Učte své šikaně, jak převzít kontrolu nad svým životem
Když je dítě šikana, přirozeně bude mít pocit, že jeho život je mimo kontrolu. Koneckonců, je velmi málo, co může udělat, aby někoho podobného, nebo se s ním zacházel jinak. Ale pasce, na kterou se většina obětí šikany dostává, přijímá přesvědčení, že jsou v situaci naprosto bezmocní.
Zatímco je pravda, že je zapotřebí zásahu učitelů, administrátorů nebo rodičů k zastavení šikanování, cíl šikany stále má kontrolu nad jeho reakcí a nemusí se obracet na myšlení oběti .
Místo toho, pokud se soustředí na to, že se v životě vrátí, jeho léčení z šikany se bude pohybovat mnohem rychleji.
Zde je 15 strategií, které může vaše dítě využít k získání pocitu kontroly nad svým životem. Ujistěte se, že mu připomenete tyto pravdy.
Převezměte kontrolu svých myšlenek a vašeho postoje
Připomínejte vašemu dítěti, že jeho postoj nepochází z jeho okolností, ale místo toho, jak interpretuje jeho okolnosti. Zatímco šikana může být zodpovědný za šikanování , není zodpovědný za postoj vašeho dítěte.
Pamatujte, že vaše dítě má na starosti to, jak reaguje na šikanování. Povzbuzujte ho, aby převzal plnou zodpovědnost za své pocity a výhled. Pokud bude schopen zůstat pozitivní i přes jeho okolnosti, šikana bude mít menší dopad.
Pamatujte, že vaše myšlenky jsou vaší skutečností
Většina dětí si neuvědomuje, že jak vidí situaci, je nakonec, jak se o tom budou cítit.
Jinými slovy, pokud se budou zabývat ponižováním, že budou šikanovaní, budou se ponořit do ponížení.
Ale pokud si uvědomí, jak používali sebeobranu nebo jak se postavili proti tlustému , budou se cítit silně. Klíčem je přimět vaše dítě, aby přemýšlelo o tom, jak si myslí o šikaně. Přimějte ho, aby se soustředil na pozitivní a aby se vyhnul tomu, aby se na negativu zabýval.
Podívejte se na lekci v situaci
Bez ohledu na to, co se děje, vždy existuje něco, co se dá naučit ze špatné situace. Možná nejdříve nebude vaše dítě jasné, ale nakonec by se mělo podívat zpět a uvidět, co se dozvěděl od šikany.
Například si uvědomil, že je odolnější než si myslel? Nebo možná objevil jeho hlas a učil se být více asertivní . Klíčem je, že najde něco, co se naučil i přes bolest.
Buďte vděční za každou situaci včetně šikany
To může znít jako šílená rada, ale pokud můžete dostat vaše dítě, aby se soustředilo na to, že je vděčné, pak se šikanování pro něj nezdá významné. Na druhou stranu, pokud dovolí, aby jeho problémy s hrůzou konzumovaly jeho myšlenky, zapomene na všechny věci, za které má být vděčná. Připomeňte svému dítěti, že stále může najít způsob, jak si užít života, i když se mu to nedaří.
Nechte se naštvat
Příliš mnohokrát, když jsou děti šikanovány, si naplňují své pocity. Připomeňte svému dítěti, že má právo hněvat se. Co se s ním děje, je špatné a měl by se zastavit.
Ujistěte se, že podniká kroky k udržení vás a jeho učitelů v smyčce o tom, co se děje, ale povzbuzujte jej, aby svůj hněv a své stížnosti na situaci využil produktivně.
Zatímco by měl uznat jeho hněv, cílem by mělo být rozpoznat to a pak pokračovat dál.
Vyhněte se dramatu, klepy a pověsti
Pokud vaše dítě chce zůstat pozitivní o své situaci, měl by se vyvarovat lidem, kteří se daří na drama, klepy a pověsti . Poradit mu, aby se vyhnul nikomu, kdo je zvědavý na jeho situaci a chce slyšet, co se děje.
Většinu času tyto děti jen hledají šťavnatý příběh a nemají zájem pomáhat vašemu dítěti. Povzbuzujte ho, aby utišil okruh přátel s těmi, kterým může důvěřovat, a kteří jsou odhodláni stát s ním.
Vyjděte z Harmovy cesty
Připomeňte si vaše dítě, že pokud chce převzít kontrolu nad jeho situací, musí být proaktivní a nereagující.
Jinými slovy, musí sestavit plán, který snižuje pravděpodobnost opětovného cíle.
To může zahrnovat vyhýbání se šikanování horkých míst nebo mít přítele chodit s ním v chodbách. Může to také znamenat získání pomoci správcům školy při stěhování skříňky nebo při změně plánu. A pokud prožívá kyberšikanu , může chtít změnit své účty, hesla nebo dokonce zabránit komukoli, kdo ho šikanuje online. Další možností je vyhnout se používání sociálních médií. Připomeňte mu, že nikdy není dobrý nápad ochotně číst negativní věci, které lidé říkají.
