Jak vyrobit dětskou výživu z ryb, která je výživná a chutná
Ryba: možná to nebude první věc, která vám přijde na mysli, když uvažujete o dětském jídle. Ryby nebyly kdysi považovány za "bezpečné" potraviny pro děti mladší jednoho roku kvůli možným alergickým reakcím, ale Americká akademie pediatrie (AAP) odhalila, že oddálení zavádění potravin považovaných za vysoce alergické, včetně ryb, vajec a ořechů, nemá žádný dopad na prevenci alergií.
Když děti mohou jíst ryby:
Děti mohou začít jíst pevné potraviny mezi 4 až 6 měsíci. AAP doporučuje zavést vaše dítě do ryby poté, co bylo uvedeno do jiných méně alergenních potravin, jako je ovoce, zelenina a obiloviny, i když má vaše rodina v minulosti alergie na potraviny. Pokud je vaše dítě připravené na stolní jídla a může se podávat samo , můžete se jim pokusit podávat vařené ryby. Ryby nakrájíme na malé kousky nebo vločky a podáváme se zeleninou . Vlastně dlouho, oblíbená jídla mé dcery jako jednoho roku byla losos, takže prostě nikdy nevíte, dokud ji nezkoušíte.
Stejně jako při každé změně stravy, ujistěte se, že máte svého pediatra. Zvláště budete chtít poradit se svým pediatrem, pokud vaše dítě někdy zažilo následující:
- Mírný až těžký ekzém po použití přípravků na kůži předepsaných lékařem
- Okamžitá alergická reakce na jídlo
- Byla diagnostikována potravinová alergie
Jak představit rybu:
Pokud se správně připraví, může být ryba velmi nutriční jídlo pro dítě. Ryby jsou plné bílkovin , minerálů a v podstatě mastných kyselin, které podporují rozvoj mozku. Jen se ujistěte, že jste na cestě přijali opatření.
Při zavádění jakéhokoli alergenního jídla se ujistěte, že jste ten, který ho podal vašemu dítěti.
Po krmení svého dítěte počkejte nejméně tři dny, než ho znovu podáte, abyste měli čas sledovat alergickou reakci. Obličejové otoky, vyrážky, zvracení, průjem a potíže s dýcháním jsou známky alergické reakce. Pokud vaše dítě projeví některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte pomoc v nouzi .
Jak si vyrobit ryby Kojenecká výživa:
Než si vyrobíte vlastní dětské jídlo, vyberte správný druh ryb:
- Používejte pouze čerstvé ryby
- Vyberte si mírné, bílé ryby (platýs, treska jednoskvrnná, treska, sole, atd.)
- Ujistěte se, že ryby byly řádně vykostěné
- Vyberte si ryby s nižšími úrovněmi rtuti
Složení:
- 1 šálek vykostěné, vařené bílé ryby, vykostěné
- 1/4 šálku mateřského mléka , vzorku nebo vody
- Blender nebo kuchyňský robot
Pokyny:
- Umístěte ryby a kapalinu do mixéru nebo kuchyňského robotu.
- Blend pro dosažení požadované konzistence. Pro větší chuť přidejte zeleninu.
Ryby se smíšenou zeleninou:
Složení:
- 1 šálek vařené bílé ryby, vykostěné
- 2 lžíce mateřského mléka, vzorku nebo vody
- 1 lžíci vařeného hrášku
- 1 lžíce vařené mrkvy
- 1 polévková lžíce vařených sladkých brambor
- Blender nebo kuchyňský robot
Pokyny:
- Umístěte ryby, směsnou zeleninu a mléko / vzorec / vodu do mixéru nebo kuchyňského robotu.
- Přejděte na požadovanou konzistenci.
Ryby s mrkví:
Složení:
- 6 uncí neléčená bílá ryba, vykostěná
- 1/2 šálku mrkve, oloupaný, nakrájený na kousky a pálen na měkkost
- 1/3 šálku pomerančového džusu
- 1/4 šálku strouhaného mírného sýra
- 2 lžíce mateřského mléka, vzorku nebo vody
- Mikrovlnná trezor
- Plastový obal
Pokyny:
- Umístěte ryby do mikrovlnné bezpečné nádobí, nasypeme pomerančovým džusem a posypeme sýrem.
- Krycí misku s plastovým obalem a mikrovlnnou troubou na vysoké asi 2 minuty, nebo dokud se ryba bez vloček snadno nezavede.
- Umístěte přísady do mixéru nebo kuchyňského robotu a pylu na požadovanou konzistenci.