Výuka dětí Dobré sporty

S dětmi, které začínají ve fotbale ve 3 a plavat týmy ve věku 5 let, je učení dobrého sportovního sportu důležitější než kdy jindy. "Čtyřicet milionů dětí hraje mládežnické sporty, a zvláště pro dívky, čísla jsou prudce vzhůru," říká Joel Fish, Ph.D., autor 101 způsobů, jak být skvělým sportovním rodičem a ředitelem Centra pro psychologii sportu ve Philadelphii .

1 -

Proč sportovní záležitosti

To znamená větší důraz na vítězství, říká Ryba, ale také nabízí příležitost učit sportovce brzy a často. A pochopení, jak být dobrým sportem, je jednou z největších životních lekcí, které se mohou děti naučit ze sportu .

"Nejlepší čas na vdechnutí hodnot je, když jsou děti mladší," říká Rob Gotlin, DO, autor knihy Dr. Rob's on Raising Fit Kids . "Rodiče si často neuvědomují, jak snadné je skutečně vštípit hodnoty sportovního ducha," říká. Pro děti - zejména mladší, věku 8 let a méně - cíle mládežnických sportů by měly být fyzická aktivita a sociální interakce. "Pokud si můžeme vzpomenout na tuto realitu, zkontrolovat, o jaké sporty se jedná, položili jsme základy" dobrého sportovního sportu, "říká Dr. Gotlin.

2 -

Start mladý: Spolek pro děti 8 a méně

Dokonce i když - stejně jako v mnoha sportovních soutěžích pro malé děti - nejsou oficiální vítězové nebo poražení, týmy a uniformy představují myšlenku soutěže . Takže je důležité, aby rodiče a trenéři zdůrazňovali bavit, cvičit a hrát spolu. Dr. Gotlin provozuje basketbalovou ligu pro mládež a trvá na tom, že hráči potřásnou rukama před i po hrách. Doporučuje také, aby děti, trenéři a rodiče zahájili hru se skupinovou schůzkou, aby přešli na pravidla a připomněli všem, že se jen hrají a mají dobrý čas. Pokud nebudete držet skóre, dejte vědět dětem - a vysvětlete proč, říká doktorka Ryba.

V tomto věku jsou nejlepším sportovním družstvím nejlepší. Být na místě na džbánku nebo na havárii je příliš velká pozornost pro malé dítě, říká doktor Gotlin. Navíc v sportu, jako je baseball , děti často tráví příliš mnoho času na čekat a stojící stále. Když hrají fotbal , musí se stále pohybovat! Bez ohledu na typ sportu, které vaše dítě hraje, vyhledejte ligu a trenér, který zdůrazňuje zábavu a kondici, zatímco de-zdůrazní výhru a ztrátu; všichni členové týmu by měli mít spoustu příležitostí k hraní a dostat spoustu pozitivní zpětné vazby pro své úsilí.

3 -

Uchovávejte chladnou hlavu: Spolek pro děti ve věku 8-12 let

Jak se děti dostanou do puberty, začínají se rozplývat tempy na hřišti a na okraji. V abstraktu je snadné se dohodnout na základních principech sportovního chování : respekt k spoluhráčům, odpůrcům a hře; elegantní vítězství a ztráta. Chcete-li tyto hodnoty rozdělit, mohou trenéři (a rodiče ) využít kombinaci vzdělávání (výuku dětí v jazyce, kterému rozumí), pozitivní tlak vrstevníků a důsledky nebo politiky (např. Systém varování před porušenými pravidly a následné pozastavení praxe nebo hry).

Dokonce i s pevným základem, jako je tento, není procházení vždy snadné v horkém okamžiku. Takže oba rodiče a hráči potřebují vědět, jak předpovědět a předcházet výbuchům. Ve své knize dokládá Fish tři kroky:

1. Znáte své vlastní postoje k vítězství a ztrátě, týmové práci a konkurenci. Pokud jste obzvláště konkurenční člověk, budete muset pracovat lépe, abyste ovládli své emoce.
2. Znáte spouštěče. "Když vidím, jak trenér mluvil drsně k mému dítěti, to ve mně tlačí tlačítko," říká doktorka Ryba. U ostatních rodičů mohou spouštěče zahrnovat vadné volání od rozhodčího nebo pocit, že oponent využívá vaše dítě. Děti mohou být vypnuty tím, že udělají chybu (např.
3. Vědět, jak se uklidnit. Plán hry na to, co dělat, když jeden z těchto spouštěčů vyvolá emoční reakci. Rodič může na chvíli odejít z postranního okraje. Dítě může požádat kamaráda, aby jí připomněl, že se zhluboka nadechl nebo "potřásl".

