30. týden vašeho těhotenství

Podívejte se na vaše tělo, vaše dítě a další

Vítejte ve 30. týdnu těhotenství. Máte ještě dalších 10 týdnů, než přijde dítě. Vaše dítě se nestydí za to, že se vrátí do všech místností, které potřebuje - a v tomto okamžiku může být jen nedostatek prostoru.

Váš trimestr: Třetí trimestr

Týdny na cestě: 10

Ty v tomto týdnu

Několik příznaků prvního trimestru se pravděpodobně vrátí do týdne 30 - jmenovitě únava a změny nálady.

Zvláštní váha, kterou nesete, může způsobit vyčerpání samotné, ale je tu velká šance, že nedostatek spánku také dělá číslo na vaší energetické úrovni.

Spánek začne opět trpět díky posunuté pozici dítěte; časté močení v noci; a dobrá staromódní starosti a vzrušení o velkém životě se na vás mění. Všechno výše uvedené také vyvolává změny nálady.

Současně vaše tělo zaneprázdňuje hormonální relaxin. Jejím úkolem je uvolnit vazy a kosti, aby dítě pomohlo k hladkému výstupu. Ale tento hormon, plus přírůstek hmotnosti, může také zvýšit nohy . Ve skutečnosti studie z roku 2013 v časopise American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation zjistila, že asi 60 až 70 procent žen má delší a širší nohy po těhotenství. A na rozdíl od mnoha těhotenských změn vyvolaných těhotenstvím se tento stav nezvratně nevrací po narození dítěte. Místo toho je tato změna obvykle trvalá.

Konečně, pokud jste zažili příležitostné závodní srdce, může to už trochu ustoupit. Během těhotenství se zvyšuje množství krve, které vaše srdce pumpuje (nazývané také vaše srdeční výkon), o 30 až 50 procent, čímž se snižuje srdeční frekvence. Tento týden však váš srdeční výkon mírně klesá.

( Během práce se opět zvedne.)

Vaše dítě tento týden

Vaše děloha je teď dost plná, hostující 3-librové dítě, které se táhne asi 15,15 palce dlouhé. Chcete-li zajistit, aby dítě mělo místnost, které potřebuje, aby pokračovala v růstu, vaše děloha se pravděpodobně začne rozšiřovat pod hrudní klecí právě teď.

Současně začne vypadat měkká a houževnatá srst nazývaná lanugo, která pokrývala tělo vašeho dítěte po dobu několika týdnů, kolem 30. týdne. Při narození však zůstávají některé místa lanugo. Nejčastěji se nacházejí přetrvávající vlasy na obličeji dítěte, na kotlíku, na zádech a na špičce jeho nebo jejího popáleniny.

U svého lékaře

Pokud nesoute dvojčata , vaše děti budou pravděpodobně růst stejným tempem jako singletony. Mezi 30. týdnem a 32. týdnem se však rychlost dvojitého růstu zpravidla zpomaluje. Násobky jsou při narození obecně menší než děti, které se nedaly dětem dělat. S cílem lépe sledovat růst vašich dětí v tomto okamžiku může váš poskytovatel zdravotní péče začít používat ultrazvuku častěji.

Zvláštní důvody

Pokud potřebujete (nebo chcete) cestovat mimo město, vězte, že okno se zavírá . Doporučuje se, aby ženy, které jsou ohroženy předčasnou prací, vyhnuly cestování od 32. týdne.

Některé vnitrostátní letecké společnosti mezitím omezují cestování v průběhu celého těhotenství nebo vyžadují lékařskou poznámku. U mezinárodních letů může být mezní hodnota ještě dřívější.

Následné návštěvy lékaře

Během příštího prenatálního pobytu je dobré se zeptat svého poskytovatele zdravotní péče o tom, jak se má stát, kdy se má dělat pupoční šňůru dítěte . Americká akademická asociace a gynekologové a Americká akademie pediatrie doporučují nejméně 30 až 60 vteřin po porodu před upnutím pupku.

Mezitím doporučení Světové zdravotnické organizace čekají po dodání jeden až tři minuty (nebo déle).

Důvod? Pro plnoleté děti může opožděné upínání:

A pro děti narozené předčasně, zpožděné upínání může také:

Péče

Syndrom karpálního tunelu je často spojen s opakovanou počítačovou prací, ale je to také běžný problém v těhotenství, zejména ve třetím trimestru. Přírůstek hmotnosti a zadržování vody související s těhotenstvím může způsobit ztuhnutí středního nervu v zápěstí, což způsobuje bolest, brnění a necitlivost vašich rukou a prstů. Může také ztěžovat uchopení objektů.

Chcete-li potlačit nepříjemný pocit, zkuste:

Pro partnery

Cvičil jste svou cestu do nemocnice nebo porodního centra ještě? Máte v případě potřeby plán alternativních tras? Nyní je čas připravit se. Současně se dozvíte, kde se můžete přihlásit pravidelně a po hodině v nemocnici nebo porodním centru, a také, když je čas vyrazit . Pokud jste tak ještě neučinili, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o předběžné registraci .

Verywell Checklist

Minulý týden: 29. týden
Příchod: 31. týden

> Zdroje:

> Americká akademie ortopedických chirurgů. Nemoci a podmínky. Syndrom karpálního tunelu. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome

> Americká vysoká škola porodníků a gynekologů. Stanovisko výboru. Opožděné umbilikánové uchopení po narození. https://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Spinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Delayed-Umbilical-Cord-Clamping-After-Birth

> Americká vysoká škola porodníků a gynekologů. Cestování během těhotenství. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Travel-During-Pravnost

> Americká asociace pro těhotenství. Týden těhotenství > 30. > http://americanpregnancy.org/week-by-week/30-weeks-pregnant

> Verze spotřebitelské příručky společnosti Merck. Fyzikální změny během těhotenství. http://www.merckmanuals.com/en-ca/home/women-s-health-issues/normal-tegnancy/physical-changes-during-tegnancy

> Segal NA, Boyer ER, Teran-Yengle P. Těhotenství vede k trvalým změnám v struktuře nohou. Am J Phys Med Rehabilitace. 2013 Mar 92 (3): 232-40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117270

> Světová zdravotnická organizace. Optimální načasování uchycení šňůry pro prevenci nedostatku železa > anémie > u kojenců. http://www.who.int/elena/titles/full_recommendations/cord_clamping/en/