Proč potřebujeme zdravé školy? Škola je místem pro učení a učení se nejedná pouze o čtení, psaní a aritmetiku. Není ani omezena na třídu. Děti se učí, když jsou doma, na hřišti i v kavárně. Takže vaše dítě má škola hraje důležitou roli při pomoci studentům dozvědět se o zdraví a wellness.
Podívejte se na tyto náznaky, že škola tuto záležitost brát vážně.
Značka Zdravé školy: Tělesná výchova a další hnutí
Gymové kurzy nemusí být nutně vyžadovány v každé škole, a proto zjistěte, jaká je politika vašeho státu a okresu. V ideálním případě by děti měly každý den denní hodiny tělesné výchovy, stejně jako volné hry v nejméně jednom období.
Studie o zdravotní politice a praxi ve školách (nebo SHPPS, které pravidelně provádějí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí v USA)
- 60 procent okresů vyžaduje a 34 procent doporučuje, aby základní školy poskytovaly pravidelně plánované prázdniny.
- 12 procent okresů vyžaduje a 33 procent doporučuje, aby základní školy poskytovaly pravidelné " přestávky na fyzickou aktivitu " mimo třídu tělesné výchovy a prázdniny. Na středních školách procenta mírně klesají na 11 procent a 23 procent doporučuje.
Školy mohou také podporovat fyzickou aktivitu stojícími stoly, podporou klubů po školách a povzbuzováním dětí k chodu do školy a ze školy .
Voda, voda všude
Voda je ideální nápoj pro děti, a mnoho z nich nedostane dostatek . Školy mohou pomoci tím, že zajistí studenou, čistou a bezplatnou pitnou vodu, kterou studentům snadno zpřístupní ve formě fontáží nebo plnících láhví.
(Existuje propojení mezi dostupností vody ve škole a nižšími mírami obezity.) A studentům by mělo být povoleno udržet láhev s vodou vhodnou ve třídě a v chodbách.
Smysluplné potravinářské politiky
Pokud je školka vašeho dítěte financována federálním fondem, musí splňovat standardy výživy na potraviny, které slouží jako snídaně a oběd, stejně jako veškeré další možnosti stravování, které by mohly být k dispozici (jako jsou prodejní automaty nebo obchody s občerstvením). Jako rodič nemáte často velkou kontrolu nad tím, co se vám podává, nebo co vaše děti zakoupí. Ale můžete s vaším dítětem pracovat, abyste se rozhodli správně.
A možná vás překvapí, jaké děti si vyberou. Zdravý zákon pro děti bez hladu z roku 2010 zavedl velké změny školních standardů v oblasti výživy (které řídí školní obědové a snídací programy, které dostávají financování federálními vládami). Panel odborných lékařů přepracoval normy. Oni vstoupili v platnost od roku 2012, a kritici pochybovali, že děti přijmou nová jídla a jídla.
Ale tříletá studie studentů ve 12 středních školách určovala, že děti přijaly změny v zásobnících v kavárně . Například, po změně standardů, děti nedělaly na obědové talíře tolik zeleniny.
Ale jíst více z toho, co si vybrali, kvůli čistému nárůstu spotřebovaných vejkarů a vsazených do odpadků.
Takže můžete být příjemně překvapeni nabídkou školních jídel. Podívejte se také na politiky týkající se potravin přinášených z domova a zda jsou povoleny odměny za potraviny (neměly by být).
