13 způsobů budování sebeúcty a prevence šikany

Budování sebeúcty je hlavní součástí prevence šikany. Se zdravou sebedůvěrou se vaši dospívající nejen budou více sebejistěji, ale také budou schopni identifikovat své silné stránky - a své slabosti - a přesto se o sobě budou cítit dobře. Zdravá sebeúcta také pomáhá chránit dospívající před šikanováním. Šikanům je méně pravděpodobné, že se zaměří na děti, které jsou přesvědčeny o tom, kdo jsou.

A pokud jsou cíleni, jejich solidní sebehodnocení jim pomůže vyrovnat se s šikanou.

Nezapomeňte, že lidé, kteří trápí ostatní, hledají někoho, kdo bude reagovat na jejich škodlivé slova nebo činy. V důsledku toho se šikany zaměřují na dospívající, kteří nejsou přesvědčeni nebo asertivní. Ale pokud váš dospívající zraje z teroristického útoku, ukažte ho, nebo prostě neukáže žádnou emocionální reakci, bude to šikanováno méně pravděpodobné.

Poskytování zdravého sebevědomí vašim dětem má také další výhody. Například solidní sebeúcta chrání dospívající před nástrahami drog, alkoholu, nezdravých vztahů a zneužívání. Zde jsou nápady, jak vytvořit sebevědomí v dospívání.

Strávit čas se svým dospívajícím

Když strávíte čas s dospívajícími, komunikujete, že jsou důležité, což vede k dlouhému rozvoji sebeúcty. Navíc společné trávení času vám umožní vybudovat pevný vztah.

Tento nadace se stává nesmírně důležitým, protože čelí stále větším výzvám. Děti, které znají své rodiče, je bezpodmínečně milují, budou spravedlivě mnohem lépe, když život bude těžký, než děti, které se cítí jako nadsázka v životě svých rodičů.

Povzbuďte svého dospívajícího, aby pokračovala v utrpení

Když dospívající mají oblasti v jejich životě, kde se cítí sebevědomí, tento postoj se přenese do dalších oblastí života, což snižuje pravděpodobnost, že budou šikanovaní.

Jakákoli příjemná aktivita, které vaše dítě vyniká, vytvoří důvěru. Pomozte dospívajícím čerpat z jejich silných stránek a najít něco, co mají rádi. Pak ji pomozte sledovat tyto vášně.

Nechte svého dospívajícího dělat chybu

Povzbuďte své dospívající k tomu, abyste přijali přiměřená rizika a snažte se, abyste je nezachránili nebo je nezachránili před životními překážkami. Nechte dospívajícímu zažít neúspěchy a zklamání bez pocitu selhání. Místo toho je naučíte, jak se poučit z situace a jít dál. V takovém případě budete mít dlouhou cestu ve vývoji odolnosti vašich dětí .

Ukažte svou bezpodmínečnou lásku

Ujisti se, že tvůj dospívající ví, že ji miluješ tak, jak je. A nebojte se jí říkat, že jste na ni hrdá, i když selže. To není totéž jako "čerpání svého ega". Namísto toho zdůrazněte, že dokonalost není důležitá, ale tvrdá práce a úsilí je. Děti, které se považují za přiměřené, kompetentní a milované, se nebudou cítit ohroženy rozdíly nebo úspěchy ostatních.

Povzbuďte svého dospívajícího k dobrovolnictví

To může být velmi odměňování a splnění pro dospívající dobrovolně nějakým způsobem. Ať už jde o vyčištění místního parku, balení potravin v jídelně nebo o převzetí smajlíků starším lidem, dobrovolnictví jim pomáhá cítit, že jsou součástí něčeho důležitého.

Dále jim učí vděčnost za své vlastní životy a soucit s těmi méně šťastnými.

Uvědomte si, že vaše dospívající je dobrá volba

Mnohokrát rodiče opravují špatné chování a volby, ale pak zapomínají na to, co dělají. Děti mají větší pravděpodobnost, že věří v sebe a své schopnosti, když dostanou pozitivní zesílení, když udělají něco správného. Také upozornění na pozitiva pomáhá vašemu dospívajícímu vidět svět v pozitivnějším světle. Pokud se soustředíte pouze na negativní, pak vaše děti budou mít tendenci soustředit se nebo se obracet na negativy ve světě kolem nich.

Věřte v kompetenci tvého dospívače

Začněte přiřazením základních úkolů, povinností a povinností.

