Cvičení s hrami a aktivitami
Lokomotorické dovednosti jsou důležitou skupinou hrubých motorických dovedností, které se děti začínají učit jako děti. Chůze - jeden z největších vývojových milníků pro malé děti - je první pohybové dovednosti. Při chůzi a dalších pohybových dovednostech, které následují, nohy pohybují tělo z jednoho místa na druhé. Tyto dovednosti jsou výchozím bodem mnoha sportovních a volnočasových aktivit, od fotbalu po golf až po tanec a další.
Typy pohybových dovedností
Zhruba podle toho, jak se je učí děti, jsou pohybové dovednosti:
- Chůze: Stále se pohybujete jednou nohou na zemi
- Běh: Někdy jsou obě nohy ve vzduchu při cestování
- Hopping: Posun nahoru a dolů na jednu nohu
- Skákání: Jít nahoru a dolů, obě nohy ve vzduchu najednou; může také znamenat skákat z výšky nebo skákat dopředu
- Galloping: Cestování s jednou nohou vždy ve vedení
- Posuvné: Cvalění bokem
- Skok: skákání dopředu nebo dozadu s jednou nataženou nohou; vzlétnout na jednu nohu a přistát na druhé
- Přeskakování: střídavé schody a chmel
Kdy a jak se rozvinou pohybové dovednosti
Většina dětí se naučí chodit přibližně ve věku 1 roku a běh, skákat a skákat ve věku 2. Začínají zvládat složitější dovednosti cválu, přeskakování, posuvu a skákání ve věku kolem 3. Děti potřebují nějakou instrukci učit se těmto dovednostem, zvláště náročnějším.
Batoľatá a předškoláci potřebují spoustu příležitostí k procvičování těchto pohybových dovedností . Většina z nich bude mít tyto "tréninkové" zasedání. Cvičení by se nemělo cítit jako cvičení, jen zábavná hra. Děti potřebují svobodu a prostor pro tento druh hry, proto se ujistěte, že jejich péče o děti nebo předškolní zařízení nabízí dostatek těch.
Hry, které učí pohybové dovednosti
Udělej to za hru. Jednoduché aktivity, jako například vedení lídra nebo Simon Says, mohou podpořit fyzickou hru, která staví dovednosti. Když kráčíte kdekoli s dítětem, ukažte mu, jak měnit jeho pohyby. Zrychlete, zpomalte, otočte se o ruce a kráčejte na špičkách. Zahrajte si upravené (čitelné, zjednodušené) verze větších dětí, které vyžadují pohyb, jako jsou štafetové závody a hopscotch. Na delších procházkách zahrnují náročné dovednosti, jako je cvičení.
Pokud jste uvnitř, zkuste pracovat na skoku z místa na místo nebo počítat, kolik chmele vaše dítě může udělat na první nohu, pak druhé. Ukažte jí, jak pochod může vést k přeskakování pomocí vysokých kolen.
Pokud vaše dítě bojuje
Pokud máte obavy o tělesný vývoj vašeho dítěte, obraťte se na svého lékaře nebo program včasné intervence ve školní čtvrti (v USA). Vyzkoušejte tyto aktivity doma.
Chcete-li pečlivě a trvale pracovat na chůzi : Nastavte lana nebo pásky pásek a nechte vaše dítě procházet mezi nimi nebo položte na podlahu malé předměty (jako např. Bundy), aby mohla vystoupit. Nakreslete zvlněné čáry křídou nebo páskou a vyzvěte ji, aby ji následoval. Vytvářejte stopy z papíru a nechte vaše dítě následovat - nebo venku, nechte ji krok v kalužích nebo sněhu a vytvořte si vlastní výtisky, a následujte je.
Vytvoření běžeckých dovedností: Zahrajte si závodní hry a sporty, které zahrnují běh, například fotbal. Nechte své dítě běžet s cílem: pamatovat si své oblíbené vycpaný zvíře z předstírané řeka řeky (opravdu chodba koberec), například.
Chcete-li povzbudit skákání : Nechte ji skákat na místo, kde je obvykle nepřípustné, jako například z postele do náruče. Vyzkoušejte mini trampolínu nebo ji ukažte, jak se může bezpečně skákat z povrchu, který je jen nepatrně vyvýšený (jako je paprsek na okraji hřiště). Pak postupujte na vyšší plochy. Chcete-li pomoci vašemu dítěti vyskočit vyšší, páskujte cílové obrázky na zeď a snažte se vyskočit a označit je.
Můžete použít jakýkoli druh obrázků, které motivují vaše dítě.
Chcete-li cvičit cvičení : Použijte hula obruč kolem pasu jako otěže na koni. Začněte s tím, že jste kůň, uvnitř obruče a vaše dítě je jezdec. Je mimo okruhu, drží se na něm, sleduje vás, když cválíte dopředu. Tímto způsobem vidí, jak se vaše nohy pohybují. Pak ho přepněte a nechte ho vyzkoušet jako cválajícího koně.
Chcete-li pomoci při přeskakování : Nechte své dítě vynechat při dotyku na zeď, abyste jí pomohli vyvážit. Zpívat písně při přeskakování; rytmus pomáhá Vašemu dítěti sledovat krok krok / hop, step / hop.