Děti a technologie: kdy omezit a jak

Jak udržet čas na obrazovce v péči o zdraví a rozvoj dětí

V dnešní době se zdá, že děti provozují elektronické přístroje, jako jsou smartphony, v extrémně mladém věku. Podívejte se na jakoukoli místní hrou nebo hřiště a pravděpodobně uvidíte děti mladší jako 2 roky nebo dokonce mladší, které se chystají hrát hry nebo sledovat videa na telefonu nebo tabletu.

Pokud jde o technologii, děti ji nejen začínají používat v mladším věku, ale také používají ve více situacích, a to jak doma, tak ve škole.

Dnes je technologie pro děti zdrojem učení a zábavy. Když se rodiče musí připravit na večeři, nebo trvat několik minut, než odpovídají na e-maily, je to také vhodná hlídání dětí.

Dobrá a špatná technika

U dětí ve školním věku může být technologie dvojitým mečem. Existuje bezpočet výhod, které lze získat z používání technologie.

Například počítače mohou být použity k výzkumu, hraní online matematických her a zlepšení jazykových dovedností . Televize může nabízet vzdělávací programy jako dokumenty a další vzdělávací materiály. Dokonce i videohry mohou povzbudit rozvojové dovednosti, jako je koordinace ruky a očí. Některé pohyby-řízené, aktivní hry mohou také podporovat fyzickou aktivitu, jako je tanec.

Všechna tato elektronická zařízení však mohou mít i některé zřetelné nevýhody. Zde jsou některé důvody, proč je to dobrý nápad omezit čas na obrazovce vašich dětí a jak to dělat s minimálním rozruchem.

6 důvodů, proč omezit čas pro děti na obrazovce

Mohl by zasahovat do spánku. Získání dostatečného spánku může být dost náročné pro rušné děti. Často mají domácí úkoly a mimoškolní aktivity zapouzdřené ve všední dny a mimoškolní aktivity a sporty o víkendech. Navíc, podle americké akademie dětské a dospívající psychiatrie, děti průměrně až tři až čtyři hodiny denně sledují televizi.

Přidejte to všechno a máte recept na deprimaci spánku u dětí. Navíc je prokázáno, že elektronická stimulace, jako je například sledování televize nebo používání počítače, zasahuje do spánku (jak usínání, tak i spánku).

Může se zkrátit na rodinný čas nebo osobní kontakt. Když používáme technologie, jako jsou počítače, hry a televize, vzájemně se vzájemně nekomunikujeme. Vzhledem k tomu, že nalezení dobrého kvalitního času může být pro mnohé rodiny obtížné, umožnit technologiím, aby tyto chvíle zkrátilo, je něco, co mohou rodiče chtít zabránit co nejvíce.

Zatímco to může být zábava mít rodinnou filmovou noc nebo společně hrát videohru, faktem je, že čas na obrazovce znamená méně času na interakci tváří v tvář.

To může podpořit krátkou pozornost. Studie ukázaly, že příliš mnoho času na obrazovce může být spojeno s problémy s pozorností.

Jedna studie na Iowské státní univerzitě zjistila, že je to obzvláště pravdivé u dětí, které již mají potíže s pozorností nebo mají tendenci jednat impulzivně. Videohry byly hlavním cílem studie, i když vědci tvrdí, že jakékoli elektronické médium může mít podobné účinky.

Mohlo by to ovlivňovat školní práce. Děti, které sledují hodně televize, mají větší pravděpodobnost, že mají nižší známky a číst méně knih.

Dále výzkum ukázal, že snížení počtu dětí na obrazovce může zlepšit zdraví a kvalitu dětí.

To může vést k menší fyzické aktivitě. Více času na obrazovce bylo spojeno se sníženou fyzickou aktivitou a vyšším rizikem obezity u dětí.

To může vystavit děti příliš velké reklamě a nevhodnému obsahu. Mnoho televizních pořadů a reklam zobrazuje sexualitu a násilí, stejně jako stereotypy nebo užívání drog a alkoholu. Mnoho reklam také propaguje nezdravé potraviny a hračky v silných a lákavých způsobech, které jsou navrženy tak, aby děti, které chtějí tyto položky.

5 způsobů omezování technologie

Je pravda, že je snadné jednoduše zapnout televizor nebo nechat vaše děti hrát videohru, když si stěžují, že se nudí.

Existuje však mnoho možností, jak najít alternativní formy zábavy. Umožnit dětem používat technologii s omezeními, pokud budete mít na paměti některé z těchto klíčových tipů.

Slovo od Verywell

Přestože technologie nám může poskytnout nám i našim dětem nádherné příležitosti, může to mít také negativní dopad na naše zdraví a pohodu. Zatímco povzbuzujete děti, aby odpojili síť, pamatujte na to, že jim můžete dát dobrý příklad. Snažte se omezit svůj vlastní čas na obrazovce a snažit se o to, abyste vytvořili aktivity zaměřené nejen na technologii pro celou rodinu.

> Zdroje:

> Americká akademie dětské a dospívající psychiatrie. Fakta pro rodiny: děti a sledování televize. 2011.

> Pohlaví DA, Swing EL, Lim CG. Hra s videohrami, problémy s pozornostmi a impulsivnost: Důkazy obousměrné kauzality. 212; 1 (1): 62-70. dva: 10.1037 / a0026969.