Samostatná péče nemusí být na cestě
Od sněhového dne až po letní přestávku máte s sebou děti doma a to nezanechává mnoho času pro sebe. I když jste zaneprázdněni jako šéfkuchař, komorník a ředitel zábavy, to neznamená, že byste měli každý den přeskočit čas, který potřebujete pro sebe. Buďte kreativní a objevte mnoho způsobů, jak můžete přidat do některých mini-breaků po celý den, dokonce i s domem plným dětí, které se o ně postará.
1. Mějte doma Spa Day
Do dnešních dnů si nemusíte uniknout do lázní, ale doma můžete mít svůj vlastní lázeňský den. Probuďte se 20 minut předtím, než všechny ostatní vyskočí z postele a začnou požadovat jídlo, abyste se mohli zaměřit na sebe, abyste svůj den začali.
Nasaďte si svůj oděv a relaxační hudbu. Začněte s obličejem nebo relaxačním namočením ve vaně. Dejte si sebe sama manikúru a pedikúru, pokud máte ráno čas, nebo si odpoledne uděláte další přestávku, abyste si rozmazlovali prsty a prsty, které pracují tak tvrdě, že vybírají děti, připravují jídlo a dělají práci po celý den. Ačkoli budete chtít, abyste si mohli udělat den, budete si to tentokrát užívat, abyste se osvěžili a zcela se zaměřili na sebe.
2. Vezměte Nap
Pravděpodobně jste slyšeli spát, když dítě spí . Ale co když vaše dítě už není nap?
Žádný problém. Povzbuďte sólovou hru a držte se blízko, a dokonce si vyčistěte prostor pro sebe v dětské hale, kde hraje vaše dítě.
Můžete se proplétat v napínavém napájení, abyste si získali energii, která vás dostane po zbytek vašeho dne.
3. Vytvořte seznamy
Řízení času je bojem pro každého rodiče. To je důvod, proč vám seznamy mohou pomoci maximálně využít váš čas a osvobodit svou mysl od snažení zapamatovat si každý detail hektického života vaší rodiny.
Z cílů, které chcete dosáhnout na seznam medových děvčat pro vaše významné jiné, můžete zůstat ve stejné místnosti se svými dětmi, zatímco děláte důležité seznamy.
Psaní toho, co byste chtěli vidět naplněnou, vám poskytne vizuální přehled, který vám pomůže vyčistit hlavu, že musíte tyto seznamy ukládat psychicky. Budete okamžitě cítit váhu z vašich ramen, protože nyní máte seznam na papíře se všemi těmi položkami, které můžete zkontrolovat, jakmile se dokončí.
4. Odpojte konektor
Není lepší způsob, jak si dát přestávku, než jednoduše odpojit. Vytvořte ve svém domě zóny a časy bez gadgetu, které nejsou k dispozici pro smartphone, tablety nebo počítače.
Z ostrého oka tím, že se podíváte na obrazovky, abyste zvýšili stres vytvořený příspěvky v sociálních médiích, a to s tím gadgetem blízko a naladěným do světa, můžete vyčerpat váš čas a energii. Již známe bolesti a bolesti, které děti trpí technologií a jsou mnohem mladší než dospělí. Udělejte si přestávku pro sebe tím, že uděláte technickou přestávku.
5. Přečtěte si knihu nebo časopis
Pamatuješ, kdy bys mohl dokončit román za týden a vlastně měl čas číst časopis od obálky na obálku na jednom místě? Vraťte to jednou na jedno s knihami a časopisy.
Vytvářejte doma pro čtení, která vám umožní zůstat blízko k dětem, nebo se s dětmi chvíli vydat z domu.
Najděte oplocený podklad a sedněte si na lavičku nebo houpačky a čtěte, jak hrají vaše děti. Samozřejmě budete chtít ohlížet na ně, ale můžete je nadále dohlížet, aniž byste se museli vznášet nad dětmi, když hrají.
6. Spusťte nový koníček
Vždy jste se chtěla naučit šití, psát počítačový kód, hrát na akciovém trhu, brát profesionálně vypadající obrázky? Na co čekáš?
Neexistuje lepší čas, než právě teď, abyste se dozvěděli, jaké hobby jste vždy chtěli prozkoumat. Je snadné říci, že nemáte čas, ale musíte si udělat čas pro sebe. Můžeš to udělat. Kdo ví? Vaše koníčko se může jednou stát pro vás příležitostí k vydělávání peněz.
7. Připravte se na hledání práce
Když hovoříme o vydělávání peněz, často zanedbáváme naše současné i budoucí pracovní příležitosti, protože jsme tak zaneprázdněni, když pečujeme o děti. Na konci dne jste příliš unavení, než hledáte novou práci nebo aktualizaci, která se obnoví, protože někdy máte pocit, že jste zaměstnanec vašeho vlastního domu a poslední věc, kterou chcete udělat, je dokonce přemýšlet o práci.
Připravte se na hledání práce, jako byste zítra skenovali reklamy. Udržujte svůj životopis čerstvý tím, že ho aktualizujete, i když nemáte v plánu jít na chvíli zpátky nebo někdy. Nikdy nevíte, kdy se vaše okolnosti mohou měnit a vaše životopis je připraven jít kdykoli, nebude vás bavit, pokud potřebujete rychle získat práci. Navíc je vždy dobré, aby duše udržovala vaše úspěchy před vámi v těch náročných dnech jako rodič doma.
8. Jděte do svého pokoje
Možná jste poslali své dítě do svého pokoje nějaký čas nebo dva. Teď jsi na řadě.
Jděte do svého pokoje. Nechte dveře otevřené a zkraťte se, nebo vyzvěte děti, které přijdou, ať si hrají stolní hru na podlaze, zatímco budete posedět na posteli. Vaše ložnice nemusí být místem, kde navštěvujete pouze pro spaní. Užijte si svou ložnici. Je to vaše oáza konec konců.
9. Get Organized
Pořádat se s dětmi žijícími v domě může vypadat jako marná činnost. Ale udělej matematiku. V závislosti na věku vašeho dítěte jste pravděpodobně dostali nejméně 10 až 15 let, než vaše první nebo poslední dítě opustí dům.
Opravdu chcete čekat tak dlouho, abyste se pokoušeli získat svůj domov? Mějte na paměti, že nemusíte se snažit o to, abyste celý svůj domov uspořádali během jednoho nebo dokonce jednoho týdne. Získat vše organizované správným způsobem trvá déle, i když nemáte žádné děti, které by monopolizovaly vaše dny. Pracujte v 20minutových krocích, abyste se vyrovnali s těmito organizačními projekty krok za krokem. Budete se divit, kolik můžete dosáhnout v tak krátkém čase.
10. Cvičení
Ach ne. Ne slovo "E". Ano, všichni víme, cvičení je důležité pro vaše tělo. Ale je to také dobré pro vaši mysl s přidaným bonusem, který vám pomůže udržet krok s dětmi.
Projděte se svou rodinou. Připojte kočárovku a vezměte i ty nejmenší na jízdu na kole . Vytáhněte jógu a vyhoďte 15 minut. Nebo prostě házet improvizovanou taneční párty se svými dětmi. Stačí vstávat a dostat se do pohybu, aby vaše krev cirkulovala, vypálit některé kalorie a restartovat váš výhled.