Jak mohou rodiče snížit stres dovolených

1 -

Snižte svůj stres během této prázdninové sezóny

Svátky mají být zábavné, ne? Ale s důrazem na veškerou extra práci na přípravě na sváteční období, obzvláště rodiče mohou zapomenout na zábavu. Rodiče vědí, že dětské svátky zůstávají u nás v celém životě. A tak chceme mít jistotu, že naše děti si pamatují šťastné časy, ne ty, které jsou plné prázdnin a chaosu.

Chcete-li, aby se to stalo, zkontrolujte, co je pro vás důležité v této prázdninové sezóně, a pak naplánujte. Nedovolte, aby váš seznam úkolů získal to nejlepší. Výhodou zefektivnění vašich prázdninových prací je, samozřejmě, že vám poskytuje více času s rodinou. Vyzkoušejte tyto tipy a triky, abyste zůstali organizovaní a (relativně) bez stresu.

2 -

Nastavte priority

Udělejte si chvíli, než začíná svátek a uvažujte o tom, co jste nejvíce věnovali této svátkové sezóně - vašim nejvyšším prioritám. Mohly by to být dary pro vaše děti a blízké přátele a příbuzné nebo rodinu. Mohli byste mít profesionální závazky, které jsou nepružné, a tak současně upřednostňovat pracovní život během prázdnin. Zkuste zahrnout alespoň jednu věc, která je čistě pro vaše osobní potěšení v nejvyšších prioritách.

Dále přidejte všechny další věci, o kterých víte, že se objeví během prázdnin. A přemýšlejte o tom, co je rozumné skutečně udělat a jettison co to není. Jinými slovy, přemýšlejte dvakrát, než slíbíte, že tento perníkový dům pro rodinnou vánoční oslavu nebo hostitelskou večeři děkujeme.

3 -

Buďte otevřeni pro změnu

Dovolené tradice jsou důležité, ale musí roste a vyvíjet každý rok. To může znamenat přeskakování oblíbené tradice, když se život stane příliš šíleným nebo naopak, když přidáte něco nového. Tradice nezemřou, pokud je přeskočíte jen jednou. V odlivu a toku života se některé věci časem stávají snazšími. A to platí zejména pro děti. Takže se snažte rozpoznat, kdy jsou vaše děti připraveny k více nebo různým rekreačním aktivitám.

Řezání vlastního vánočního stromu mohlo být otázkou, když jste měli dítě v vleku, ale když děti jsou na základní škole, může to být skvělý rodinný výlet. Zachycení toho okamžiku, kdy mají správný věk, je důležité: mohou být méně zainteresovaní, když jsou teenagery, a to může být víc problémů než to stojí za to, když jsou batolata.

Pokud potřebujete vystřihnout oblíbenou aktivitu, například párty nebo cestování, vyzkoušejte pro rodinu novou rekreační aktivitu, která bude méně časově náročná. A nakonec se může stát součástí každoročních svátků.

4 -

Vytvořte seznam a zkontrolujte jeho (více než) dvakrát

Pokud mají vaše děti vánoční dárek, proč byste neměli? Přestože seznamy rodičů budou pravděpodobně méně zábavné, protože jsou pravděpodobně seznamy. Ale dobře sestavený seznam úkolů je jako dárek, protože vám pomůže při orientaci na dovolenou s menším stresem.

Posaďte se svým kalendářem a seznamte s velkými nadcházejícími událostmi jak pro váš osobní život. Poté označte každou položku seznamem úkolů. Pokud například máte sváteční oslavu, seznamte se s věcmi, které je třeba udělat pro stranu zvlášť.

Mějte na paměti, že čím dřív to uděláte, tím je pravděpodobnější, že se změní (pravděpodobně se rozbalí). Ale je to v pořádku, protože čím dřív se dostanete do vašeho rozvrhu, tím lépe budete schopni vypořádat se s novými událostmi, když přijedou. Potom sestaví hlavní seznam úkolů pořádaný podle data.

Vy nebo jiní ve svém životě máte nereálné očekávání o tom, jaké úkoly související s dovolenou můžete dosáhnout. Takže hlavní "dělat" seznam může pomoci dát to v perspektivě a snížit dovolenou stresu.

5 -

Multitasking a delegát

My jsme všichni říkali, že multitasking není vždy dobrá věc a je na tom pravda. Během prázdnin je však důležitá efektivita doma i v práci. Pokuste se přemýšlet o tom, jak velké a malé způsoby kombinovat.

Co je lepší než multitasking? Delegování! Každý rok by se vaše děti měly stát lepšími pomocníky. V uplynulém roce získali nespočet nových dovedností, a tak je přiměli k práci tak, jak jste předtím neměli. Děti ve školním věku mohou zabalit dárky, drobné dárky, adresní karty, vyčistit, ozdobit na Vánoce, pečovat dobroty. Dospívající jsou ještě užitečnější. Mohou dělat všechny ty věci a plnit úkoly a sledovat svůj vlastní plán.

A když děti mají v průběhu svátků další povinnosti, je jedna strategie, existují i ​​jiné způsoby, jak je delegovat. Pokud si rozpočet vyžádá, můžete zaplatit ostatním, aby udělali věci, kterým se nemůžete dostat. Mohlo by to být sousední dospívající, nebo byste se mohli zeptat na pomoc z těchto stránek krátkých úkolů.

6 -

Používejte technologii

Stejně jako děti, které roste každý rok, technologie se mění stejně rychle. Nezůstávejte v minulosti, přizpůsobujte se.

K dispozici je aplikace pro co nejvíce - vytváření seznamů, hledání nápovědy, rezervace cestování. Najděte si prázdné aplikace, které je skutečně pomáhají a používají. Použijte však i jiné formy technologií. Možná poslat e-pohlednice namísto papíru. Investujte do nových LED svítidel svátků. Jsou tak jasné a mají tolik zajímavých funkcí, které můžete udělat s méně. A samozřejmě můžete nakupovat online.

7 -

Nakupujte v mimo provozních hodinách nebo nakupujte online

Nakupování online je obrovský spořič času během prázdnin, ale má také své problémy. Pracující rodiče nemusí být nezbytně doma, aby přijímali balíčky. Domácí rodiče mohou vysvětlit přicházející balíčky k zvědavým dětem.

Nakupování mimo provoz je další užitečná strategie. Může být efektivnější nakupovat ve všední dny, přestože to může znamenat vyloučení časového odchodu z práce nebo pronájmu sitteru. Získání všechno v jednom dlouhém dni by vás mohlo uvolnit, abyste získali více radosti.

8 -

Užívat si!

Život je o cestě stejně jako o cíl. Vychutnejte si prázdninovou sezónu, ale také si užijte život. Život se nezastaví během prázdnin. Udělejte si čas na cvičení nebo na přátelství nebo na setkání s manželem. Tyto věci sníží váš stres z dovolené a zvýší váš požitek.