Jak zmírnit bolesti a otoky prsou
Listy zel jsou používány některými ženami, které pomáhají snížit zánět prsů a zmírnit bolest a nepohodlí, které může způsobit přecitlivělost prsu , nadměrná zásoba mateřského mléka nebo odstavení dítěte před kojením . Vědci nevědí, zda je v samotném listu kapusty vlastnost, která pomáhá snižovat bolest a otok nebo jestliže zánět klesá, protože kapusta působí jako studený komprese.
Ať tak či onak, studie ukazují, že pokud kojíte a dáte chladené listy zelí rostlin přímo na prsa, není to jen uklidňující, ale může také pomoci snížit bolesti a otoky prsou.
Jak používat listy zelí na prstech, aby se zabalily nebo odstavovaly
- Než použijete listy zelí pro zběsilé prsy, chcete, aby byly studené. Položte tedy hlavu zelí do chladničky. Můžete použít zelené nebo červené zelí, ale červené zelí je více pravděpodobné, že zanechá skvrny nebo změnu barvy na vašem kojícím podprsenku a kojeném oděvu .
- Jakmile je hlava zelí chlazená, vyjměte ji z chladničky. Odlupujte vnější vrstvu listů a odhoďte je. Pak vytáhněte dva vnitřní listy a umístěte hlavu zelí zpět do chladničky, takže bude připravena příště, když ji budete potřebovat.
- V umyvadle použijte studenou vodu k opláchnutí dvou listů, které jste právě odstranili. Chcete si být jisti, že jsou čisté a bez nečistot, pesticidů a zbytků.
- Po opláchnutí listů opatrně vystřihněte stonku ze středu každého listu, aniž byste jej rozřezali na dva kusy. Chcete ji držet jako jeden kus s štěrbinou uprostřed. Jakmile vyjmete stonku a rozříznete štěrbinu, budou se listy hodit přes prsa bez překrytí bradavky.
- Dále položte čisté, chladné listy zelí na prsa. Omotat každý list kolem každého prsu, ale nechat bradavky vystaveny. Udržováním zelí z bradavek zůstane kůže kolem bradavek suchá a neporušená.
- Držte listy zelí na svém místě na prsou stejným způsobem, jako byste drželi studený komprese. Nebo můžete nosit podprsenku, abyste udrželi listy na místě pro vás. Pokud se obáváte, že dojde k úniku , vložte na bradavku čistou a suchou prsní podložku, abyste nasákli mateřské mléko .
- Listy zelí můžete ponechat na prsou přibližně 20 minut nebo až se zahřejí. Pak je odeberte z prsou.
- Vyhoďte zatažené listy a příště použijte čerstvé.
- Opakujte tento proces, dokud se nedostanete k nějaké úlevě a nebudete se cítit lépe.
Kdy přestat užívat listy zelí, pokud ještě kojujete nebo čerpáte
Pokud stále ještě kojujete nebo čerpáte pro své dítě a chcete jen použít listy zelí, které pomáhají snižovat otoky prsu a zmírňovat přetváření prsu, buďte opatrní, abyste ji nepřehnuli. Jakmile si všimnete, že vaše prsa se cítí lépe a opuch se snížil, přestat užívat zelí na prsou. Zatímco používání studených kompresí nebo chladných listů zelí pomáhá zmírnit otok a zmírnění prsů, může také snížit přívod mléka .
Pokud i nadále používáte chladné listy zelí na prsou, jakmile zmírníte otoky a otoky, je možné skončit s větším poklesem dodávek mateřského mléka, než jste očekávali.
Použití listů zelí pro odstavení a sušení
Pokud oddáváte své dítě nebo chcete vyschnout mateřské mléko a úplně potlačit laktaci, nemusíte se starat o ošetření listových listů, což způsobuje nízké množství mateřského mléka. Můžete i nadále používat listy zelí na prsou tak dlouho, dokud jsou užitečné.
> Zdroje:
> Americká akademie pediatrie. Nový průvodce matky k dojčení. Bantam Knihy. New York. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. Srovnání listů zelí proti horkým a studeným kompresím při léčbě přetěžování prsu. Indický časopis komunitního lékařství. 2008 Jul 1; 33 (3): 160.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kojení Průvodce pro lékařské profese Osmé vydání. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Sagar N, Kaur J. Účinnost listů zelí při úlevě od přeměny prsů mezi postnatálními matkami. Mezinárodní žurnál ošetřovatelské výchovy. 2013 1. červenec; 5 (2): 76.