Jak sebeúcta vede k úspěchu
Dnešní svět je pro mě obtížnější než kdy jindy naučit děti ovládat impulsy. Koneckonců jsme zvyklí na okamžité uspokojení.
Obchod se může pochlubit "Žádné linky, žádné čekání" a on-line televizní pořady zabraňují tomu, abychom museli čekat reklamy, máme méně příležitostí trpět trpělivostí.
Ovládání impulsů je však pro úspěch vašeho dítěte životně důležité. Ne všechny věci v životě se stanou okamžitě.
Ať už vaše dítě chce ušetřit peníze za velkou koupi, nebo se pokouší naučit se nové dovednosti, je klíčová sebekontrola.
Řízení impulzů je spojeno s úspěchem školy
Děti se samočinnou kontrolou mohou úspěšně stát v řadě, čekají na své zatáčky při hraní hry a přemýšlejí, než budou jednat. Oni také mají tendenci mít větší úspěch se svými vrstevníky, protože jsou schopni odolat vzájemnému tlaku a úspěšně řešit problémy.
Řízení impulzů také přispívá k akademickému úspěchu. Samovládání je dvakrát tak důležité jako inteligence, pokud jde o akademický úspěch, podle neurovědy výzkumníků Sandra Aamodt a Sam Wang, který spoluautorem "Vítejte na Brain vašeho dítěte."
Děti, které mohou řídit své impulsy, jsou lépe schopné přemýšlet o svých odpovědích, než je zapíšou, a mají lepší schopnost kritického myšlení řešit problémy. Mohou tolerovat větší frustraci i při řešení problémů.
Experiment Marshmallow
Experiment Stanford Marshmallow zdůrazňuje důležitost kontroly impulzů u dětí. Zahrnovala sérii experimentů, které byly provedeny v šedesátých a sedmdesátých letech profesorem na Stanfordské univerzitě Walterem Mischelem.
Vědci testovali schopnosti dětí zpozdit potěšení.
Děti ve věku od 4 do 6 let dostaly možnost volby mezi jednou marshmallow nebo dvěma marshmallows za 15 minut.
Většina dětí se pokoušela čekat na 15 minut, aby mohli mít oba marshmallows. Mnozí z nich se však pokoušeli a jen asi 30 procent dětí bylo úspěšné při oddálení potěšení. Ti, kteří dokázali čekat, vykazovali lepší schopnost zvládat stres a zvládat svůj hněv .
Kluci, kteří uspěli v odložení potěšení, byli schopni odvrátit pozornost a používat sebepřipojení, aby se vypravili sami, jak čekali. Jiné děti byly úspěšné tím, že snížily pokušení. Některé děti předstíraly, že marshmallow je oblak, zatímco jiní si říkali, že je to jen obrázek marshmallow namísto skutečné věci.
Následná studie o dětech, které dokázaly zpozdit uspokojení, zjistila, že vykazují méně problémů s chováním. Oni byli také více populární s jejich vrstevníky a schopni udržet přátelství déle.
Jejich impulsní kontrola jim sloužila později v životě. Děti, které byly schopné odložit uspokojení v raném věku, měly vyšší skóre SAT jako teenagery.
Studie z roku 2017, zveřejněná v Ekonomických dopisech, zjistila, že dětská sebeovládání předpovídá, zda jednotlivec přispěje na penzijní plán jako dospělý.
Výzkumníci dospěli k závěru, že dětská sebeovládání předpovídá o 4 až 5 procentních bodů vyšší pravděpodobnost, že bude mít důchod.
Normální impulsní kontrola podle věku
Zde je to, co od svého dítěte můžete očekávat v každé fázi vývoje:
- Batoľatá - batolata postrádají impulsní kontrolu téměř v každém ohledu jejich života. Chytají se na zem, kopávají nebo udeří bez ohledu na to, a to je normální. Je však skvělý čas začít představit koncepci trpělivosti vašemu dítěti.
- Předškolní děti - děti předškolního věku by měly vykazovat méně temperamentní záchvaty a měly by získat lepší dovednosti pro řešení problémů. Nicméně je normální, že mají i nadále příležitostné výbuchy, včetně agrese.
- Schoolers Grade - Střední školní děti by měly mít dobrou ovladatelnost při řízení impulzů, pokud jde o jejich tělo. Oni obvykle nejsou schopni chytit něco z ruky někoho a měli by být schopni reagovat na problém bez agresivního chování . Je normální, že se potírají s verbálními impulsy, protože mnozí z nich nadále říkají hrubé komentáře nebo rozmazávají odpovědi bez přemýšlení.
- Teens - Přestože většina dospívajících by chtěla říci, že mají plnou kontrolu nad jejich impulsy, není pravděpodobné. Ve srovnání s dospělými, dospívající jsou většinou riskantní, emocionálnější volající a jsou zranitelnější vůči vzájemnému tlaku. Jejich vyvíjející se mozky se jim stále více soustředí spíše na krátkodobé zisky než na dlouhodobé důsledky.
Učte se samočinnou kontrolu
Ovládání impulsů není vrozená charakteristika. Je to naučná dovednost, že se může vyvinout jakékoli dítě, ale musíte proaktivně učit své dovednosti v oblasti kontroly impulzů dítěte .
S praxí a vedením zlepší svou schopnost přemýšlet, než bude jednat. A pravděpodobně zabráníte mnoha problémům s chováním dříve, než začnou .
Zdroje:
Aamodt S, Wang S. Vítejte v mozku vašeho dítěte. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ a kol. (2011). Behaviorální a neurální korelace zpoždění uspokojení 40 let později. Sborník Národní akademie věd, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Dětská sebeovládání a účast na důchodovém věku. Ekonomické dopisy . 2017; 161: 102-104.