotenství s dvojčaty nebo více, to může být určitý "ne." Vysoce působící aerobní aktivity, jako je tanec nebo běh, způsobují napětí na pánevní svaly, které drží děti.

Silné tréninky mohou způsobit přehřátí a zdůrazní vaše srdce, klouby a svaly. Poraďte se s lékařem o tom, jaký typ činnosti je nejvhodnější pro vaši situaci a uložit těžké cvičení po tom, co se děti narodí.

6 -

Party Hard

Samozřejmě, že nikdy nedoporučujeme nadměrně pít alkohol, kouřit nebo užívat drogy, ať už jste těhotná nebo ne, ale je to docela zlověstné vystavit vaše nenarozené děti těm toxickým látkám, když jsou ve vašem lůně. Dáváte je do vážného nebezpečí, zvyšujete riziko vzniku vrozených vad a potenciálně způsobujete, že trpí vážnými chronickými nemocemi. Nedělejte to. Doba.

7 -

Ponořte se do vířivky

Jistě, zní to relaxační, ale rozhodně se nedoporučuje. Studie ukázaly spojení mezi častým namáčením horké lázně a potratem během prvního trimestru těhotenství . V každém případě je všeobecně uznáváno, že horké trubičky zvyšují vnitřní termostat matky a mohou dočasně zvýšit teplotu, podobně jako horečka. To ohrožuje děti v důsledku vrozených vad.

8 -

Vyčistěte Cat Box

Oni říkali těhotným ženám, aby se zbavili svých koček. Nyní víme, že je to naprosto v pořádku, aby jste zvítězili a krmili své koťátko. Jen zůstaňte mimo skládku. To proto, že kočky mohou nosit onemocnění nazývané toxoplasmóza, která může způsobit vrozené vady.

Může se vám přenést, pokud přicházíte do styku s kočkovitými výkaly. Pravděpodobně nebudeš vadit požádat někoho jiného, ​​aby vyčistil schránku. Možná budou pokračovat v této práci i poté, co přijdou děti!

9 -

Získejte Overtired

Vaše těhotné tělo pracuje přesčas, aby porodilo ty děti. Není dostatek energie, abyste mohli vykonávat každodenní činnosti. Pravděpodobně budete mít pocit, že jste občas hodně unaveni, a je důležité dát tělu zbytek, který potřebuje.

Tak to nedělej. Pokud jste přidělena určitá úroveň odpočinku v posteli , vezměte to vážně. Přijměte radu svého lékaře a nestládejte limity.

10 -

Ignorujte znamení

Riziko předčasného porodu a předčasného porodu je velmi reálné, když očekáváte násobky. Nenechte se omlouvat do myšlení: "To se mi nemůže stát." Znáte známky a berte je vážně.

Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud máte nějaké náznaky předčasného porodu: křeče, bolesti zad, kontrakce, vaginální výtok, nízká panvová bolest nebo rektální tlak.