Porozumění Symphysis Pubis Diastasis
Bolesti pubertu v těhotenství jsou poměrně časté. Stav, známý jako symphysis pubis diastasis (SPD), často způsobuje tuto bolest. Obvykle, v pozdějším těhotenství , hormonální relaxin způsobuje uvolnění pánve, zejména u pubiální kosti. Obecně platí, že je to dobrá věc, protože usnadňuje narození pro matku a dítě. Někdy je však oddělení zveličeno a může být pro matku velice bolestivé na konci těhotenství nebo v časném po porodu.
Když je příliš mnoho laxity, může to být nestabilita a bolest. Můžete si všimnout této bolesti při chůzi, stojící nebo se snažíte pohybovat nohy od sebe, když vklouznete do kalhotek nebo do vany. Většina bolesti je typicky vycentrována vpředu v oblasti pubiální kosti nad vaší mons pubis (pod pubiálními vlasy). Je zajímavé, že bradavka, často spojená s těhotnými ženami, je také často výsledkem uvolnění a uvolnění pánevních vazů.
Jak je SPD diagnostikován?
Během těhotenství, protože rentgenové záření se nedoporučuje, lékař si může objednat ultrazvuk . Ultrazvuk je určen k tomu, aby se podíval na prostor mezi kosti panvy. Je častější však jednoduše zahájit léčbu po provedení diagnózy na základě vašich příznaků. Pokud jste již měli vaše dítě a máte stále bolest, rentgen je nejlepší diagnostický test.
Symptomy SPD
Nejčastějším příznakem SPD je bolestivost kostí.
Mohli byste také zaznamenat nějaké otoky v oblasti vaší pubiální kosti a zažít nějaké bručení ve způsobu, jakým chodíte, nebo si všimnete, že vaše nohy se docela sluší. Můžete si všimnout, že při chůzi nebo pohybu nohou můžete cítit nebo slyšet zvuk při kliknutí.
U některých žen mohou být určité pohyby bolestivé.
Zvláště, když se dostanete z postele, dostanete se do vany nebo do auta, nosíte kalhoty, sedíte na dlouhé úseky nebo provádíte opakované úkony, jsou známky toho, že se můžete setkat s SPD. Váš lékař nebo porodní asistentka vám pomůže lépe porozumět vašim příznakům.
Léčba SPD a bolesti kostí u puber
Přestože se SPD zpravidla uvolňuje, jakmile máte dítě, existují některé léčebné postupy, pokud jste ještě těhotná.
- Stabilizujte svou pánev stejně, jak můžete, prostřednictvím těhotenského / mateřského pojiva, jako je Prenatální kolébka. Můžete také zkusit použít Mexický šátek Rebozo . Studie doporučují, aby pružný pás nebo pojivo fungovalo lépe než tuhé. To také může pomoci předejít dalšímu zranění tím, že budete mít méně stabilní pánvi.
Zeptejte se svého lékaře nebo porodní asistentky na fyzikální terapii. To může pomoci dlouhodobě. Zatímco to může být časově náročné, mnozí říkají, že to stojí za to. Můžete také požádat o radu o tom, co byste mohli udělat doma, abyste snížili návštěvy v kanceláři.
- Vyvarujte se situacím, které způsobují bolest. Například sedněte si, aby si položili kalhoty, nebo si sedněte na boční straně vany a oběma nohama se přesuňte.
- Nejlepší je vyhnout se dlouhodobému pobytu. Pokud musíte stát, noste rozumnou obuv a snažte se pohybovat, i když to znamená, že se jednoduše posunete z chodidla na nohu. Můžete také použít malou stoličku nebo krabici, která vám propadne nohu, jak stojíte.
- Teplo může být zdrojem úlevy od bolesti. Použijte rýžovou ponožku nebo láhev na horkou vodu, abyste pomohli poskytnout vlhkému teplu do pánve. To je naprosto bezpečné a nezahrnuje léky. Může se také provádět několikrát denně.
- Některé formy cvičení mohou pomoci. Zeptejte se svého lékaře, porodní asistentky nebo fyzikálního terapeuta o pohybech, které můžete udělat. Propustnost při koupání, například, může poskytnout úlevu od bolesti.
- Příležitostně je lék proti bolesti vhodný a váš lékař vám může pomoci rozhodnout, co by mohlo pomoci nejvíce. Mezi nejčastější formy léků proti bolesti patří analgetika a protizánětlivé léky.
Rizikové faktory pro SPD
Možná budete mít větší pravděpodobnost, že se u Vás objeví bolesti kostí, pokud nosíte násobky, jestliže toto není vaše první dítě, pokud máte velmi velké dítě nebo jestliže jste měl SPD v předchozím těhotenství.
Dobrou zprávou je, že krátce po porodu byste se měli cítit mnohem lépe, protože výroba relaxinových zastávek. Pokud se po několika týdnech necítíte výrazně lépe, můžete se zeptat svého lékaře k dalšímu screeningu. Možná budete muset přidat další terapie, jako je fyzioterapie, aby pomohla budovat svalovou sílu v oblasti oblasti kostí.
Slovo od Verywell
Bolesti zubních kostí v těhotenství mohou některé z nejzákladnějších úkolů života trochu složitější. Mluvit se svým lékařem nebo porodní asistentkou vám pomůže zjistit, co můžete udělat, abyste minimalizovali bolest a obnovili normální život rychleji.
Většinou se jedná o úpravy životního stylu a čekání na narození dítěte, ale mohou existovat i jiné formy pomoci, včetně fyzické terapie a někdy i léků.
> Zdroje:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 Dec; 85 (12): 1290-300. Řízení dysfunkce Symphysis Pubis během těhotenství pomocí cvičení a pánevních opěrných pásů.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Grey AR, Woodley SJ. BMC těhotenství porod. 2015 Feb 15; 15: 36. dva: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Přilnavost, tolerance a účinnost dvou různých pánevních opěrných pásů jako léčby bolesti související s těhotenstvím souvisejících s těhotenstvím - pilotní randomizovaná studie.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Aug. 1; 8: CD001139. dva: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Intervence pro prevenci a léčbu bolesti pánevní a břišní v těhotenství.