Tím, že si vyrobíte své vlastní jídlo doma, můžete ušetřit peníze a vždy budete přesně vědět, co se děje do těla vašeho dítěte. Jídlo připravované doma bude trvat asi jeden měsíc v mrazáku.
Proces
- Důkladně umyjte veškerou čerstvou zeleninu nebo ovoce, které jste si zakoupili v sekci produkce, abyste odstranili nečistoty a možné pesticidy.
- Pára nebo vaření ovoce nebo zeleniny. Budete chtít, aby jídlo bylo hnusné, pokud vaše dítě právě začalo na pevných látkách. Pokud vaše dítě jíst po dobu několika měsíců, můžete vařit jídlo, dokud nebude snadno propíchnuté vidličkou, aby bylo dosaženo tlustší konzistence.
- Puree jídlo v mixéru nebo kuchyňské robot, nebo proces s mlynářem, dokud jídlo nedosáhne správné konzistence pro vaše dítě jídlo.
- Naplňte jídlo, abyste odstranili jakékoli zbloudilé peelingy. Alternativně můžete před vařením jídla odstranit peelingy, abyste se tomuto kroku vyhnuli.
- Nakrájme nakrájené pokrmy do misky na kostky ledu a zakryjte plastovým obalem a vložte do mrazničky. Když jsou kostky zmrazené, můžete je umístit do zavazadlového prostoru nebo do jiného zásobníku na potraviny. Ujistěte se, že jste označili typ potravin a datum, kdy byly připraveny.
- Když je čas jíst, odstraňte tolik kostek, kolik potřebujete, a nechte v mikrovlnné troubě rozmrazit nebo rozmrazit.
Tipy
- Čerstvé ovoce a zelenina jsou vždy nejlepší, ale můžete také použít zmrazené nebo konzervované. Konzervované ovoce jsou obzvláště vhodné pro použití, pokud jsou čerstvé ovoce mimo sezónu.
- Když vaše dítě právě začíná jíst pevné látky, nezapomeňte představit pouze jednu potravinu najednou, abyste zjistili možné alergie. Jak vaše dítě stárne a víte, které potraviny byly dobře tolerovány, můžete začít míchat dva nebo tři různé druhy ovoce nebo zeleniny dohromady.
- Používejte jen několik přísad, jako je sůl, cukr nebo konzervační látky. Vaše dítě je nepotřebuje a některé, jako je citrónová šťáva, mohou způsobit alergickou reakci u velmi malých dětí.
- Některé druhy ovoce nemusí být párované ani vařené, například ovoce kiwi a banány.
- Některé dobré ovoce a zelenina, které je třeba začít, jsou jablka, švestky, hrušky, meruňky, broskve, banány, mrkev, hrášek, zelené fazole, squash a sladké brambory.