Zaměřte se na budoucnost
Někdy je snadné se zahnat tím, co se zde a nyní děje, a ztratit pozornost velkého obrazu. Připomeňte si vaše dítě, že střední škola a střední škola jsou v jejich životě malé kousky. Povzbuzujte ho, aby se soustředil na stanovení cílů a pracoval na věcech, které skutečně záleží, než aby se nechal nasávat do negativních pocitů, které šikanování může způsobit.
Nezapomeňte, že nikdo se vám nebude líbit a to je v pořádku
Řekněte svému dítěti, aby neztrácel čas a energii, aby se potěšil všem nebo se snažil dělat lidi jako on. Místo toho se zaměřte na to, že máte poctivost, být dobrým přítelem a zůstáváte autentický. Pokud se vaše dítě zaměřuje na to, aby se stalo lepší osobou, než aby se snažilo získat souhlas ostatních, přátelství a vztahy se stanou přirozeně. Pokus se přizpůsobit nebo změnit, aby vyhovoval očekáváním druhých, není nikdy odpovědí.
Také mu připomínejte, že i když se ho na něj zaměřuje, to neznamená, že s ním je něco špatně. Šikanování se týká špatné volby šikany. Není to ukazatel, že se oběť stala.
Podívejte se blíže na vaše přátelství
Existuje staré pořekadlo, že lidé se stanou jako ti, s nimiž tráví většinu času. Povzbuďte své dítě, aby přemýšlel o lidech v jeho životě, kteří si přejí většinu času a pozornosti. Řekněte mu, aby přemýšlel o tom, jak se ti přátelé cítí. Zeptejte se, zda ho jeho přátelé podporují, zda se na ně může spolehnout a zda jim může věřit. Pak mu řekněte, aby vyřadil kamarády, kteří nemají na mysli jeho nejlepší zájem.
Zodpovědnost za hodnotu
Pokud je vaše dítě uvízlé v tom, že obviňuje ostatní z toho, jak se cítí, nebo z jeho neštěstí, předá kontrolu nad svým životem. Pokud se však vaše dítě naučí udržet si zodpovědnost za své pocity a držet násilnou zodpovědnost za šikanování, bude se cítit více pod kontrolou svého života. Tato zodpovědnost také staví důvěru a silný smysl pro sebe. A on se učí přijímat odpovědnost za věci, které má moc změnit.
Zastavit nebo přijímat výmluvy
Každý říkal něco bolestného, špatného výběru nebo nezdravého chování. Klíčem je, aby převzali odpovědnost za tyto volby.
Pokud vaše dítě má kamaráda, který je týráním, ale nechce ho rozpoznat, povzbuzujte ho, aby přestal dělat ospravedlnění za špatné chování svého přítele. Zdraví přátelé si uvědomují své špatné chování a přijímají odpovědnost za své činy. Šikani a vážní dívky ne.
Pokud vaše dítě má někoho takového v jejich životě, musí sejmout kravaty a pokračovat dál. Přijetí ospravedlnění za špatné chování umožňuje osobě pokračovat v léčbě vašeho dítě nespravedlivě.
Najděte způsob léčby
Vaše dítě by mohlo mít prospěch z externího poradce v některých situacích šikany. Nezapomeňte si s pediatrem svého dítěte promluvit o doporučeních poradců, kteří se zabývají problematikou šikany. Neexistuje žádná hanba při získávání trochu další pomoci. Nikdo se nedostane do dospělosti, aniž by měl několik otázek, které je třeba řešit a vyřešit, a poradci jsou vyškoleni, aby jim pomohli s těmito problémy. A co víc, spousta dětí, které byly obtěžovány bojem s depresí a úzkostí . Tyto problémy jsou často nejlépe řešeny odborníkem.
Přenechejte touhu po pomstě a zaměřte se na odpuštění místo toho
Zatímco je často přirozená touha, aby se děti chtěly pomstít za to, že jsou zraněny nebo ponižovány, nikdy to není dobrý nápad. Připomínejte svému dítěti, že pomsta nebude nikdy cítit lépe. Místo toho ho povzbuzujte, aby se soustředil na odpuštění tlustého .
Ale buďte trpěliví - odpuštění je rozhodnutí, které potřebuje čas. Neznamená to, že vaše dítě ospravedlňuje činy, ani nemusí zapomenout na to, co se stalo. Místo toho odpuštění mu umožňuje přestat se zabývat tím, co se stalo, a dál.
Pamatujte si, že se můžete cítit osaměle, ale nikdy jste nikdy skutečně sám
Šikanování často způsobuje, že šikany děti se cítí osamělé, beznadějné a zranitelné. I když jsou to normální reakce na šikanování, vaše dítě musí vědět, že není skutečně sám. Připomeňte mu, že má vaši podporu a podporu svých přátel.
Je nezbytné, aby si to uvědomil. Příliš mnohokrát jsou děti, které jsou šikany, přesvědčeny o lžích, které trpěliví trpí a nakonec zvažují drastické alternativy k jejich situacím, jako je řezání nebo sebevražda. Udělejte to, co můžete, abyste pomohli zmírnit pocity osamělosti a ujistěte se, že máte k dispozici k poslechu, kdykoli chce vykládat.