Začněte své malé na pevné látky s těmito druhy ovoce, zeleniny, masa a dalších
, Připraveni představit své dítě na první chuť jídla? Zatímco kojenecká obilovina je jednou z nejběžnějších prvních potravin pro děti v západní kultuře, nemusí to být výchozí bod.
Z vitaminů nabitých vegetariánů a ovoce až po maso zabalené v bílkovině, existuje celá řada prvních jídel, které vám pomohou nastavit půdu pro zdravou výživu. Stačí si představit jedno nové jídlo najednou a čekáte nejméně tři dny mezi novými potravinami.
To vás upozorní na všechny příznaky potravinových alergií.
Budete chtít nejprve hladkou hladkou texturu (odkapávací lyžičku), tak zřeďte všechny potraviny, které si vyberete s mateřským mlékem nebo receptorem. Když vaše dítě získá zkušenosti, můžete zkrátit kapalinu, aby zesílil strukturu.
Je moje dítě připravená na pevné látky?
Americká pediatrická akademie doporučuje, aby děti začínaly na pevných potravinách přibližně ve věku 6 měsíců. V tomto věku má trávicí systém vašeho dítěte pravděpodobně vyvinuté enzymy nezbytné pro správné trávení. Budete také vědět, že vaše malá je připravená na tento vzrušující (přesto špinavý) milník, když může udělat následující:
- Držte hlavu nahoru
- Posaďte se s asistencí
- Už nehromažďujte jídlo nebo lžíci pryč svým jazykem (tzv. Reflex tlumení jazyka)
- Projevuje zájem o dospělé jídlo (dosáhne pro ostatní lidi jídlo, nádobí nebo nádobí)
První ovoce pro dítě
Výběr prvního ovoce je docela různorodý a zahrnuje následující báječné potraviny:
První zelenina pro dítě
Zatímco neexistují stanovená pravidla, někteří odborníci doporučují, aby vaše ovocné drobné vegetariány před ovocem. Teorie: Vaše dítě bude pravděpodobněji přijímat, pokud nikdy neuspěje sladkou látku. Ať tak či onak, nevzdávejte se, pokud je jídlo poprvé odmítnuto; může to trvat 10 až 15 pokusů, aby váš malý přijal nové jídlo.
Zvažte tyto mírně ochucené možnosti:
- Mrkve
- Zelené fazole
- Hrách
- Squash
- Sladká brambora
Příprava vlastních domácích ovocných a zeleninových dětských potravin není tak obtížná, jak si myslíte. Se správným vybavením pro kojenecká výživa , dobrým mixérem nebo kuchyňským robotem je to opravdu jednoduché a nákladově efektivní.
První zrna pro dítě
Konečně, pokud dáváte přednost tomu, abyste si udrželi standard, můžete si vybrat z jednoho z těchto třízrnných obilovin jako první jídlo. Smíchejte malé množství s některými recepturami nebo mateřským mlékem pro konzistenci polévky. Udržujte pšenici, což je běžný alergen pro mnoho dětí.
- Ječmen
- Ovesné vločky
- Rýže
První maso pro dítě
Možná vás překvapí, že některé skupiny také obhajují některé maso jako skvělý výchozí bod. La Leche League International naznačuje, že krmivo bohaté na železo je zvláště vhodné pro kojence, které potřebují zvýšení obsahu železa. Maso může být vyčištěno na potřebnou konzistenci.