Vyhněte se skákání a převzetí, protože váš dospívající to neudělal přesně tak, jak jste si mysleli, že by to mělo být provedeno. Totéž platí pro domácí úkoly. Místo toho, aby matematické problémy pro vaše děti nebo psaní svých dokumentů poskytly nějaké pokyny nebo nápady, jak to udělat. Dovolte jim, aby dokončili úkol samy. Když jim dovolíte něco bez vaší pomoci - bez ohledu na to, jak těžké - potvrdíte svou víru ve své schopnosti. Časem se naučí věřit svým schopnostem.

Pomozte dospívajícím nastavit přiměřené cíle

Nic neumírá sebevědomí rychleji než snaha dosáhnout něčeho, co není dosažitelné. Ačkoli nikdy nechcete odradit svého dospívajícího od pokusu o něco nového nebo tvrdě pracovat, aby získal něco, co chce, musí být přiměřená. Není-li dosažitelný žádný z jejích cílů bez ohledu na to, jak tvrdě pracuje, je to jen to, že ji zklamá a nakonec ztratí sebevědomí. Místo toho jí pomůže stanovit cíle, které budou vyžadovat tvrdou práci a vytrvalost, ale jsou stále v její uchopení, pokud se sama sebe sama.

Chvalte své dospívající za její postava

Poskytněte pozitivní posílení chování, jako je štědrost, empatie , spolupráce, vedení, převzetí odpovědnosti a odvahy. Příliš mnohokrát rodiče chválí své děti pouze za své akademické úspěchy a sportovní úspěchy. I když je důležité doplnit tvrdou práci, kterou vaše dítě do těchto věcí dá, školy a sporty nejsou celoživotní povahy. Zaměřte se na věci, které dělají vaše dítě dobrým člověkem.

Zdržet se od záchrany svého dospívače

Žádný rodič nemá rád vidí, jak jejich dospívající prochází něco těžkého. Ať už se jedná o průměrného přítele, dostanete se od sportovního týmu nebo se zabýváte důsledky špatné volby, je dobré, aby vaše dítě zažilo tyto potíže. A co víc, jakmile bude výzva řešena, váš dospívající se bude cítit mnohem jistější. Koneckonců, prostě prošli něčím tvrdým a přežili bez toho, aby matka nebo táta změkčili ránu.

Učte své dospívající být asertní, ale ne agresivní

Mnoho dospívajících není přirozeně asertivní. Musí se naučit, že se mohou postavit samy za sebe. Je také důležité učit je rozdíl mezi tím, že je asertivní a agresivní . Vysvětlete, že agresivní děti se snaží donutit ostatní lidi, aby si mysleli jako oni nebo dělají věci svým způsobem. Mezitím asertivní děti respektují rozdíly a myšlenky ostatních lidí, ale nebojí se prosazovat své vlastní přesvědčení a myšlenky. Pamatujte, asertní děti se cítí pohodlně bránit sebe, když někdo říká nebo dělá něco škodlivého.

Vyvarujte se srovnávání

Příliš často rodiče dělají chybu srovnávat své děti. Mohli by je dokonce označit jako "inteligentní" a "atletický". Nebo "vysoký" a "krátký". Tyto typy srovnání však mohou nejen vést k závisti a sourozeným soupeřům, ale mohou také způsobit sourozenecké šikanování. Místo toho ocení individualitu každého jednotlivce a zvláštní dary, aniž by je srovnávaly. Rovněž byste se měli vyvarovat porovnávání vašich dětí s ostatními dětmi, které znáte. Zatímco z toho nemusíte nic mluvit, může se zmenšit, jak se vaše děti uvidí.

Učte svého dospívajícího, který říká "ne", je zdravý

Vaše děti by měly mít pocit, že mají právo neříkat ne na žádost, která by je znepokojovala, i když je tato osoba dospělá. Klíčem je učit vaše děti, jak říci ne úctyhodně a nastavit zdravé hranice. Pokud například váš syn nechce navštěvovat určitou stranu, měl by se cítit dostatečně spokojen, aby řekl: "Možná příště." A pokud vaše dcera nemá pocit, že půjde nakupovat se skupinou dívek, měla by se cítit dostatečně spokojená, aby řekla: "Ne, děkuji." Jakmile se stanou pohodlnějšími slovy "ne", budou pravděpodobnější, že řeknou ne v situacích, které ji vyžadují, jako je nabízet drogy, tlak na sex nebo na šikanování.

Slovo od Verywell

Sebedůvěra a pozitivní pocit sebe sama jsou dva z největších darů, které mohou rodiče dát svým dětem. Mladiství s vysokým sebevědomím nejen cítili, že jsou milovaní a kompetentní, ale také se stávají silnými, odolnými a posilněnými dospělými. Ujistěte se, že děláte to, co můžete, abyste si v dospívání vychovali pozitivní sebevědomí. Nejen, že se stanou lépe izolovanými před šikanováním, ale také se stanou lepšími lidmi.