Co je v Propelově ochucené vodě a máš dovolit svému dítěti, aby je měl? Ve skutečnosti jsou v podstatě ochucená voda s trochou cukru (2g na porci), kalorií (10 na porci) a některé vitamíny a minerály.
Někteří, jako je Propel Zero, nemají žádné kalorie.
Na druhou stranu nemají nic, co by je vylučovalo z pravidelné pitné vody, zejména proto, že nezahrnují živiny, které mnohé děti potřebují ve své stravě, a to vlákno , vápník a železo .
A pamatujte na to, že cukr v ochucené vodě, ačkoli to není tolik, kolik je v ovocném džusu nebo v nádrži sody, může ještě stále ohrozit vaše dítěti dutiny, pokud pravidelně pije ochucenou vodu po celý den, a to zejména od neobsahují fluorid, stejně jako normální voda z vodovodu.
Ve skutečnosti nedostatek fluoridu způsobuje, že pití jakékoliv vody v lahvičce je trochu kontroverzní pro děti.
Někteří rodiče se nebude líbit skutečnosti, že některé ochucené vody, jako je Propel, obsahují umělé sladidla. Není to snadné si to všimnout na štítku. Musíte přezkoumat seznam složek a uvidíte, že je uvedena sukralóza nebo Splenda. A ačkoli není tak populární jako Splenda, je na seznamu Propelů také uveden další umělé sladidlo - draselný acesulfam. Ačkoli FDA a většina předních zdravotnických organizací tvrdí, že je bezpečné dát umělým sladidlům k dětem, někteří rodiče se stále necítí dobře, že tak dělají, a to je pravděpodobné, o čem byl spor, o kterém jste slyšeli.
Zesilovače vody s příchutí
Kromě pravidelné ochucené vody je nyní mnoho "posilovačů vody", které vaše děti nepotřebují. Mnoho z nich obsahuje některé vitamíny, ale většina tvrdí, že dodávají energii ve formě extra kofeinu.
Tyto typy kapalných činidel zvyšujících vodu zahrnují:
- MiO Energy
- Blikat energii vody
- Křišťálové světlo s kofeinem
AAP uvedla, že pro děti nenacházejí žádnou roli v energetických nápojích a uvádí, že "energetické nápoje představují potenciální zdravotní rizika především kvůli obsahu stimulantů; proto nejsou vhodné pro děti a dospívající a nesmí být nikdy spotřebovávány. "
Aromatizovaná voda pro děti
Pokud jde o zácpu vašeho dítěte, pití ochucené vody by pravděpodobně pomohlo vašemu dítěti, ale opět ochucená voda nebude mít žádný přínos nad pravidelnou vodu. Pokud je to jediný způsob, jak ho vypije, pak to může být užitečné.
Mnoho druhů ochucené vody je nyní k dispozici ve formě koncentrovaných kapiček a prášků, které můžete vyrobit samostatně. Pokud uděláte jednu z těchto látek s fluoridovanou vodou z vodovodu, vaše děti budou stále dostávat fluorid se svou ochucenou vodou.
Léčba zácpou
Další věci, které obvykle pomáhají dětem, kteří jsou zácpou, jsou:
- Podpora stravy s nízkým obsahem tuku tím, že pije mléko s nízkým obsahem tuku a vyhýbá se vypráženým potravinám, rychlému občerstvení atd.
- Zvyšuje množství vlákniny a otrub ve své stravě
- Konzumace syrového neplodného ovoce, včetně jablek, hroznů, švestek atd.
- Konzumace zeleniny a luštěnin (fazole)
- Postupujte podle pravidelného plánu, jak se pokoušíte provést hubení střeva jednou nebo dvakrát denně
Vzhledem k tomu, že zácpa je často chronická a obtížně léčitelná, můžete také s pediatrem promluvit o tom, že používáte změkčovadlo stolice, abyste udržovali své dítě pravidelné.