Nakupování s malým batolem se často může projevit jako maratón. Nyní si představte doslova bít na stezkách pro dvouleté túry s vaší 2-rok-starý ve vleku. To může být provedeno a odborníci se shodují, že prostý akt, že jste s dítětem venku, může vést k soustředěným a méně stresujícím rodinám.
"Myslím, že lidé začnou dělat děti příliš pozdě," řekl Shanti Hodges, zakladatel a majitel Hike the Baby, národní nezisková skupina se sídlem v Portlandu v Oregonu, která nabízí virtuální a personální komunitu tisíce rodičů, kteří jsou chtějí se naučit, jak se dostat ven se svými dětmi.
"Déšť, slunce, chyby, tikové, cizinci na stezce, všechny strachy, které máte s novorozencem a odvážíte se na stezky, to je to, co se snažíme obejít."
Ale kdy je nejlepší čas představit své malé dítě na turistiku? Podle Hodgesových, asi čtyři týdny - to je čas na to, abychom začali podnítit uznání přírodě. Protože jste byli vystaveni neexponovanému "ve čtvrté třídě, vaše dítě by už mohlo být závislé na videohře."
Odborníci se shodují, že je důležité, aby vaše dítě z domu pro fyzickou aktivitu - zejména v tomto věku elektroniky - je důležité. Ve skutečnosti výzkum ukázal, že vysoká úroveň stimulace z obrazovky může být potlačena tím, že je venku a špinavá.
"Je teoretizováno, že bytí v přírodě pomáhalo dětem a dospělým zotavit se z duševní únavy," řekla Andrea Faber Taylorová, výzkumná pracovnice laboratoře pro krajinu a lidské zdraví prostřednictvím Illinoisské univerzity Urbana-Champaign.
"Zdá se, že bytí v zeleni nebo v přírodě podporovalo schopnost dětí a dospělých zaměřit pozornost a zvládat impulzivní chování a stres."
Hike It Baby, které začalo v roce 2003, se rozrostlo na více než 120 000 rodin ve 260 městech. Asi 500 dobrovolníků pomáhá organizovat, naplánovat a pořádat pěší výlety ve svých příslušných městech, které jsou z velké části podporovány prostřednictvím sociálních médií a ústně.
Hodges, která měla zázemí v médiích a budování webových stránek, uvedla, že jejím cílem je pomoci rodinám bezpečně dostat se ven. Dále doufá, že shromážděné údaje budou využívány ke zvyšování povědomí o méně známých parcích a pomohou státům určit financování parků.
Ženy - a někteří muži - kteří se účastní se svými dětmi, říkají, že se připojují z různých důvodů. Někteří bojují s poporodní depresí; jiní se prostě potýkají s logistikou toho, jak být venku se svým novorozeným, batolem nebo předškolákem.
"Myslím si, že lidé chtějí komunitu, i když nikdy nepracovali," říká Elizabeth Cruz-Stoughtonová, vedoucí tucky na trase Tucson Hike It Baby, která vysvětluje, proč se místní skupina od svého založení tak rychle rozrostla. "(Hike It Baby) je prezentována způsobem, který není zastrašující."
Cruz-Stoughtonová se o skupině dozvěděla krátce poté, co měla svého syna na začátku roku 2015. Už byla turista a horolezec, věděla, že by to byla vhodná pro její rodinu.
"To je naprosto nejlepší věc, která se může stát mně nebo nám," řekl Cruz-Stoughton a dodal, že ona a její manžel se snaží najít novou identitu post-dítě. "Jsem psychoterapeut, takže opravdu věřím v získávání lidí zvenčí, zvláště poté, co má dítě," řekl Cruz-Stoughton.
"Vím, jak těžké je vystoupit, a já vím, jak je to dobré."
Chcete se dostat do vlaku s dítětem nebo batolem ve vleku? Použijte tyto tipy od společnosti Shanti, abyste se ujistili, že vaše turistická zkušenost je pozitivní:
- Snižte své očekávání. Vzdálenost, kterou jste jednou vyrazila jako neparentní, nebude vzdálenost, kterou jste vyrazili, takže se jen uvolněte a užijte si scenérie.
- Občerstvení jsou klíčové. Přineste spoustu občerstvení . Jsou jistá věc v případě, že vaše batole potřebuje trochu snášet, jak si vychutnat túru.
- Přijďte s hrami. Zahrajte si skryté cesty a přimět dítě, aby se vydalo na cestu. Vykřikněte: "Skrývám se" a kachna za stromem vpředu a vykoukněte.
- Pravidla bublin a samolepek. Zastavte batole od odpalu do plačícího stavu tím, že rozdáváte samolepky na stezce nebo foukáte bubliny. Je to naprosto opotřebení těchto věcí ve vašem voze. A je to lepší, zdravější volba než cukroví!
- Klacky a kameny. Malé děti obvykle milují nosit hole a kameny na túrách. Můžete klepat dva kameny dohromady a hlučně; hole mohou být použity jako hůlky nebo meč nebo baseballové pálky. Existuje tolik věcí, které si můžete představit s hůlkami a kameny na stezce. Jen se ujistěte, že vaše batole není houpající ani házet do něčího směru.
- Rozpoznat známky roztržení. Břicho boje se dějí rychle a mohou být super divoké, takže pokud máte úžasný čas a nap nap hodin se rychle blíží, obraťte se, pokud budete potřebovat. Nebojte se zkrátit trasu, pokud to znamená, že bude mít lepší čas.
- Naplánujte své nóvy na túru. Zvedněte batohem na záda v nosiči, když je na čase a vydejte se na výlet. Tímto způsobem, i když vaše dítě je rozrušené a hnusné, lesy ho uklidní a napnutí se stane, když jste na cestě.
- Dopravce záleží ... hodně . Máte levého, starého, ručně-me-down dopravce od přítele? To je skvělé, ale pokud opravdu chcete mít na stezce šťastné dítě, zvažte investování do dobrého dopravce . Rám nebo měkké, ujistěte se, že je vhodným nosičem pro věk a váhu vašeho dítěte. Vyzkoušejte je a nezapomeňte: Dobrý nosič ochrání vaše záda s dobrou bederní podporou.
- Jděte s přáteli. Batoľatá lépe vyjíždějí v balíčku. Najděte si dva nebo tři kamarády, kteří se s vámi vydají nebo hledají skupiny jako Hike It Baby ve vaší oblasti.
- Jděte často. Chůze a pěší turistiku pravidelnou součástí života vaší rodiny. Čím více dělají děti, tím víc touží. Pravidelná fyzická aktivita ve velkém venkovním prostředí také udrží děti zdravé. Čím mladší začnete, tím více budete mít dítě s celoživotní láskou k přírodě a činnosti.