7 způsobů, jak cílit nejvíce úrodné okno ve vašem cyklu
Po potratu je normální, pokud chcete otěhotnět co nejrychleji. Možná byste chtěli jednoduše posunout dopředu se založením rodiny nebo byste mohli cítit, že nové těhotenství je pro vás a vašeho partnera nejlepší způsob, jak se vypořádat.
Bez ohledu na důvod, pokud je vaším cílem rychlé těhotenství, pomáhá sledovat ovulaci, abyste se ujistili, že cílíte na nejplodnější okno svého cyklu . Zde je několik tipů a metod, které vám mohou pomoci:
Počítání zpět
Pokud váš menstruační cyklus má tendenci být stejný počet dnů od měsíce k měsíci, je to dobrá sázka, že ovulaci asi dva týdny, nebo 14 dnů, než očekáváte své období. Samozřejmě, toto se může lišit podle vašeho individuálního cyklu. Pokud například máte 35denní cyklus, pravděpodobně budete ovulovat kolem 21. dne.
Tato metoda je méně užitečná, pokud máte nepravidelná období, která se liší od jednoho měsíce k druhému.
Sestavování základní tělesné teploty
Základní mapování teploty v těle (BBT charting) znamená, že si vezmete svou teplotu nejdřív ráno předtím, než dokonce zvednete z postele. Udržováním grafu po dobu trvání cyklu můžete zjistit, kdy trvalé zvýšení teploty znamená, že jste ovulovali.
V některých případech může mapování BBT dokonce nabídnout náznak, zda jste si mysleli, nebo ne (prostřednictvím tzv. Implantačního ponoření ).
Sady předpovědí ovulace
Sady předpovědí ovulace jsou testy moči, podobné těhotenským testům doma, které vykazují určitý barevný vzorec, když vaše hladiny luteinizačního hormonu (LH) vzrůstá. Zvýšení hladiny LH obvykle znamená, že budete ovulovat během 12 až 36 hodin. Jakmile test předpovídá ovulaci, doporučuje se, abyste měli sex příští den několik dní.
Ve většině případů musíte provést testy v průběhu několika po sobě jdoucích dnů, abyste přesně detekovali nárůst. Pokud testujete více než pět dní, máte 80% pravděpodobnost předpovědi ovulace; za více než 10 dní se toto číslo zvyšuje na zhruba 95 procent.
Počítačové monitory plodnosti pracují podobně jako sady prediktorů ovulace, ale nabízejí přesnější a dřívější detekci. Navzdory těmto výhodám jsou monitor a testovací tyčinky velmi drahé. S tím se říká, že přesnost těchto zařízení nové generace je tak velká, že některé páry je dokonce používají jako prostředek, jak zabránit těhotenství.
Testy slinných vláken
Testování slin může být také použito k detekci ovulace. Ve srovnání s předurčenými sestavami ovulace je tato forma testování často mnohem méně nákladná.
Test provádí zvýraznění krystalických tvarů, které se obvykle vyskytují v slinách během ovulace. Během nejplodnějšího období menstruačního cyklu dojde k chemickým změnám v slinách. Po vysušení bude zbytek vykazovat krystalické krystaly, které se v cyklu nenacházejí.
Testovací sada obsahuje čočku, na kterou je umístěna kapka slin. Po zhruba pěti minutách byste vzorku viděli pod rozsahem sledování, abyste zjistili, zda se objevily charakteristické krystaly. Ovulace se pravděpodobně vyskytne během 24 až 72 hodin od prvních útvarů.
Sledování změny cervikálního hlenu
Grafování cervikálního hlenu není pro každého, ale určitě vám dá dobrý nápad, kdy budete ovulovat.
Okolo času ovulace začne hrdlo děložního hrdla tenké a čiré a má podobný vzhled jako syrový bílý vajec. To je v kontrastu s obvyklou krémovou a lepivou konzistencí. Toto ztenčení dovoluje spermie procházet děložním hrdlem během pohlavního styku a poskytuje jim více alkalické prostředí, v němž přežije.
Při použití základního mapování teploty těla tato metoda monitorování nabízí relativně vysokou úroveň přesnosti.
Mít sex pravidelně
Sledování ovulace není nutné, pokud jste sexuálně aktivní a raději máte sex dvakrát až třikrát týdně (nebo zhruba každé dva až tři dny). Zatímco monitorování ovulace může být jistě užitečné pro páry s plánovacími problémy nebo problémy s plodností, pro druhé, pravidelné sexování může nabídnout více či méně stejnou šanci na otěhotnění.
Chcete-li ještě zlepšit své šance, můžete praktikovat koncepční sex, kdy načasování, sexuální postavení a dokonce i vaše volba lubrikantu mohou vytvořit ideální prostředí pro koncipování dítěte.
> Zdroj:
Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. a kol. "Detekce ovulace, přehled aktuálně dostupných metod." Bioinženýrství a translační medicína. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.