Řekněte dětem, aby používali své slova místo chování, aby ukázali, jak se cítí
Pocity jsou komplikované, zvláště u čtyřletého, který nechápe, proč mu nedáte jíst další cookie. A někdy je těžké učit děti o pocity, protože je to docela abstraktní koncept.
Ale je důležité s dítětem mluvit o emocích. Vzdělávání vašeho dítěte o pocity může zabránit mnoha problémům s chováním, jako jsou temperamentní záchvaty , agrese a vzdor .
Dítě, které může říci: "Jsem na tebe šílená", je méně pravděpodobné, že udeří. A dítě, které může říci: "To bolí mé pocity", je lépe vybaveno k mírovému vyřešení konfliktu.
Vyučování svého dítěte o jeho emocích mu pomůže stát psychicky silným . Pochopení pocitů je prvním krokem k tomu, aby se učil, jak je spravovat zdravým způsobem.
Učte své děti jednoduché pocit slova
Učte své předškolní základní pocit slov jako šťastný, šílený, smutný a strach. Starší děti mohou těžit z učení složitějších pocitů, jako jsou frustrace, zklamání a nervozita.
Skvělý způsob, jak pomoci dětem dozvědět se o pocitů, je diskutovat o tom, jak mohou cítit různé postavy v knihách nebo televizních pořadech. Pozastavte se a zeptejte se: "Jak si myslíte, že se cítí právě teď?" Potom promluvte o různých pocitů, které postava může zažít, ao důvodech, proč.
To také učí dětskou empatii. Malé děti si myslí, že svět se točí kolem nich, takže může být pro ně otevírací zážitek, aby se dozvěděli, že ostatní lidé mají také pocity.
Pokud vaše dítě ví, že zatlačit svého přítele na zem může způsobit, že jeho přítel je šílený a smutný, je méně pravděpodobné, že to udělá.
Vytvořte příležitosti k diskusi o pocátech
Ukažte dětem, jak používat slovní slova v jejich každodenní slovní zásobě. Model, jak vyjádřit pocity tím, že využijete možnosti sdílet své pocity.
Řekněte: "Cítím se smutné, že dnes nechcete sdílet své hračky se svojí sestrou. Vsadím se, že je taky smutná. "
Každý den se zeptá svého dítěte: "Jak se dnes cítíte?" S malými dětmi použijte jednoduchý graf se smajlíky, pokud jim to pomůže vybírat pocit a pak se o tom setkáte společně. Diskuse o typech věcí ovlivňují pocity vašeho dítěte.
Ukažte, když si všimnete, že vaše dítě pravděpodobně pocítí zvláštní pocit. Řekněme například: "Vypadáte opravdu šťastně, že budeme jíst zmrzlinu," nebo "Vypadá to, že jste frustrovaní při hraní s těmi bloky."
Učte své dítě Jak se vyrovnat s pocity
Učte děti vhodným způsobem, jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi . Děti se musí dozvědět, že jen proto, že se cítí naštvaně, neznamená, že mohou někoho zasáhnout. Místo toho se musí naučit dovednosti v oblasti řízení hněvu , aby mohli mírovou konflikt vyřešit.
Povzbuďte své dítě, aby se vydalo na sebe. Povzbuzujte ho, aby přišel do svého pokoje nebo na jiné klidné místo, když se rozčiluje. To mu může pomoci uklidnit se předtím, než poruší pravidlo a dostane se na časový limit .
Učte vaše dítě zdravým způsobem, jak se vypořádat se smutnými pocity. Pokud se vaše dítě cítí smutné, že jeho přítel nebude hrát s ním, promluvte si o tom, jak se s jeho smutnými pocity vyrovná.
Často děti nevědí, co mají dělat, když se cítí smutné, aby se stali agresivními nebo projevujícími pozornost chování .
Posilujte pozitivní způsob, jak projevit pocity
Posílit dobré chování s pozitivním důsledkem . Chvalte své dítě za to, že vyjadřuje své emoce sociálně vhodným způsobem, když říkáte věci jako: "Moc se mi líbí, jak jste použil vaše slova, když jste řekli své sestře, že jste na ni šílený."
Další skvělý způsob, jak posílit zdravé návyky, je použít systém odměn . Například symbolický ekonomický systém by mohl pomoci dětské praxi používat své zdravé strategie vyrovnávání, když se cítí rozzlobený, místo aby se stal agresivní.
Model zdravé volby
Pokud řeknete svému dítěti, aby použil své slova, když je naštvaný, ale je svědkem, že hodíte telefon po uplynutí hovoru, vaše slova nebudou účinná. Modelujte zdravé způsoby řešení nepohodlných emocí.
Ukažte na čas, když se cítíte rozzlobený nebo frustrovaný a řekněte to nahlas. Řekněme: "Wow, jsem naštvaný, že auto právě táhlo přede mnou." Pak se zhluboka nadechněte nebo modelujte další zdravou zvládnutí dovedností, aby se vaše dítě mohlo naučit rozpoznávat dovednosti, které používáte, když se budete cítit rozzlobeně.