Wellness výbor s chladným programováním
Školní wellness výbor vám pomůže přivést celou školní komunitu se zdravými zvyky. Tyto výbory jsou obvykle tvořeny rodiči, zaměstnanci a někdy i studenti. Vytvářejí řadu programů pro zlepšení zdraví, tělesné aktivity a výživy pro děti a jejich rodiny - například:
- Pravidelné předškolní nebo předškolní příležitosti pro studenty a rodiče
- Zdravé soutěže s receptami, kompletní s degustacemi, cenami a kuchařkou
- Propagace zdravého občerstvení s nečekanými návrhy, které jsou pro děti přátelské, a / nebo vzorky pro ochutnávku v době oběda, výletu nebo mimo školu
- Den procházky po škole a / nebo den pozorování na kole
- Pěší školní autobus
- Diskusní sezení o aktuálních knihách nebo filmech; hostující mluvčí o rodinném wellness
- Rodinné kondiční tréninkové akce, jako například celo školní kickballový turnaj nebo otevřený čas na posilování
- Třídy vaření a výživy pro děti a dospělé (vyučované dietetikem nebo studenty z programu dietetiky na místní škole)
- Dárky související s wellness a ceny za školní akce
- Cesty na farmářské trhy, sportovní zařízení a parky
- Motivační program pro sledování a odměňování zdravého chování (například jíst ovoce a zeleninu, omezit dobu na obrazovce, chůzi nebo cykloturistiku do školy nebo zkoušet nové fyzické aktivity)
- Nastavení a údržba školní zahrady (samozřejmě s pomocí dětí)
- Fundraising pro vybavení dětských hřišť - od skokových lan a fotbalových míčů až po nové horolezce a skluzavky
- Informační bulletin, webové stránky nebo blog pro sdílení wellness informací, recepty a tipy
- Výměna nebo prodej komunitního dvora pro jemně používané jízdní kola, brusle, chrániče, chrániče holení a / nebo jiné sportovní a fitness zařízení
- Zdravá jídla pro učitele a zaměstnance během pracovních dnů nebo konferencí rodičů-učitelů
- Akce sportovního tréninku (podobně jako hudební nástroj "petting zoos" pořádaný kapelou vaší školy a orchestrem)
- K zapůjčení knihovny kuchařských knih (a dokonce i kuchyňského vybavení, jako jsou pekařské stroje nebo pomalé sporáky)
- Wellness-související služby komunitní služby, jako je obuv nebo park vyčistit-up
- Polévka vyměňte, aby si každý mohl zásobovat své mrazničky chutnými, výživnými jídly (zdravější verzi cookie swapu)
Pokud vaše školní nebo rodič-učitel organizace nemá wellness výbor, začít jeden! Trvá jen několik kreativních, energických lidí, kteří se dostanou do pohybu. "Potřebuješ šampióna - někoho, kdo chce začít věci," říká Lisa Hoffmanová, fyziologka cvičení a zakladatelka wellness centra na základní škole jejích dětí v Brooklynu v New Yorku.
Přijměte přítele nebo dva a promluvte si s ředitelem, abyste mohli získat buy-in. V ideálním případě budou členové vašeho výboru zahrnovat co nejvíce zástupců školní komunity: administrátoři, učitelé (včetně učitelů tělesné výchovy a sportovních trenérů), rodiče, studenti, zaměstnanci kavárny, školitelé výjezdů a poskytovatelé mimoškolní péče. Všichni hrají roli při pomoci dětem a rodinám žít zdravě, doma i ve škole.
Vaše školní a / nebo školská čtvrť by měla mít zavedenou wellness politiku (je zapotřebí pro účast ve federálních školních programech). Přezkoumání těchto zásad je dobrým výchozím bodem pro váš výbor. Jak dobrý je politika? Jak efektivní je? Co by mohlo být lepší?
Sečteno a podtrženo
Nastavit cíle: Chcete sdílet informace se školní komunitou? Očekáváte, že plánujete události? Pokoušíte se změnit zásady (například obědové menu nebo pokyny týkající se občerstvení ve třídě)? Chcete získat finanční prostředky nebo požádat o granty na instalaci vodotrysků na plnění lahví nebo vybavení učeben s stojacími stoly? Poté, co máte na místě osoby a cíle, jste připraveni začít. Brzy vaše děti a jejich vrstevníci budou mít zdravější školu!
> Zdroje:
> Schwartz AE, Leardo M., Aneja S, et al. Vliv školního zásahu na vodu na index tělesné hmotnosti dítěte a obezitu. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, čtení M, Danna N, Ickovics JR. Nové školní jídelní předpisy zvyšují spotřebu ovoce a nezvyšují celkový odpad. Dětská obezita 2015; 11 (3): 242-247.