Pravděpodobně už víte, že prenatální vitamíny jsou doporučovány všem těhotným ženám. Důvodem je to, že mnoho žen má těžké dostat doporučené denní dávky (RDA) všech živin, které potřebují každý den, když jsou těhotné ... zvláště když je ranní nemoc, aby se potýkali.
Doporučuje se také, aby ženy, které se pokoušejí otehotní nebo kojí, berou prenatální vitamíny jako pojistku proti nepravidelné stravě.
Jaké potíže se však mohou objevit v důsledku těchto vitaminů?
Váš prenatální vitamín vás může způsobit nevolnost.
Některé ženy zjistily, že jejich žaludky jsou kvůli jejich vitamínům spíše než k ranní nemoci nebo že jejich vitamíny zhoršují ranní nemoci . Můžete zkusit změnu značek prenatálních vitamínů. Pokud se zdá, že to nezmění, zvážte užívání vitaminů v noci, těsně před spaním.
Mohl byste mít potíže zapamatovat si, že je na denní bázi
Existují různé triky, které můžete použít k vyprávění paměti. Zkuste změnit denní dobu, po kterou si vezmete vitamin nebo koupíte přípravek na připomenutí pilulky. Nechte své vitamíny někde, kam jim pomůžete, ale nevidíte je. Některé ženy dokonce nastavily alarm na svém mobilním telefonu nebo si stáhli poplachový poplach.
Mohl byste se dostat do zácpy
Když se zácpa vyskytne kvůli prenatálním vitamínům, je to obvykle kvůli hladině železa, kterou obsahují. Existují ženy, u kterých zmizí zácpa tím, že přechází z tabletové formy na tekuté vitamíny nebo dokonce jít do jiné značky, která obsahuje méně železa.
Můžete také usnadnit zácpu související s kontaminací tím, že jste velmi opatrní při vaší stravě.
To může být těžké polykat
Pokud se setkáte s potížemi při polykání vitamínů, pokuste se přepínat značky nebo řezané kaplety a tablety na polovinu. Některé ženy dokonce preferují tekuté vitamíny.
Váš výbuch by mohl ochutnat hrubé po užívání vašeho prenatálního vitamínu
Někteří odborníci doporučují rozdělit tablety na polovinu a užít je v různých dnech.
Existuje mnoho důvodů, proč vaše prenatální vitamíny nefungují dobře pro vás. Nestákejte se. Tyto problémy jsou běžné. Poraďte se s vaší porodní asistentkou nebo lékařem, abyste zjistili, zda jiný prenatální vitamin může pro vás lépe fungovat. Můžete také získat pre-pult (OTC) prenatální vitamíny. Přiveďte je s vámi na schůzku, aby se u svého lékaře potvrdil, že mají vše, co potřebujete, nebo nechte ošetřujícího lékaře říct, co by mělo být v nich.