Je normální, že se tweeny mají nálady, tak je to možné.
Pokud se vaše nálada změní jako barometr, asi se nebudete bát. Tweeny a výkyvy nálady prostě jdou dohromady. Ve skutečnosti je naprosto normální, že se tweenageři mohou procházet různými emocemi, a to vše za jeden den.
Ale to neznamená, že je snadné žít s dítětem, které je příjemné a okamžitě chraplavé. Získat den (a v příštích několika letech) s náladovým doplněním je výzvou pro každého rodiče, ale budete muset zlepšit a pracovat na vaší trpělivosti.
Zde je návod, jak pomoci vašemu tweenu zvládat nálady nálad, abyste mohli také udržet vaši kontrolu.
Buďte pochopení
Není žádným tajemstvím, že tweeny mají k nim různé výzvy. Publikum, střední škola, sociální problémy, domácí úkoly a další výsledky. Navíc vaše tělo a mozek Tweenu rostou rychlým tempem a to může být matoucí pro dítě, které není připraveno na změnu, nebo si není jisté, co znamenají všechny tyto změny. Buďte si vědomi, kdy se nálady nálady mění na povrch, a snažte se vzpomenout, jak těžké věci byly pro vás, když jste procházeli svými vlastními roky.
Zesvětlení jejího zatížení
Programy Tween jsou naplněny odpovědnostmi. Od školní práce až po mimoškolní aktivity, mnoho tweens běží od jednoho závazku k jinému bez přestávky. Pokud se plán vašeho tweenu zdá neobvykle zaneprázdněný, nebo pokud si stěžuje na to, že má příliš mnoho práce, může to být čas, abyste odstranili nějakou činnost nebo dvě z plánu.
Zjistěte, zda lehčí zátěž pomůže vašemu tweenu upravit jeho náladu a vyvážit den. Možná zjistíte, že změny nálady zmizí, když má vaše tween více volného času.
Ujistěte se, že on nebo ona spí
Tweens potřebují nejméně devět hodin spánku v noci, ale mnoho z nich nedostává tolik. Podívejte se na to, že váš doplněk má dostatek času v noci, aby přešel od náročného dne k posteli.
Nastavte plánovanou dobu spánku pro víkendy a víkendy. Ujistěte se, že váš doplněk získává doporučené množství spánku za noc (a to i o víkendech) a odstraňte všechna zařízení z vašeho dětského pokoje, jako je televize nebo počítač, které by mohly být zodpovědné za udržení vašeho nočního doplnění. Pokud váš oblíbený televizní program zablokuje odpočinek, promluvte s přehlídkou tak, aby mohl sledovat jiný čas.
Nabídka výživných potravin
Tween těla se mění den a potřebují výživu, aby tyto změny paliva. Ujistěte se, že nabízíte spoustu výživných svačinek (celozrnné, ovoce, zeleninu, ořechy, potraviny s vysokým obsahem vápníku) a snažte se mít společnou večeři alespoň dvakrát týdně. Chuck nevyžádané potraviny nebo jiné potraviny, které neposkytují vaše dítě s výživou on nebo ona potřebuje. Pokud máte obavy z vašeho stravování, diskutujte o situaci s pediatrem a zeptejte se, zda vaše dítě potřebuje vitamínové doplňky.
Někdy se výkyvy nálady objevují, když se u dětí objevuje nízká hladina cukru v krvi. Ve skutečnosti mohou výkyvy nálady často znamenat, že vaše dítě nedostává požadovanou výživu.
Dej jim přestávku
Má váš Tween čas každý den odpočívat a užívat si den? Věnuje vám čas na čtení, na časopis nebo na setkání s vámi nebo jinými členy rodiny?
Tweens, jako dospělí, potřebují čas na "chillax". Střední škola může být náročná a zvýšené tlaky domácí úkoly, problémy s přítelem a problémy doma mohou být víc, než se vaše tween dokáže vypořádat. Naplánujte čas do rodinného kalendáře, stejně jako plánujete hodiny fotbalu nebo klavír.
Nechte své Tween Chill s přáteli
Přátelství je pro tweeny velmi důležité a tweeny potřebují svůj vlastní sociální okruh mimo rodinu. Někdy se výkyvy nálady mohou zastavit nebo jim zabránit jednoduchou návštěvou nebo telefonem od přítele.
Je důležité, aby se tweeny cítili přijati svými vrstevníky a měli jistotu, že mají přátelé ve škole, atletických týmech a v jiných důležitých oblastech svého života.
Ujistěte se, že váš doplněk rozvíjí dobré přátelství a má čas na setkání se svými přáteli často. Sleepovers jsou skvělý způsob, jak tweeny spoutat se svými přáteli a vytvořit nové. Pokud je vaše dítě příliš zaneprázdněné, aby našlo čas strávené s přáteli, může být čas uspořádat rozvrhy.
Nabídněte zábavný rodinný čas
Váš doplněk může dělat spoustu přátel, ale je důležité, aby s vámi udržoval také blízký vztah. Ujistěte se, že vaše rodina plánuje měsíční rodinné výlety, nebo naplánovat nějaký jeden-na-jeden čas s vaší tween jít do filmu, vzít si třídu, nebo si vychutnat jiné aktivity. Trávení času s vámi by mohlo být přesně to, co potřebujete, a také se vám to líbí.
Ujistěte se, že vaše Tween cvičí
Cvičení je důležitou součástí každodenního života a rostoucí doplňující těla jsou obzvláště potřeba cvičení, aby je udržely silné a poskytly jim vytrvalost, kterou potřebují, aby čelili svým rušným dnům a dospívajícím rokům před nimi. Pokud se vaše dítě neúčastní sportovní činnosti, ujistěte se, že stráví čas na procházky, na kole, na skateboarding nebo na jiné nekonkurenční sporty. Procházka po sousedství po večeři vám pomůže udržet váš doplněk ve tvaru, a pokud budete chodit společně, poskytne vám dvěma příležitostem, abyste se navzájem dohonili.
Zvedněte své dítě
Někdy tweeny vykazují změny nálady, protože v jejich životě se děje něco stresujícího. Může to být boj s dobrým přítelem, problém ve škole nebo něco, co se děje doma. Ujistěte se, že vám dovolíte, aby vám vaše příležitost se otevřela, pokud se obává. Buďte sympatický a pomozte vyřešit problém. Buďte optimističtí s vaší tween a nabízejte řešení problémů. A dávejte svému dítěti čas, abyste přešla, co se týká. Někdy to málo času dělá zázraky.