Dítě, které spí v noci, není vždy snadné
Zde je něco, co vás může skutečně překvapit: Jakkoli budeme možná chtít, aby naše děti spala přes noc, naše podvědomí emoce nás někdy odrazují od povzbuzení změny ve spánkových zvycích našich dětí. Vy sama může být velmi překážkou bránící změně rutiny, která narušuje váš život. Tak pojďme zjistit, jestli něco stojí v cestě.
Zkontrolujte své vlastní potřeby a cíle
Dnešní společnost nás vede k přesvědčení, že "normální miminka" spí v noci asi dva měsíce; můj výzkum naznačuje, že to je spíše výjimka než pravidlo. Počet rodin ve vaší lodi by mohl naplnit loďstvo výletních lodí.
Kdy Vaše dítě pořádně spalo v noci pravidelně?
Musíte zjistit, kde leží váš vlastní problém. Je to v rutině vašeho dítěte , v jeho správě, nebo prostě v myslích druhých? Pokud můžete upřímně říci, že chcete změnit své spánkové zvyky, protože jsou opravdu rušivé vůči vám a vaší rodině, pak jste připraveni provést změny. Pokud se ale cítíte donucen změnit vzory vašeho dítěte, protože velká babička Beulah nebo váš přítel z hudební skupiny říkají, že to je způsob, jakým by měl být, je čas na dlouhé a tvrdé přemýšlení.
Jistě, pokud se vaše malá osoba probouzí každou hodinu nebo dvě, nemusíte dlouho myslet na otázku: "Je to pro mě špatné?" Je to samozřejmě.
Pokud se však vaše dítě probouzí pouze jednou nebo dvakrát v noci, je důležité, abyste přesně určili, kolik to je pro vás obtěžující, a rozhodněte se o realistickém cíli. Buďte upřímní při posuzování vlivu situace na váš život. Začněte dnes uvažováním o těchto otázkách:
- Jsem spokojená s tím, jak jsou věci, nebo se stávám rozčilujícím, rozzlobeným nebo frustrovaným?
- Je noční rutina svého dítěte negativně ovlivňovat mé manželství, práci nebo vztahy s ostatními dětmi?
- Je moje dítě šťastné, zdravé a zdánlivě klidné?
- Jsem šťastný, zdravý a spokojený?
Jakmile zodpovíte tyto otázky, budete lépe porozumět nejen tomu, co se děje s ohledem na spánek vašeho dítěte, ale také, jak jste motivováni provést změnu.
Neochotnost nechat jít těch nočních momentů
Dobrý, dlouhý a upřímný pohled do vašeho srdce vás opravdu může překvapit. Možná zjistíte, že jste skutečně vychutnávali ty tiché noční bdění, když nikdo jiný není kolem. Dům je perfektní, klidně klidný. Můžete milovat tiché chvíle, které sdílíte v noci. Ale pokud se potýkáte s hodinovým nočním baculátem vašeho dítěte, možná budete muset provést změnu ve zvycích při nočním probuzení předtím, než uvidíte nějaké změny ve spáncích.
Možná budete muset podívat se na své vlastní pocity. A pokud zjistíte, že jste opravdu připraveni provést změnu, musíte si dát povolení nechat tuto fázi života vašeho dítěte opustit a posunout se do jiné fáze vašeho vztahu. Budete mít spoustu času na objímání, mazlení a lásku svého malého, ale musíte se skutečně cítit připraveni tyto okamžiky přesunout z vašeho spánku a do denního světla.
Obavy o bezpečnost vašeho dítěte
My rodiče se staráme o naše děti, a my bychom měli! Při každé noční probuzení, jak jsme se starali o noční potřeby našeho dítěte, jsme také ujištěni, že naše dítě je v pořádku - každou hodinu nebo dvě po celou noc. Zvykli jsme si na tyto kontroly; poskytují neustálé ujištění o bezpečnosti dítěte.
Spolupracující rodiče nejsou z těchto obav vyňati. Dokonce i když spíte přímo vedle vašeho dítěte, zjistíte, že jste ji zvykli kontrolovat často v noci. Dokonce i když spí delší úseky, nespíte, protože jste stále v bezpečí.
To jsou velmi běžné starosti, zakořeněné ve vašich přirozených instinktech, které chrání vaše dítě. Proto, abyste umožnili Vašemu dítěti spát na delší úseky, musíte najít způsob, jak se cítit přesvědčivě, že vaše dítě je po celou noc v bezpečí.
Jakmile se ujistíte, že vaše dítě je v bezpečí během spánku, budete mít první krok k tomu, abyste pomohli jí spát celou noc.
Víra, že věci se změní samy
Můžete doufat, modlit se a přát si, aby jedna krásná noc, vaše dítě začne magicky spát přes noc. Možná překročíte prsty, že právě tento stupeň vyroste a nebudete muset dělat nic jiného. Je to velmi vzácné noční bdění, které se najednou rozhodne spát celou noc sám o sobě. Přiznáte, že se vám to může stát, ale vaše dítě může být dva, tři nebo čtyři roky, když to udělá! Rozhodněte se, zda máte trpělivost dlouho počkat nebo jestli jste připraveni jemně přesunout proces.
Příliš únava k práci směrem ke změně
Změna vyžaduje úsilí a úsilí vyžaduje energii. Ve vyčerpaném stavu je pro nás snadnější držet věci tak, jak jsou, než zkusit něco jiného. Jinými slovy, když se v noci páté dítě probouzí a já jsem zoufalý ve spánku, je mnohem snazší jen uchýlit se k nejjednoduššímu způsobu, jak ho zpátky do spánku (rock, sestra nebo nahradit dudlíček) je to zkusit něco jiného.
Jen rodič, který je skutečně spánkem, může pochopit, co tu říkám. Jiní mohou klidně poradit: "No, když věci pro tebe nefungují, změňte to, co děláte. Každé noční probuzení vás však v tomto mlhavém stavu, kdy jediná věc, kterou toužíte, je spát, plány a nápady vypadají jako příliš mnoho úsilí.
Chcete-li pomáhat Vašemu dítěti spát celou noc, musíte se přinutit, abyste provedli nějaké změny a následovali svůj plán, a to i uprostřed noci, i když je to desáté, co vaše dítě zavolalo pro vás.
Takže po přečtení této části a jste si jisti, že vy a vaše dítě jste připraveni, je načase, abyste se zavázali změnit. To je první důležitý krok, který pomáhá Vašemu dítěti spát přes noc.