4 -

Učte respekt a důvěru: Sponzorství pro dospívající

Na střední škole si děti dobře uvědomují vítězství, ztrátu a vlastní výkon, což může znamenat problémy pro dobré sportovní umění. "Kdykoli existuje větší tlak na výsledky, tím se zvyšuje pravděpodobnost, že děti budou dělat to, co potřebují k tomu, aby vyhrál," říká Dr. Fish. "Je pravděpodobné, že překročí hranici, potírá dalšího hráče nebo se vyhne pravidlu."

Pokud hráč udělá chybu, často ztrácí pozornost. "Úspěch přináší důvěru a naopak," říká Dr. Gotlin. Tak pozitivní posilování je stále důležité, stejně jako silný důraz na disciplínu a hodnoty. Dospělí se musí ujmout vedení. "Musíme se učit od prvního dne: Když kráčíte na hřišti, na hřišti nebo na hřišti, musíte respektovat hru a všechny soutěžící stejně, stejně jako v bojových uměních s úctou k dojo."

Rodiče také potřebují sledovat vlastní myšlení, říká doktor Gotlin. "Rodiče chtějí vidět, že jejich dítě kradne základnu nebo získává další zásah. Je to dospělý svět, který otravuje dětské mysl." Potřebujeme se nejdřív postarat a pak vštípit hodnoty našim dětem. " Zpráva, kterou chcete předat: "Jsem tady, abych vás uviděl, abyste soupeřili a pracovali na svých dovednostech."

Zdůrazněte, co můžete a nemůžete ovládat: Sportovní šance jsou volbou. "Tam jsou všechny síly, které rodiče a trenéři nemohou ovládat," říká doktorka Ryba. "Nemohu ovládat to, co ESPN říká, nebo co dělá druhý tým, ale mohu naučit mému dítěti, že je důležité hrát podle pravidel, otřásat rukou oponenta a pomáhat jemu, pokud padne - jeho oponent to nedělá, může to udělat, protože je to správná věc. "

5 -

Najděte trenéra, který učí sportovce

Než zaregistrujete své dítě do sportovního klubu pro mládež nebo školního týmu, podívejte se na jeho filozofii o sportovním sportu. Dotázat se:

• Jak liga učí sportovce? Jaké jsou jeho zásady ohledně udržování skóre, rozhovorů (podle hráčů nebo rodičů), setkání s oponenty a disciplíny?
• Jak je určen hrací čas - talent, seniority, úsilí v praxi? Nebo je rovnoměrně rozdělen mezi všechny hráče?
• Jaké jsou cíle trenéra pro tým? Je to opravdu gung-ho o vítězství, nebo je cílem představit sport? A co povzbuzování fyzické aktivity nebo sociální interakce?

Neexistují zde správně nebo špatně odpovědi; hodně závisí na věku a temperamentu vašeho dítěte. Pokud však nejste spokojeni s odpověďmi, které jste dostali, zkuste najít jinou možnost - nebo alespoň si uvědomte, co jste dostali, a učit hodnoty svým dětem na vlastní pěst.

Pokud nejste spokojeni s výkonem trenéra uprostřed sezóny, vyvarujte se konfrontace s ním v praxi nebo hře. Naplánujte schůzku v neutrálním místě a čase , zahrnujte ostatní rodiče, pokud můžete, a samozřejmě ujistěte se, že trenér je úctyhodný.

6 -

Šití sportovního učení učení osobnosti vašeho dítěte

Znalost temperamentu vašeho dítěte vám pomůže nalézt nejúčinnější způsoby výuky sportovního ducha a hodnot. Děti se rozpadají na čtyři hlavní typy osobnosti, říká doktorka Ryba: emoční, svědomitá, agresivní a společenská. (Zatímco většina dětí bude mít kombinaci několika z nich, většinou se jedná o dominantu.) Pokud zjistíte, který z vašich dětí je, pak víte, na co musíte nejlépe pracovat, když vyučujete sportovně:

• Emocionální : Zaměřte se na to, jak ho učit, jak se uklidnit a osvětlit. Pomozte mu, aby si všiml, jak reaguje jeho tělo, když je rozrušený (ztuhlý sval, mělké dýchání). Brainstorm způsoby, jak reagovat (počítat do 10, hluboké dechy, živé chůze).
• Svědomí : Pomozte jí rozlišovat mezi snahami o dokonalost a perfekcionismus. Mluvte o nastavení pozitivních cílů, jak zlepšit, namísto přílišného zaměření na negativní.
• Agresivní : Ujistěte důsledky. Ukažte mu, kde je čára, a jaká bude odpověď, pokud ji překročí. (Pak pokračujte, pokud porušuje pravidlo.)
• S ocial : Použijte rovnocenný tlak ve svůj prospěch. Zdůrazněte hodnotu spolupráce s jejími spoluhráči a připomeňte jí, že jí mohou pomoci zůstat pozitivní, pokud se cítí dolů.