Podívejte se na vaše tělo, vaše dítě a další
Vítejte ve 21. týdnu těhotenství. Jste více než polovina a pravděpodobně se vaše dítě pohybuje poměrně málo - a můžete to cítit. Kicker, abych tak řekl: On nebo ona pravděpodobně není ve stejném rozvrhu jako vy. To může být čas, kdy začnete hovořit o tom, že máte dětskou sprchu s přáteli a rodinou, pokud o ně máte zájem a již jste o ní nehovořili.
Váš trimestr: Druhý trimestr
Týdny na cestě: 19
Ty v tomto týdnu
Vaše břicho není jediná věc, která se tento týden zvětšuje. Pokud jste jako většina těhotných žen, můžete si všimnout, že vaše nohy a nohy jsou oteklé do konce dne. Zatímco otoky ( edémy ) mohou být zaznamenány v jakémkoli okamžiku během těhotenství, má tendenci se v této době zintenzivnit. Možná budete chtít všechny tyto extra tekutiny pryč, a to je pochopitelné. Slouží však k tomu účelu: pomáhá připravit pánevní tkáň a klouby, aby se rozšířily k dodání.
Opuch je (většinou) způsoben přebytečnou tekutinou a krví tekoucí skrze vaše tělo, ale další problém s nohou v polovině těhotenství - varikózní žíly - je způsoben narušením průtoku krve a hormonálními změnami. Pokud nejste obeznámeni s křečovými žilkami, nejčastěji se na nohou objevují jako fialové nebo modré meandrující linie a mohou být bezbolestné nebo otoklé a bolestivé. Křečové žíly mohou být také někdy nalezeny v vulvě nebo konečníku; Když se to stane, jsou lépe známé jako hemoroidy .
Vaše dítě tento týden
Vaše dítě bude pokračovat v získávání převážnou většinu svých živin z placenty. Ale tento týden se střevní část tkáně nyní rozvinula natolik, že začala pohlcovat živiny z plodové vody, kterou nyní pravidelně polknul.
Až do tohoto okamžiku vaše játra a slezina vašeho dítěte udělaly všechny těžké zvedání, pokud jde o tvorbu krevních buněk.
Ale nyní kostní dřeně přispívá také, a přichází váš třetí trimestr a někdy po něm, kostní dřeň převezme celou výrobu krvinek. (Slezina se z této práce vrací do 30. týdne a játra zastaví produkci několik týdnů před narozením dítěte.
V ostatních zprávách je dokončení vývoje víček vašeho dítěte dokončeno a pokud je vaše dítěti dívka, její vagina se neustále vyvíjí, ale nekončí, dokud není blízká k narození. Do konce týdne bude vaše dítě měřit asi 8,5 palce a váží se na přibližně 12 uncí.
U svého lékaře
Pokud se tento týden ocitnete u svého lékaře nebo porodní asistentky, můžete si všimnout, že používá nový termín. Od začátku se délka dítěte měří od koruny k patě nebo CHL. Dřívější délka dítěte byla měřena od koruny po kůru , nebo CRL.
Zvláštní důvody
Pokud začnete pociťovat jakékoliv vaginální krvácení odtud, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče co nejdříve. Bezbolestné krvácení v pozdějším těhotenství může naznačovat cervikální nedostatečnost (kdy začíná dilatace děložního čípku příliš brzy) nebo placenta previa , což je situace, kdy placenta je v děloze nízká, pokrývající některé nebo celý děložní čípek.
Zatímco většina případů vyřešíte bez zásahu, váš poskytovatel zdravotní péče vás bude muset sledovat. (Pokud jste již měli podrobný ultrazvuk, měli byste vědět, jestli jste v nebezpečí.)
Následné návštěvy lékaře
Během budoucích přednáškových schůzek bude váš poskytovatel zdravotní péče nadále užívat krevní tlak a testovat vzorek moči. Teď však bude hledat specifické problémy s vysokým krevním tlakem vyvolané těhotenstvím, jako je preeklampsie a gestační hypertenze, které se objeví až po 20. týdnu .
Péče
Nemůžete dělat nic o extra průtoku krve a hormonech, které přispívají k otokům vašich nohou a nohou, ale můžete vyladit své návyky, abyste zmírnili váš nepohodlí:
Pít nahoru: Zatímco se zdá být nepředstavitelné, pít více tekutin může pomoci vyprázdnit odpad, který může přispívat k otoku. Volte co nejvíce vody.
Vyměňte si ponožky: Obchodujte s jakýmkoli elastickým krytem pro podpěrnou hadici.
Pozice změny: Zvedněte nohy vždy, když je to možné (to také pomáhá s křečovými žilkami). A když stojíte na dlouhém úseku, přesuňte se a / nebo použijte stůl na podepření jedné nohy.
"Váš otok může také být snížen tím, že jíte potraviny, které mají vysoký obsah draslíku, jako jsou banány, lima, sladké brambory, bok choy a špenát," říká Dana Angelo White, MS, RD, asistent klinického profesora Quinnipiac Univerzita v Hamdenu v Connecticutu a vývojářka receptů pro knihy jako The Whole 9 Months.
Pro partnery
Těhotné ženy jsou vystaveny zvýšenému riziku infekcí močových cest až do 24. týdne . Abyste jí pomohli vyhnout se jakýmkoli potenciálně nebezpečným infekcím, vždy se osprchujte před sexuálním stykem . To pomůže omezit možnost, jak se bakterie dostanou do močového ústrojí, což je nad vaginální oblastí. Současně povzbuzujte svého partnera, aby užíval koupelnu před a po sexu.
Verywell Checklist
Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů .
Pokračujte v pití asi osm až 12 sklenic vody denně.
Pokud trpíte otoky, zvyšte příjem draslíku.
Zvedněte nohy, kdykoli je to možné.
Minulý týden: 20. týden
Příchod: 22. týden
> Zdroje:
> Americká asociace pro těhotenství. Gestační hypertenze: Hypertenze indukovaná těhotenstvím (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Americká asociace pro těhotenství. Těhotenství týden 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD E-mailová komunikace. Říjen, listopad 2017.
> Národní centrum pro zdraví žen. Healthywomen.org. Těhotenství a rodičovství. Druhý trimestr těhotenství: 21 týdnů těhotenství. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nadace Nemours. Kidshealth.org. Kalendář těhotenství týden 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html